Психолог назвала три правила, которые помогут избежать тревожности

Психолог Марина Докучаева в беседе с «Радио 1» рассказала, что самая распространенная проблема людей — тревожность, потому что есть некие внешние факторы, которые ее формируют.

«Тревожность — это вообще-то признак психического здоровья. То есть, если мы о чем-то тревожимся и эмоционально не уплощены — мы психически здоровые люди. Другой вопрос, когда тревожность портит человеку жизнь», — объяснила эксперт.

Психолог дала основные советы для сохранения своего психического здоровья:

• стараться не общаться с токсичными и сложными людьми: научиться выстраивать границы, потому что, как правило, такие люди не отдают ничего своего, а только получают огромное количество вашей энергии.
• стараться ограничивать себя от большого количества информации: даже если информация положительная — в силу того, что наши высшие психические функции перегружены, начинается сбой психического аппарата.
• создать для себя островок благополучия, благодарить себя: в своем доме, когда ложитесь спать, старайтесь думать о чем-то хорошем. Поблагодарите весь свой день, все события, которые были, даже, если вы увидели где-то там в облаке солнышко, которое проглянуло, это уже хорошо.

По рекомендациям психолога, если болит душа, если что-то волнует и тревожит, то лучше сразу обратиться к специалисту, а не пытаться выяснить причины самостоятельно.

Читайте также:

Психолог Дугенцова раскрыла пользу пет-терапии

Психолог рассказала, как критика влияет на развитие депрессии и можно ли этого избежать

Сомнолог рассказал о способах борьбы с бессонницей

Отмечается, что таких людей достаточно много, однако не все намерены оставаться жить в регионах. Так, например, некоторые планируют оформить право собственности на недвижимость по законам России, продать его, после чего вернуться жить на Украину или в Европу. Жители, чьи дома были разрушены в ходе боевых действий, намерены подать документы на компенсацию.

Как пишет издание, украинцы хотят продать своё жильё, поскольку в некоторых районах, например в Мариуполе, цены на жильё стремительно растут. В настоящее время недвижимость стоит в два раза дороже, чем до начала конфликта.

Другие украинцы, которые не смогли устроить жизнь в Европе или на Украине, хотят вернуться на родину. Многие из них скучают по дому. Также, в частности, мариупольцев к переселению подталкивает постепенное восстановление города Россией.

Также в новые регионы стремятся пенсионеры, которые в дополнение к украинскому хотят получить российское гражданство, чтобы получать двойную пенсию.

Читайте также:

Стало известно, как жители освобожденной Кураховки относятся к российским военным

«На Украине нервничают»: удар «Орешником» взволновал украинцев

На Украине ввели экстренные отключения света

«Зоологи Московского зоопарка, ухаживающие за малышом, предложили пять вариантов имен: Лель, Любич, Вжик, Акела, Олаф. В проекте «Активный гражданин» началось новое голосование», — сообщалось в публикации.

Малыш появился на свет летом. Он весит уже более семи килограммов, хотя ещё совсем юн. Детёныш гиены весьма активен, любит играть, с удовольствием пробует взрослую еду и уже узнает ухаживающих за ним зоологов.

Бурые гиены обитает в пустынных частях прибрежных зон Южной Африки. Впервые представители данного вида появились в Московском зоопарке в 2023 году.

В настоящий момент проходит голосование по выбору имен для трех детенышей краснокнижного малайского медведя, один из которых уже прибыл в зоопарк. Два других малыша скоро приедут в Москву.

Читайте также:

В Московском зоопарке появились на свет шесть детёнышей анисового питона

В зоопарке Москвы появился на свет беличий саймири

В Московском зоопарке появился детёныш малайского медведя

Отмечается, что после получения отзыва правительства законопроект внесут на рассмотрение Госдумы.

По тексту законопроекта, предлагается внести дополнения в Кодекс РФ об административных правонарушениях, добавив в него статью о пропаганде жестокого обращения с животными.

Из инициативы следует, что за пропаганду жестокого обращения с животными и призывы к таким действиям гражданам будет грозить штраф от 5 до 10 тысяч с конфискацией предмета административного нарушения. Также за такие действия может грозить административный арест на срок до 15 суток. При этом, штраф для должностных лиц составит от 10 до 15 тысяч рублей, а для юридических – от 50 до 100 тысяч рублей также с конфискацией.

Также законопроектом будет установлена административная ответственность за производство, демонстрацию и распространение различного контента с такой риторикой, в том числе в Интернет-пространстве.

Читайте также:

Безопасные прогулки: как отучить собаку подбирать с улицы и не стать жертвой догхантера

Россиянам раскрыли психологическую пользу домашних питомцев для человека

Кинологи рассказали, как помочь собаке, если она пострадала из-за догхантеров

Так, если отмечать корпоратив планируется в офисе, рекомендуется выбирать более сдержанный, но стильный образ, для ресторана же может подойти и более раскованный стиль.

«Часто мы забываем о вещах, которые давно не носили, но они могут стать основой для нового наряда. Проведите время, осматривая одежду, и спросите себя, какие вещи вызывают у вас положительные эмоции, какую одежду вы не носите и почему. Этот анализ поможет понять, какие элементы вашего гардероба можно использовать для составления наряда», — добавила в беседе с «Вечерней Москвой» Сафарова.

А до этого россиянкам дали рекомендации, какой маникюр сделать на Новый год Змеи 2025. Как пишет Общественная Служба Новостей, на этот праздник весьма актуальны будут все оттенки зелёного, классический белый цвет, красный цвет, торжественные золотой и серебряный, натуральные землистые тона, а также сдержанные нюдовые оттенки.

Ранее стилист, дизайнер аксессуаров Анна Скороходова в беседе с «Радио 1» также рассказывала про тренды 2025 года и советовала, какой образ выбрать для главного зимнего праздника.

Читайте также:

Детские костюмы, наряды на Новый год 2025: Стилист рассказала про тренды для мальчиков

Детские костюмы, наряды на Новый год 2025: Стилист рассказала про тренды для девочек

Образы на Новый год 2025: Стилист рассказала, в чем пойти на корпоратив и вечеринку

Отмечается, что заявка на регистрацию этого товарного знака поступила в ведомство 22 ноября. В перечне товаров и услуг, которые будут брендированы этим знаком, указана алкогольная продукция, в частности, водка, вино, виски , ликёры и прочие напитки.

Заявителем в документе числится Максим Гончарук.

Ранее сообщалось, что многодетная семья из Новокузнецка хочет назвать своего возможного 15-го ребёнка Орешником или Орешницей, если родится девочка. Глава семьи назвал это жестом патриотизма и уважения к президенту России Владимиру Путину.

Читайте также:

«Русские люди Родиной не торгуют»: На карьере SHAMAN поставили крест

«Ашан» подал заявку на регистрацию нового логотипа из-за возможного ухода из России

Товарные знаки Wildberries перешли в пользу ООО «РВБ»

«2025–2026 год — это годы великого перехода. Сто лет назад происходил такой же цикл, который сейчас завершается. Сейчас начинается новый цикл. Это переход из одного периода в другой — в эпоху изобилия. 2025 год — год Змеи, а она символизирует достаток. Но вместе с благами приходят и испытания. Земля в этот период будет забирать своё. Это может проявляться в засухах, наводнениях или других природных явлениях. Но всё это лишь подготовка к новому «золотому времени», — поделилась экстрасенс беседе с Общественной Службой Новостей.

Ранее участник шоу «Битвы экстрасенсов» Олег Шепс впал в уныние после финала «Битвы сильнейших».

Читайте также:

Детские костюмы, наряды на Новый год 2025: Стилист рассказала про тренды для мальчиков

Детские костюмы, наряды на Новый год 2025: Стилист рассказала про тренды для девочек

Олег Шепс рассказал о своём состоянии после финала «Битвы сильнейших»

На фотографиях можно увидеть, как на древесине лежит снег странного вида — он похож на длинные тонкие белые волосы. Своими впечатлениями жительница Курской области поделилась в социальных сетях.

«Вот так интересно снег в лесу лежит на ветках. Я такое видела впервые. Издали казалось, что белая бумага. Жаль видео не сняла, когда дотрагиваешься и все рассыпается», — обратила внимание россиянка.

Жительнице Курской области удалось увидеть «ледяные волосы», также известные как «ледяная шерсть» или «морозная борода». Это особый тип льда, он формируется на гниющей древесине и походит на тонкие волосы. Для того, чтобы он образовался, нужны определенные условия — отрицательная температура, высокая влажность, а ещё влажная валежная древесина.

Читайте также:

Когда и где собирать грибы в Подмосковье 2024: места и сезоны

В Московском областном центре крови назвали три безусловно съедобных гриба

Перечислены максимально полезные грибы

«Важно следить за режимом ребёнка, чтобы у него была возможность отдыхать, мечтать, играть, встречаться с друзьями, двигаться, заниматься творчеством, посещать спортивные секции. В таком случае дети будут себя чувствовать наполненными, так как переключение видов деятельности будет помогать им отдыхать. А полностью погружаться только в учебную деятельность невозможно», — пояснила в беседе с «Вечерней Москвой» Наумова.

А нейропсихолог и клинический психолог Светлана Колобова напомнила о роли психолога для здоровья и качества жизни человека.

«Если у человека заканчивается собственный ресурс, психолог оказывает ему необходимую помощь для того, чтобы тот по-другому взглянул на то, ради чего ему жить, а значит, он будет понимать, как. Что даёт психолог? Это надежда, это вера в спасение, вера в успех», — приводит Pravda.Ru объяснение специалиста.

Ранее психолог Дарья Дугенцова заявила, что наличие у человека домашних животных позитивно влияет на его психоэмоциональное состояние, а также избавляет его от чувства одиночества.

Читайте также:

Психолог назвала три правила, которые помогут избежать тревожности

Психологическая помощь и уникальные технологии: как участники СВО проходят реабилитацию в Подмосковье

Психолог Дугенцова раскрыла пользу пет-терапии

«Вопросов много, в том числе серьезных, на уровне министерства обороны. Будем подключать к их решению военных юристов. Но много и бытовых, повседневных задач. Постараемся вместе с руководством муниципалитета решить их на местном уровне», — сказал инициатор встречи, депутат Мособлдумы Владимир Жук.

Он подчеркнул, что все обращения были зафиксированы, и в ближайшее время их проработают. В завершении встречи супругам и матерям бойцов подарили сладкие подарки, цветы и открытки.

Читайте также:

Студентов медколледжа пригласили работать в больницу Ленинского округа

Более 100 школьников из Ленинского округа представили богатство страны

Активистка из Ленинского округа выиграла конкурс «Лидеры Подмосковья»