Психолог назвала симптомы хронической усталости
Психолог Сальникова: бессонница является признаком хронической усталости
12 мая в мире отмечается День осведомленности о синдроме хронической усталости.
Клинический психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» отметила, что хроническая усталость — это медицинский диагноз — стойкое хроническое нарушение иммунной системы, сердечно-сосудистой системы, гормональной системы, которое ведет к хронической усталости.
«Из-за стрессов, перенапряжений, нестабильной работы нервной системы у нас появляются хронические заболевания, которые подтверждают, что хроническая усталость — медицинский диагноз», — сказала она.
По словам психолога, серьезный признак хронической усталости — бессонница или постоянная сонливость.
«Когда, например, вы спите 3−4 дня подряд по 12 часов и все равно не можете выспаться. Либо наоборот: не можете около 2−3 недель уснуть. Хроническая усталость — это недовольство, упадок сил. Причем важно всегда сравнивать себя в прошлом и с настоящим (в этом состоянии)», — объяснила Сальникова.
Она добавила, что если чувствуется упадок сил, хотя отдых был совсем недавно, то стоит обратить на это внимание.
«Как любая болезнь, хроническая усталость требует времени для вылечивания. И очень важно отнестись к этому серьезно, то есть принять, что вы, действительно, болеете», — пояснила Сальникова.
Читайте также:
Психолог назвала способы, которые помогут выпускникам спокойно сдать ЕГЭ
Психолог раскрыла 5 поступков, которые нельзя прощать внукам
Психиатр Сюняков призвал не маскировать дурной характер за биполярным расстройством
