Найден простой и неожиданный способ стать счастливее
Нейробиолог Ана Асенсио заявила, что ходьба помогает чувствовать себя счастливее. Об этом сообщает HuffPost.
Специалист пояснила, что ощущение счастья зависит от многих факторов. Среди них она назвала близость с другими людьми, крепкие отношения, качественный сон и регулярную подвижность. По ее словам, пользу приносит не изматывающая тренировка, а бережная активность без давления на себя.
Асенсио также отметила, что прогулки помогают мозгу работать лучше. Во время такой нагрузки нейроны активнее взаимодействуют друг с другом. Ходьба улучшает эмоциональное состояние, помогает справляться с напряжением и дарит чувство внутреннего равновесия. Эксперт подчеркнула, что для организма она так же важна, как и полноценный отдых.Читайте также:
