Назван очень простой способ справиться со стрессом на экзаменах
Психолог Наумова рекомендовала расслабить мышцы для борьбы со стрессом
Детский психолог Наталья Наумова рекомендовала для борьбы со стрессом во время экзаменов расслабить мышцы рук и ног.
Это, по её словам, поможет не только успокоиться, но и поспособствует стимулированию памяти и улучшению работы мозга.
«Чтобы лучше работал мозг во время экзамена, быть внимательным, была хорошая память, нужно работать мышцами. Напрягаем и расслабляем все мышцы рук и ног, в зависимости от ситуации. Если есть возможность выйти, можно похлопать себя по рукам и ногам, немного подвигаться, чтобы стать активнее. Самое главное — мыслить позитивно, и всё получится», — прокомментировала в беседе с NEWS.ru Наумова.
Ранее руководитель экспертного совета МИПЗ, клинический психолог Сергей Мартынов рассказал, как помочь справиться подростку с трудным моральным состоянием.
Читайте также:
Психолог раскрыл, как помочь подросткам справиться с нагрузкой во время экзаменов
Детский психолог Соломеина раскрыла, как справиться с закатывающим истерики ребёнком
Подмосковный психолог Волкова назвала главное в воспитании детей-амбидекстров
