«Не вопрос жизни и смерти»: психолог рассказала, как помочь детям справиться со стрессом перед ЕГЭ
Психолог Таранова: стресс от ЕГЭ и ОГЭ доводит старшеклассников до неврозов
Родителям учеников девятых и одиннадцатых классов стоит заранее позаботиться о психическом состоянии школьников в преддверии сдачи ОГЭ и ЕГЭ. Так считает детский психолог Ирина Таранова.
В беседе с Общественной Службой Новостей эксперт подчеркнула, что в жизни старшеклассников ЕГЭ является самым сложным событием. Об этом говорят все выпускники: и отличники, и хорошисты, и троечники. Так, по словам Тарановой, дети начинают испытывать стресс от предстоящих экзаменов еще в десятом классе, когда ОГЭ уже позади.
«В этом году на сильный стресс жаловались не только ученики десятых и одиннадцатых классов, но и девятиклассники, которые помимо приближения самого ОГЭ переживали и из-за жестких правил отбора в десятый класс и ощущения, что их жизнь проходит мимо, пока они вынуждены сидеть за учебниками», — отметила психолог.
Она добавила, что подростковая психика не справляется с мощным экзаменационным стрессом. Часто происходит так, что из-за нервного напряжения успешные в учебе дети показывают низкие результаты. Многие школьники «превращаются в невротиков», у некоторых нарушается сон, возникают перепады настроения. Есть и случаи, когда выпускники на фоне стресса начинают седеть и терять волосы.
Таранова уточнила, что справиться со стрессом самостоятельно можно. И начинать работу в этом направлении можно уже в начале года. Психолог посоветовала родителям разобрать с подростками «страшные сценарии» после получения плохого балла на ЕГЭ.
«Ты получишь плохой балл по ЕГЭ и не поступишь, куда мы планировали. Что будет дальше? Это нужно для того, чтобы показать подростку, что никакой катастрофы, если он плохо сдаст экзамен, на самом деле не произойдет. Всегда можно пересдать ЕГЭ на следующий год. Всегда есть куча других вариантов, чем еще ребенок может заняться, если вдруг он завалил экзамены», — подсказала эксперт.
Если ребенок поймет, что результаты ЕГЭ не являются вопросом жизни и смерти, тогда он будет относиться к этому проще. Понизится уровень стресса и тревожности, и последний год перед экзаменом выпускник не будет жить в ожидании страшного часа, заключила Таранова.
