Подмосковный травматолог Иманалиев рассказал, как правильно падать зимой
Зимой учащаются случаи травматизма, однако падение на улице можно предупредить, заявил травматолог Дзержинской больницы Эрлан Иманалиев. Он также рассказал, что делать, если неприятность всё-таки случилась.
Наиболее уязвимы в условиях гололедицы пожилые люди. Из-за возрастных изменений в организме, влияющих на координацию, равновесие и прочность костей, падения нередко приводят к тяжёлым переломам, отметил врач.
«Чтобы снизить риск падений, выбирайте зимнюю обувь с удобной колодкой и на нескользящей подошве. Используйте противоскользящие накладки, избегайте подъёмов по ступеням, а также улиц с наклоном. Старайтесь держаться за что-то, если есть такая возможность», – посоветовал врач.По его словам, передвигаться по дороге следует медленно, небольшими шагами, становиться сразу на всю ступню, а не на носок.
«Если вы потеряли равновесие и падаете, постарайтесь присесть или сгруппироваться, чтобы встретиться с землёй боком, плечом и предплечьем. Падение на спину чревато повреждением позвоночника и черепно-мозговой травмой. При падении назад прижмите подбородок к груди и раскиньте руки», – подчеркнул Иманалиев.Он также отметил, что при падении вперёд ни в коем случае нельзя пытаться затормозить вытянутыми руками. Это часто приводит к переломам конечностей. Поэтому руки должны быть немного согнуты.
После падения следует приподнять голову, пошевелить руками и ногами, оценить свои ощущения. Подниматься нужно только при отсутствии острой боли, заключил Эрлан Иманалиев.
Читайте также:
Горячая линия по паллиативной помощи с начала года приняла более 12 тыс. звонков
Телемедицинская консультация спасла жизнь молодой жительницы Подмосковья
Нарколог Холдин рассказал, чем заменить алкоголь на новогоднем столе
