Назван напиток, который помогает встретить старость в здравом уме
Врач объяснила, сколько чашек кофе в день могут замедлить старение мозга
Регулярное умеренное потребление кофе может снижать риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Об этом сообщила врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.
В беседе с «Газетой.Ru» Чудинская отметила, что кофеин в экспериментах на животных замедлял повреждения мозга, схожие с альцгеймеровскими, и оказывал защитное действие.
«Ряд других исследований показывают, что люди, выпивавшие одну–три чашки кофе в день, сохраняли вербальную память и внимание дольше, чем те, кто пил меньше или вовсе избегал кофе», — добавила врач.Невролог объяснила, что кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, полифенолы и тригонеллин усиливают антиоксидантную защиту и препятствуют накоплению вредных белков.
Чудинская подчеркнула, что безопасная норма — до 400 мг кофеина в день для здоровых взрослых. Для беременных и людей с болезнями сердца предел ниже — 200 мг. Избыток ведёт к бессоннице и тревожности.
