Гериатр назвал главную проблему россиян, приводящую к быстрому старению

Врач-гериатр, геронтолог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов в беседе с «Радио 1» сообщил, что на старение, помимо возраста, влияют и другие факторы.

«Для того, чтобы не стареть, нужно питаться более сбалансированно, чем питаются россияне. У нас питание разбалансировано в сторону углеводной пищи. Надо есть меньше булочек, хлебопекарных изделий, конфет. У нас даже традиции такие: садимся чай пить, а там и бараночки, и прянички. Это все приводит к снижению толерантности к глюкозе, значит, к гиперинсулиномии», — заявил эксперт.

По его словам, лучше главный принцип здоровой и долгой жизни – вкусное, разнообразное и сбалансированное питание.

«Лучше выбирать качественные продукты, исключая различные неполезные перекусы, например, на улице, второпях. Разнообразие питания — это и рыба, и мясо, и клетчатка. Либо вы соблюдаете диету, но по рекомендации врача, учитывая все свои особенности», — объяснил врач.

Он подчеркнул, что на старение также влияет достаточная двигательная активность и генетика.

Читайте также:

Гериатр Новоселов назвал главные причины раннего старения

Врач Белоусов назвал опасные для молодости продукты

Биогеронтолог Москалев назвал методы победить старость

Он отметил, что такие лампы хоть и дороже, но служат около пяти лет и потребляют меньше энергии. Ещё одним советом депутата стало отключение приборов от сети перед уходом из дома, чтобы избежать лишних трат.

Колунова также напомнил, что современная бытовая техника делится на классы энергоэффективности от A до G. Выгоднее, по возможности, выбирать технику класса А. Она потребляет меньше всего энергии, но при этом работает эффективно.

А еще собеседник агентства предложил россиянам купить посудомоечную машину.

---

Двух учительниц христианской школы задержали за секс с одним учеником

---

«По статистике, она тратит в два-три раза меньше воды, чем при мытье посуды в раковине», — пояснил он.

Такие простые шаги помогут заметно сократить коммунальные платежи.

Ранее сообщалось, что российский капитан «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин забил 890-й гол в регулярных чемпионатах НХЛ в матче против «Баффало Сэйбрз». Теперь Овечкин сократил отставание от рекорда Уэйна Гретцки до четырех шайб (894).

Читайте также:

В Роспотребнадзоре ответили на сообщения о новом вирусе, вызывающем кашель с кровью

Выяснилось, кому и по каким причинам могут приостановить выплату пенсии

Стало известно, по какой причине Владимир Кузьмин не явился на похороны родного брата

Ранее Telegram-канал Shot сообщил о случаях заболевания с резким ухудшением состояния — от легкого недомогания до невозможности встать с постели при температуре до 39°C. Роспотребнадзор сразу взял ситуацию под контроль, подтвердив мониторинг сообщений о новом вирусе.

В ночь с 30 на 31 марта также сообщалось, что вирусолог, доктор медицинских наук Виктор Зуев рекомендовал гражданам РФ использовать маски в связи с распространением нового вируса, вызывающего кашель с кровью и высокую температуру.

«В ходе проводимого в Российской Федерации постоянного эпидемиологического мониторинга и геномного эпиднадзора новые вирусы или вирусы со значимыми мутациями не выявлены», — заключили в ведомстве.

Сейчас в стране стабильная ситуация с респираторными инфекциями, включая ОРВИ, грипп и COVID-19, а уровень заболеваемости падает.

На прошлой неделе зафиксировано три тысячи случаев COVID-19, что на 20,2 процента ниже, чем неделей ранее. Заболеваемость ОРВИ и гриппом тоже сократилась на 10,8 процента, добавили в Роспотребнадзоре.

Читайте также:

«Ждут, что РФ все простит»: В МИД оценили возможность возвращения зарубежных брендов

На Солнце зафиксировали пять мощных вспышек класса М

Стало известно, по какой причине Владимир Кузьмин не явился на похороны родного брата

Все события произошли в одной группе пятен под номером 4048.

Первая вспышка M1.4 случилась (S14E82) в 00:38 и длилась 33 минуты, открыв череду солнечной активности. Институт отметил ещё четыре вспышки: М1.4 (S14E71), М1.5 (S14E82), М1.6 (S15E71) и М1.9 (S15E88), зарегистрированные в течение дня.

Такие явления способны вызывать магнитные бури, которые нарушают энергосистемы, сбивают связь и навигацию, а также влияют на миграцию животных и птиц. Сильная активность Солнца может сделать полярные сияния видимыми в новых регионах. При этом пока нет точного ответа на вопрос, сказываются ли бури на здоровье людей.

Ранее сообщалось, что в Мьянме российские спасатели МЧС совместно с китайскими коллегами провели успешную операцию по спасению женщины, находившейся под завалами более двух суток после землетрясения.

Читайте также:

Россиян предупредили о хитрых аферах со сбором средств для неизлечимо больных

Стало известно, по какой причине Владимир Кузьмин не явился на похороны родного брата

Лаврова озаботило поведение генсека ООН Гутерриша на памятной церемонии

Злоумышленники запускают массовые кампании с эмоциональными призывами, собирая деньги на терапию в клиниках, якобы готовых взяться за сложные случаи. После сбора средств пациент, изначально обреченный на летальный исход, умирает.

Часть денег возвращается из лечебной клиники на счет фонда под предлогом незавершенного лечения. Эти средства становятся «чистыми» для вывода мошенниками.

Правоохранители отмечают, что организаторы кампаний исчезают из соцсетей. Отсутствие доказательств причастности к хищениям усложняет привлечение к ответственности.

«Те, кто вложил деньги, остаются с чувством вины и недоумения, так как не могут найти ни отчеты о расходах, ни информацию о том, куда ушли оставшиеся деньги. Эта схема остаётся практически недоказуемой», — пояснили в ведомстве.

Читайте также:

«Ждут, что РФ все простит»: В МИД оценили возможность возвращения зарубежных брендов

ДТП в Приморье унесло жизнь женщины, есть другие пострадавшие

Выяснилось, кому и по каким причинам могут приостановить выплату пенсии

«Лишить пенсионера страховой пенсии нельзя. Но приостановить выплаты Социальный фонд имеет право по (нескольким) причинам», — объяснила она.

Одна из таких причин — отсутствие получения пенсии через почтальона по указанному адресу на протяжении шести месяцев. Еще одним основанием может стать истечение у пенсионера права на возможность жить в России. Эта причина касается иностранцев и лиц без гражданства.

---

«Ждут, что РФ все простит»: В МИД оценили возможность возвращения зарубежных брендов

---

Другой случай — переезд в страну, с которой у России заключено соглашение о выплате пенсий на территории проживания. В таких ситуациях выплаты должна обеспечивать страна, ставшая новым домом для пенсионера.

Наконец, существует опасность приостановки пенсионных выплат по инвалидности. Такое может случиться, если гражданин не пришел на переосвидетельствование. Важно своевременно уведомлять Пенсионный фонд об изменениях в личных обстоятельствах, чтобы избежать прерывания поступлений.

«Выплата пенсий по всем основным причинам... может быть восстановлена при подтверждении права на получение пенсии в полном объеме и с учетом индексации», — добавила Иванова-Швец.

Читайте также:

Россиянам дали совет по защите организма на фоне появления нового вируса

Белый гроб, воинские почести и венок от Путина: как прошли похороны военкора Анны Прокофьевой

Двух учительниц христианской школы задержали за секс с одним учеником