«Опасная комбинация»: Стало известно, чем вредны пасхальные куличи

Диетолог, гастроэнтеролог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова в беседе с «Радио 1» рассказала, чем опасны покупные пасхальные куличи и сколько их можно съесть без вреда здоровью.

«Чтобы понять, чем опасны куличи, нужно разложить его по компонентам. Прежде всего это сдоба, она более калорийна, чем обычный хлеб, поэтому это как сладкая выпечка. Как правило, количество таких продуктов должно быть ограничено. Здесь основная относительно опасная комбинация: масло, сахар, мука высшего сорта. Это самые триггерные три продукта, которые придают вкусность, но и наносят организму вред. 50-100 грамм некий безопасный диапазон на один приём пищи. Примерно три основных приёма пищи. Я бы не советовала есть куличи весь день, но на завтрак и обед можно. Дело в том, что это высококалорийный продукт. Разделите кулич на несколько дней, он ведь не портится, если мы говорим о покупном», — сообщила эксперт.

Также, по мнению диетолога, лучший способ обезопасить организм — приготовить пасхальную выпечку дома.

«Мы берем инициативу в свои руки и готовим дома. Здесь можно делать без фанатизма: порцию муки поделить пополам: половину пшеничной муки, а половину, например, заменить на льняную муку. Дальше немного уменьшить количество жира и добавить мягкий творог. Как быть с сахаром? Можно положить половину сахара из рецепта, а половину подсластителя или можно использовать натуральные подсластители: финиковая паста, сироп топинамбура или сироп инулина. Также можно добавить банановое или яблочное пюре (просто фрукты вилочкой намять). В выпечку эта идеальная история. В глазурь можно добавить греческий творог, например, и уменьшить опять же порцию сахара», — рассказала гастроэнтеролог.

Психолог пищевого поведения напомнила, что у людей всегда есть выбор: либо контролировать процесс, либо мы делегировать, но тогда нужно выбирать специальные места с качественными продуктами.

В завершении беседы Нурия Дианова отметила, что задача в праздники не объесться, а просто добавить в приемы пищи вкусное удовольствие. Питать, насыщать, обогащать — это задача еды, заключила диетолог.

Читайте также:

Пасха 2024: Когда и как отмечать главный православный праздник

Россиянам рассказали, как правильно выбрать полезный кулич на Пасху

Диетолог рассказала, о каких проблемах может свидетельствовать тяга к сладкому

«Онлайн-сервис по вывозу ненужных вещей работает в Подмосковье с августа 2024 года. За это время им воспользовались свыше 500 раз. Раньше пользователям приходилось искать этот сервис через поисковую строку, что занимало больше времени и не всегда было удобно. Теперь сервис размещён на главной странице приложения «Добродел», — говорится в сообщении.

Для подачи заявки нужно открыть сервис, внести в онлайн-форму свои контактные данные, адрес и перечень предметов для вывоза, а также указать предпочтительную дату и время. После этого с заявителем свяжется специалист для финального согласования заказа.

Читайте также:

В Подмосковье полностью оцифровали заключения медико-педагогической комиссии

Предпринимателям Подмосковья предоставили онлайн-доступ к системе учёта алкоголя

В Подмосковье документацию по теплу переводят в электронный вид

«В связи с падением деревьев на линии электропередачи в настоящий момент ведутся работы по восстановлению электроснабжения в частном секторе ряда населённых пунктов, а также в нескольких СНТ на территории округов Дмитровский, Пушкинский, Воскресенск, Шатура и Чехов», — говорится в сообщении.

Отмечается, что энергетики работают в усиленном режиме, чтобы восстановить подачу электричества потребителям максимально оперативно.

Читайте также:

Энергетики Подмосковья работают в усиленном режиме из-за ухудшения погоды

В Подмосковье объявили штормовое предупреждение

Энергетики выполнили в Подмосковье капремонт более 300 км ЛЭП

В ближайшее время владельцы аттракционов начнут переводить свои объекты в нерабочее состояние. Этот этап имеет большое значение для обеспечения безопасности дальнейшего использования горок.

Гостехнадзор Минэкологии разработал рекомендации для владельцев парков аттракционов, которые касаются правильной подготовки зимних горок. Специалисты акцентируют внимание на необходимости оформления всей необходимой эксплуатационной документации для каждого аттракциона. В эту документацию должны входить паспорт аттракциона и руководство по его использованию.

Важно подчеркнуть, что горки должны соответствовать зимним требованиям технического регламента и иметь сертификат или декларацию соответствия.

Гостехнадзор напоминает владельцам аттракционов об их ответственности и необходимости контролировать состояние оборудования в зимний период. Надлежащее оформление документов и соблюдение правил эксплуатации помогут предотвратить несчастные случаи и обеспечить безопасность посетителей.

Читайте также:

Москвичам пообещали небольшую зиму

В рамках проекта «Зима в Подмосковье» в этому году вновь покажут ледовые спектакли

Синоптик рассказал о погоде в Москве на Новый год

Ежегодный конкурс направлен на выявление передовых педагогических практик, развитие наставничества, поддержку творческих инициатив молодых специалистов и формирование положительного имиджа педагогической преемственности.

Команды преподавателей представили свои учебные заведения перед экспертной комиссией, продемонстрировав высокий уровень профессионализма, креативности и преданности своему делу.

По результатам конкурса победителями стали преподаватели Ступинского техникума имени А. Т. Туманова Надежда Коляда и Елизавета Тарасова.

Второе место досталось представителям Волоколамского аграрного техникума «Холмогорка» Екатерина Горюнова и Евгения Шаповалова.

Жюри присудило третье место преподавателям Светлане Орловой и Людмиле Мишуре из Физико-технического колледжа.

В рамках специальной номинации «От победителя к победителю» награды получили преподаватели Наталья Урусова и Валерия Гуляева из Щёлковского колледжа.

Читайте также:

«Социальная ипотека» помогла учителю из Липецка приобрести квартиру в Подмосковье

Россияне назвали своих любимых учителей-предметников

Воробьёв наградил лучших подмосковных педагогов накануне Дня учителя

Песков отметил, что Россия может использовать опыт других стран, где успешно выстроены системы регулирования трудовой миграции. Это позволит снизить риски и создать четкую структуру взаимодействия.

Ранее Владимир Путин заявил, что при привлечении мигрантов власти должны учитывать интересы граждан России.

Президент подчеркнул важность знания мигрантами законов, соблюдения норм и владения русским языком. Он также отметил, что условия проживания мигрантов должны быть достойными и соответствовать человеческим стандартам.

Читайте также:

В российской школе учитель обвинил девочку после оскорблений мигранта-одноклассника

Липецкий губернатор заявил о неприязни к мигрантам

Россиянка случайно узнала о прописанных в ее доме шестерых мигрантах

В материалах дела указано, что Иванов проходит по трем уголовным эпизодам.

Первый связан с растратой более 205 миллионов рублей при покупке двух паромов для Керченской переправы и судна «Амбал», эксплуатируемого в Калининграде.

Второе дело касается хищений в размере свыше 3,9 миллиарда рублей из банка «Интеркоммерц».

Среди фигурантов упоминаются экс-подчиненный Иванова Антон Филатов, бывший председатель правления банка Александр Бугаевский, а также гражданин Германии Феликс Нойберг, объявленный в международный розыск.

Читайте также:

Имущество экс-замгубернатора Петербурга арестовано почти на миллиард рублей

Российские учёные создали метод выявления молока с завышенным белком

В Московской области женщин пригласили работать водителями автобусов

Как сообщает ТАСС, это стало частью судебного разбирательства по делу о растратах, в которых он обвиняется.

Согласно приговору, арест наложен на имущество Лавленцева общей стоимостью 992 млн рублей, включая доли в коммерческих компаниях, земельные участки в Московской и Тверской областях, недвижимость в Москве и Подмосковье, а также личный тир.

Кроме того, как дополнительно упоминается в приговоре, арестовано имущество другого фигуранта дела, Игоря Забирана, на сумму более 400 миллионов рублей.

Читайте также:

Конституционный суд РФ подтвердил отказ в демобилизации по возрасту

В Приморье объявили штормовое предупреждение

Блиновская нашла покупателя на дом в Подмосковье

Во Владивостоке и большинстве районов края ожидаются осадки смешанного характера: дождь, мокрый снег и снег. За 12 часов может выпасть от 15 до 45 мм дождя или смешанных осадков, а при чистом снеге — 7-19 мм. В некоторых районах прогнозируются очень сильные осадки — более 50 мм за 12 часов.

Осадки будут сопровождаться налипанием мокрого снега, гололедом, местами метелью и грозами. Скорость ветра составит 15-24 м/с, на побережье и во Владивостоке возможны порывы до 32 м/с.

Пресс-служба гидрометцентра уточнила, что разрушительного ледяного дождя, как в прошлые годы, не ожидается.

Читайте также:

Москвичам пообещали небольшую зиму

Автоэксперт Кадаков выступил за усложнение системы справок не в ущерб водителям

Госдума отклонила законопроект об определении валежника

«Для водителей Мострансавто предусмотрен расширенный социальный пакет. Туда включены бесплатные поездки на автобусах компании, бесплатное проживание в общежитиях или компенсация до 12 тыс. рублей за аренду жилья для иногородних сотрудников, отпуск до 42 календарных дней, бесплатная форма, бесплатные путевки в детские лагеря. Также предусмотрены периодические медосмотры за счёт предприятия. Помимо этого, иногородним сотрудникам выплачивают подъёмные в размере 30 тыс. рублей», – рассказали в пресс-службе.

Как отметили в Мострансавто, на сегодняшний день водителями автобусов там работают 168 женщин.

В ведомстве действует программа бесплатной профессиональной переподготовки водителей на категорию D. Обучение проходят водители старше 21 года с категорией прав В или С. К работе за рулём соискателей допускают после сдачи экзаменов и стажировки.

Читайте также:

Запустить движение по путепроводу в Аникеевке рассчитывают в конце года

Трассу М-12 «Восток» продлят до Екатеринбурга и Тюмени

Первые три участка Южно-Лыткаринской автодороги откроют зимой