Гериатр назвал главную проблему россиян, приводящую к быстрому старению

Гериатр Новоселов: на быстрое старение влияет питание углеводной пищей
Фото: iStock/evgenyatamanenko

По исследовательским данным, в старости физические и интеллектуальные способности человека при осознанном подходе к своему здоровью не только не снижаются, но и могут развиваться так же, как в молодости.



Врач-гериатр, геронтолог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов в беседе с «Радио 1» сообщил, что на старение, помимо возраста, влияют и другие факторы.

«Для того, чтобы не стареть, нужно питаться более сбалансированно, чем питаются россияне. У нас питание разбалансировано в сторону углеводной пищи. Надо есть меньше булочек, хлебопекарных изделий, конфет. У нас даже традиции такие: садимся чай пить, а там и бараночки, и прянички. Это все приводит к снижению толерантности к глюкозе, значит, к гиперинсулиномии», — заявил эксперт.

По его словам, лучше главный принцип здоровой и долгой жизни – вкусное, разнообразное и сбалансированное питание.

«Лучше выбирать качественные продукты, исключая различные неполезные перекусы, например, на улице, второпях. Разнообразие питания — это и рыба, и мясо, и клетчатка. Либо вы соблюдаете диету, но по рекомендации врача, учитывая все свои особенности», — объяснил врач.

Он подчеркнул, что на старение также влияет достаточная двигательная активность и генетика.

Читайте также:

Гериатр Новоселов назвал главные причины раннего старения

Врач Белоусов назвал опасные для молодости продукты

Биогеронтолог Москалев назвал методы победить старость

Что думаешь?

0 0 0 0 0 0