Психолог назвала три способа, которые помогут побороть весеннюю хандру

Клинический психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» напомнила, что весной перестраивается природа, а вместе с ней и наш организм, однако все должно протекать в своем темпе — безболезненно и своевременно.

«Мы решили, что нам нужно сразу стать активными, позитивными и так далее. На эту перестройку нужно время. Весенний авитаминоз тоже на нас влияет. Последний длительный отдых был в Новый год, прошло уже больше двух месяцев, и это тоже на нас влияет: усталость», — объяснила эксперт.

Дарья Сальникова назвала несколько важных правил, которые помогут пережить весеннюю хандру.

1. Разрешите себе пройти перестройку так, как этого требует организм: если нужно спать больше — спите, если не хотите ходить по встречам с друзьями — посидите дома. Не обязательно быть активными и продуктивными, сейчас происходят естественные процессы
2. Не ругайте себя за усталость и лень: разрешите себе прожить хандру. Она как болезнь, надо дать себе время на выход из этого состояния. Мы не супергерои, которые должны постоянно быть улыбчивыми, продуктивными и позитивными, у нас бывают затяжные не конструктивные состояния — это характеристика здоровой психики.
3. Не переоценивайте значимость своих негативных состояний: клиническая депрессия — это если у вас негативные состояния, бессонница, усталость, недовольство жизнью длятся больше двух месяцев. Если же вы это испытываете периодически, то с вами все в порядке, вы просто погрустили.

По словам психолога, если же вы замечаете за собой длительное состояние (больше двух месяцев), то нужно обратиться к близким и специалисту.

«В этом плане нужно уметь просить помощи. Мы не со всеми вещами в нашей жизни можем справиться самостоятельно», — заключила эксперт.

Читайте также:

Психолог раскрыла, стоит ли сохранять брак ради детей

Психолог назвала основные симптомы депрессии

Психолог рассказала, как легче всего пережить разрыв отношений

Первый заместитель председателя комитета Государственной Думы по информационной политике, информационным технологиям и связи Александр Ющенко в беседе с «Радио 1» отметил, что сегодня кибермошенничество имеет огромные масштабы.

«В условиях глобальной войны, которая происходит против нашей страны, это особо опасное направление, которое действует с помощью цифровых технологий. Враги нашего государства таким образом бьют по гражданам», — сказал он.

По его словам, чтобы решать проблему мошенничества на государственном уровне, должны быть созданы условия.

«Когда мы обсуждали эту проблему, вскрылись обстоятельства: утечка персональных данных, которая зачастую была преступной халатностью работников с целью получения прибыли. То есть банковские работники, не успевая моргнуть, выдавали эти кредиты, которые вешали на наших граждан. Законодательная база должна пресекать это», — объяснил он.

Эксперт добавил, что финансовые организации и законодательные органы сейчас работают в координации направления по борьбе с кибермошенничеством.

«Сейчас уже включена блокировка подозрительных звонков. Роскомнадзор следит за этим, сотовые компании тоже. Запрещено будет, соответственно, бесконтрольное распространение сим-карт», — подчеркнул он.

Александр Ющенко отметил и порекомендовал запомнить: никакие государственные органы не будут звонить по мессенджеру, а сотовая связь обязывает власти маркировать звонок.

Читайте также:

Эксперт по лжи раскрыл новую схему мошенничества через маркетплейсы

Эксперт по лжи рассекретил схему мошенников, которая влияет на психику людей

Родителям разъяснили, как оградить подростка от онлайн-вербовки

Об этом сообщает британская газета The Daily Mail. Горожане, переживающие за судьбу не только природного, но и исторического объекта, призывают муниципальные власти закрывать парк на ночь, так как там активно торгуют наркотиками и занимаются проституцией. Не говоря уже о массовых оргиях, во время которых вытаптываются кусты, которые были высажены полтора столетия назад, а клумбы, разбитые в позапрошлом веке, парочки используют для сексуальных утех.

Председатель благотворительной организации «Друзья Финсбери-парка» Кэти Доусон рассказала, что муниципальный совет объясняет невозможность закрывать парк на ночь нехваткой средств. По мнению общественницы, это обычная отговорка. Благодаря летним концертам и фестивалям муниципалитет ежегодно получает в казну около 1,2 миллиона фунтов стерлингов (примерно 131 миллиард рублей). На эти деньги власти вполне могли бы закрывать парк на ночь и нанимать охрану для исторического объекта в черте города, считает Доусон.

Читайте также:

В Британии планируют отправлять ищущих убежище мигрантов на Балканы

В Подмосковье в этом году благоустроят около 150 общественных пространств

Тигр растерзал женщину у границы заповедника

По его мнению, тем, кто уехал и продолжает негативно высказываться о России, не следует рассчитывать на возвращение и признание.

«Ждать, пока тут все уладится, и приезжать обратно, и тогда эта награда будет здесь работать на тебя — это плохо», — подчеркнул Михалков.

Режиссер отметил, что награды и признание теряют свою значимость для тех, кто уехал и не поддерживает свою страну.

С началом специальной военной операции многие известные личности открыто выразили своё несогласие с её проведением. Кто-то делал громкие заявления, а кто-то публиковал «душещипательные» посты в социальных сетях. Они ясно обозначили свою позицию и уехали покорять новые горизонты. Страна, которая подарила им славу, деньги и репутацию, внезапно оказалась для них нежелательной.

Читайте также:

Нижегородский парламент не поддержал закон об усыплении собак в приютах

Голос Каркуши в «Спокойной ночи, малыши» Марченко скончалась в возрасте 88 лет

Никифоров день 26 марта: как избежать бедности и не укоротить жизнь, народные приметы

«Это (искусственный интеллект) немного пугает. Это революция, и все, у кого есть деньги, участвуют в ИИ. Они все хотят войти в ИИ», — сказал Трамп.

Несмотря на свои страхи президент отметил, что возможности ИИ являются совершенно потрясающими.

Помимо этого Трамп высказался о миллиардере Илоне Маске, который сейчас исполняет обязанности куратора ведомства по повышению эффективности работы правительства. По мнению главы государства, Маск является патриотом, трудящимся во благо США. К тому же Трамп назвал миллиардера четным человек, так как за все время он ни разу не просил одолжений у президента, хотя имеет на это полное право.

Читайте также:

Исследование: большинство россиян заявили, что постоянно сталкиваются с ИИ

«Мы рискуем»: Эксперт раскрыла главную опасность искуственного интеллекта

Учёный из МГУ назвала профессии, которые исчезнут из-за искуственного интеллекта

«Существующие приюты не смогут долговременно содержать резко возросшее количество животных до их естественной смерти. Это может привести к массовому уничтожению и истреблению животных в регионе», — ответили изданию в парламенте.

Соответствующая инициатива была внесена в Госдуму 28 февраля. Проект направили регионы для его оценки.

Нижегородские власти назвали инициативу негуманной. По мнению парламентариев, усыпление является борьбой с последствиями, а не с причинами проблемы, в связи с чем это не приведет к желаемым результатам.

Читайте также:

Эксперт по лжи раскрыл новую схему мошенничества через маркетплейсы

Кастрация мужчин, 100 тыс. рублей за роды школьницам и мини-юбки: как еще депутаты намерены повышать рождаемость в России?

Глава СРЗП Миронов призвал ввести Единую соцкарту для пенсионеров по всей России