Эксперт дал несколько советов по подготовке к экзаменам
Методист Харламов: Убирайте смартфон из комнаты во время подготовки к экзаменам
Во время подготовки к экзаменам старшеклассникам необходимо развивать навыки управления собой и своим временем, которые им пригодятся на протяжении всей жизни. Об этом рассказал эксперт подготовительной программы «Перезагрузка к школе» и методист старших классов «Фоксфорда» Демид Харламов.
В разговоре с RuNews24.ru эксперт посоветовал старшеклассникам развивать навык планирования. Для этого стоит ставить в календарь сначала приоритетные дела, а потом уже все остальные. Кроме того, важно научиться делать одно дело за раз, не отвлекаясь от учебника на переписки в смартфоне.
«Я рекомендую ученикам не просто выключать смартфон, а убирать его из комнаты на время подготовки — это работает лучше любых волевых усилий. С предыдущим навыком тесно связан еще один — умение погружаться в задачу целиком. Час непрерывной сосредоточенной работы почти всегда дает больше, чем три часа с постоянными переключениями на что-то еще», — подчеркнул Харламов.
По его словам, занятия нужно делить на блоки по 25–40 минут и ставить перед собой четкую цель. Между блоками необходимо полноценно отдыхать. Эксперт также обратил внимание на тревогу перед экзаменами, назвав ее естественной реакцией организма перед важным событием. Полноценный сон и соблюдение режима дня поможет стабилизировать состояние.
