Психолог раскрыл причины повышенной тревожности у зумеров

«Например, просмотр мультфильмов и сказок был вдумчивым и неспешным, мозг успевал обрабатывать данные. Сейчас изображения движутся быстро, а информация представляется в виде кратких выжимок. Клиповое мышление ускоряет поиск ответов на вопросы, но негативно влияет на способность абстрагироваться, анализировать и глубоко усваивать материал», — пояснила врач в беседе с «Москвой 24».

Однако сейчас настало то время, когда отказаться от смартфона попросту невозможно, лучше правильно научиться им пользоваться, считает психолог-консультант Евгений Ковалевский. В разговоре с «Вечерней Москвой» эксперт отметил, что взрослым следует почаще задаваться вопрос «Зачем?» перед тем, как взять телефон в руки.

«Задавайте этот вопрос каждый раз, когда берете в руки телефон. «Узнать, что нового» — это не ответ: мир каждую секунду новый. И каждую секунду тот же, что тысячу лет назад — потому что живет по тем же принципам. Это можно понять сразу, причем без смартфона. <…> Хотите отдохнуть — почитайте книгу. Любая, даже самая скучная, книга полезнее, чем интернет-серфинг, который не дает ничего, кроме психологической усталости», — подчеркнул психолог.

Читайте также:

Психолог прокомментировала инициативу Милонова запретить бодипозитив в России

«Отклонения»: Психолог объяснила, откуда у россиян любовь к скандальному и мистическому

Опасный мукбанг: кому не стоит смотреть видео с поеданием пищи

Читайте также:

Подмосковные ветеринары объяснили, почему детёнышей собак называют щенками

Стало известно, почему кошки и собаки испытывают взаимную неприязнь

Лучшие зоопарки и сафари-парки Подмосковья: где можно покормить животных

Ингредиенты

• 150 г курицы (спинка);
• 2 яйца;
• 6 ст. л. муки;
• картофель — 2 шт.;
• 1 морковь;
• 1 репчатый лук;
• 1 лавровый лист;
• 0,5 ст. л. соли;
• 1/3 ч. л. молотого чёрного перца;
• растительное масло — для жарки;
• зелёный лук — для подачи.

Для приготовления бульона можно использовать не только курицу, но и говядину, свинину. Некоторые готовят такой суп без мяса.

Инструкция

Варим бульон

1. Подготовьте продукты. Вымойте и очистите картофель, морковь и лук.
2. Курицу положите в кастрюлю и залейте водой. Добавьте соль. Варите бульон на слабом огне 40 минут. Когда он закипит, соберите образовавшуюся пену ложкой.

Делаем затирку

1. Взбейте венчиком одно яйцо.
2. Погрузите руки в яйцо, потом в муку, после потрите одну ладонь о другую над тарелкой. Повторяйте эти действия, пока не закончатся ингредиенты. Должны получиться кусочки, похожие на лапшу.

Фото: iStock/chas53

Готовим зажарку

1. Нарежьте репчатый лук маленькими кубиками, морковь натрите на мелкой тёрке.
2. Разогрейте сковороду с растительным маслом. Обжарьте овощи на среднем огне в течение 3 минут.

Добавляем заготовки в суп

1. Нарежьте картофель небольшими кубиками.
2. Достаньте мясо из бульона. Добавьте в бульон нарезанный картофель, после лавровый лист.
3. Мясо отделите от костей. Нарежьте мясо и выложите назад в бульон. Поставьте кастрюлю на слабый огонь и варите суп с картофелем и курицей в течение 20 минут.
4. Добавьте зажарку в суп.
5. Затирку просейте через сито, выложите в суп.
6. Взбейте второе яйцо венчиком и влейте в суп. Варите суп с затиркой ещё 10 минут.
7. В готовый суп добавьте молотый чёрный перец.

---

Зеленый борщ со щавелем и яйцом – справится любой, получится вкусно

---

Мелко нарежьте зелёный лук. Разлейте суп по тарелкам, украсьте луком. Приятного аппетита!

Читайте также:

Вкусно, как в Италии: как приготовить идеальную лазанью с фаршем, пошаговый рецепт

С рисом, картошкой или пастой: идеальный рецепт нежной курицы в сливочном соусе

Как в ресторане: простой рецепт ролла «Филадельфия» с сёмгой и авокадо своими руками

«Штрафы были назначены по 24 нарушениям, а по шести делам в качестве наказания виновным вынесли предупреждение, так как в этих случаях правонарушение было зафиксировано впервые», — уточняется в сообщении.

В министерстве особо уточнили, что к административной ответственности за ненормативный уровень предоставление коммунальных услуг была в очередной раз привлечена компания «Газпром Теплоэнерго».

Больше всего дел о нарушениях относилось к городских округам Подольск, Серпухов и Наро-Фоминский.

Читайте также:

Жителям Подмосковья напомнили о завершении приёма показаний данных счётчиков

В Электростали капитально отремонтируют крыши более чем в 30 домах

В 68 домах Раменского округа капитально отремонтируют системы газоснабжения

На 24 и 25 января запланированы вечера, концерты, фестивали и КВИЗы.

Так, в Красногорском колледже пройдёт традиционный Студенческий бал. В колледже «Московия» праздник отметят танцевальным флешмобом. Губернский колледж и Егорьевский техникум организуют фотовыставку о жизни студентов. Сергиево-Посадский колледж проведёт «Студенческий Форд-Боярд», а колледж «Подмосковье» – «Ледовую Айс вечеринку».



Для студентов Государственного гуманитарно-технологического университета в парках Орехово-Зуева пройдёт мероприятие «ЗАЧЁТный парк». В программе – профориентация, творческие встречи, концерты и дискотеки. Коломенский ГСГУ подготовил квест, «Весёлые старты» и концерт.

«В 66 государственных и частных вузах региона обучаются более 70 тыс. студентов. Главные направления – инженерное дело, технологии и технические науки, образование, педагогические науки и другие», – рассказали в министерстве.

Лучшим учащимся и коллективам региона вручат награды. Некоторые мероприятия станут стартом празднования Года защитника Отечества. Это, например, проекты «Как ковалась Победа» и Всероссийская акция «Студенческий десант». Помимо этого, студенты организуют благотворительные акции в рамках проекта #МЫВМЕСТЕ.

Читайте также:

В Подмосковье провели форум амбассадоров проекта «Профессионалитет»

Подмосковная студентка победила на Всероссийской олимпиаде по философии

Студентка подмосковного колледжа победила на международном конкурсе NEW PROJECT

Ингредиенты

• Паста (спагетти, пенне или любая другая) — 200 г;
• базилик свежий — 1 пучок;
• чеснок — 1-2 зубчика;
• кедровые орехи — 30 г;
• пармезан (тертый) — 50 г;
• оливковое масло — 3-4 ст. ложки;
• соль, перец — по вкусу

---

Итальянская паста «Болоньезе»: аппетитные спагетти с мясным соусом по простому рецепту

---

Инструкция

1. Отварить пасту в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте (не переварить).
2. Пока паста варится, приготовить соус песто. В блендере смешайте базилик, чеснок, кедровые орехи, пармезан и оливковое масло. Измельчите до однородной массы. При необходимости добавьте немного оливкового масла для нужной консистенции.
3. Когда паста готова, отцеживаем воду, оставив немного жидкости (пара ложек), чтобы добавить в соус.
4. В глубокой сковороде или кастрюле соедините пасту с соусом песто. Если соус слишком густой, добавьте немного воды от пасты, чтобы он стал более кремовым.
5. Перемешайте пасту с соусом и прогрейте несколько минут.

С чем употреблять и как подают:

Паста с соусом песто отлично сочетается с салатами, жареными овощами, свежими помидорами или рикоттой. Также можно добавить курицу или креветки. Блюдо подается горячим, можно посыпать сверху дополнительным тертым пармезаном и украсить листьями свежего базилика для аромата.

Читайте также:

Запечённое филе индейки со сметаной и сыром: подойдёт как для праздника, так и для обычного ужина

Рататуй с сыром в духовке: пошаговый рецепт вкусного и ароматного овощного рагу

Не забудьте добавить барбарис и зиру: рецепт ароматного рассыпчатого плова с говядиной

«В рамках семинара был представлен новый функционал, позволяющий автоматически сформировать цену контракта. Программу разработала компания МГК «ГРАНД» в комплексе «ГРАНД-Смета», — говорится в сообщении.

Отмечается, что до разработки этой программы специалисты формировали сметы вручную. Новая разработка уже показал свою практическую ценность: с помощью этого функционала Дирекция заказчика капитального строительства уже сформировала семь смет для строительства и капремонта.

Читайте также:

В Подмосковье благодаря трансформации ЦСС резко выросли объёмы строительства

В подмосковной деревне Стёпаново выбрали участок для строительства спортплощадки

В Щёлкове ищут подрядчика на возведение дома для переселенцев из ветхого жилья

«Передать показания счётчиков жители Подмосковья могут онлайн — через чат-бота на сайте МосОблЕИРЦ, в личном кабинете сайта расчётного центра или через мобильное приложение «МосОблЕИРЦ Онлайн. Кроме того, данные можно передать по телефону: 7 (499) 444-01-00 или лично — в клиентских офисах МосОблЕИРЦ. Адреса и режим работы офисов указаны на сайте организации», — говорится в сообщении.

В областном МинЖК также напомнили, что при снятии данных счётчиков надо следить, чтобы показания совпадали с цифрами на приборах и случайно не поменять местами информацию о холодной и горячей воде. Числа вносятся только целые, до запятой.

Фото: пресс-служба МинЖКХ МО

Читайте также:

В Электростали капитально отремонтируют крыши более чем в 30 домах

В домах Балашихи заменят более 20 лифтов

В Подмосковье в январских квитанциях за ЖКУ появилась новая графа

Ингредиенты

Для теста:

• Молоко (теплое) — 200 мл;
• сухие дрожжи — 7 г;
• сахар — 50 г;
• яйца — 2 шт;
• сливочное масло (растопленное) — 50 г;
• мука — 500 г;
• соль — щепотка.

---

Ленивый «хворост» на завтрак: понадобятся 4 ингредиента, которые есть на любой кухне

---

Для начинки

• Коричневый сахар — 150 г;
• корица молотая — 2 ст. ложки;
• сливочное масло (мягкое) — 50 г.

Для глазури

• Сливочный сыр — 150 г;
• сахарная пудра — 100 г;
• сливки — 2 ст. ложки;
• ванильный экстракт — 1 ч. ложка.

Инструкция

• Подготовка теста.

В теплое молоко добавьте сухие дрожжи и сахар. Перемешайте и оставьте на 10 минут до образования пены. В отдельной миске соедините яйца, растопленное масло и соль. Добавьте к ним дрожжевую смесь. Постепенно вводите муку, замешивая мягкое, эластичное тесто. Накройте его полотенцем и оставьте в теплом месте на 1 час.

• Подготовка начинки.

Смешайте коричневый сахар с молотой корицей. Сливочное масло заранее достаньте из холодильника, чтобы оно стало мягким.

• Формирование булочек.

Подошедшее тесто раскатайте в пласт толщиной около 5 мм. Равномерно смажьте его мягким сливочным маслом и посыпьте сахарно-коричной смесью. Аккуратно сверните в рулет и нарежьте на кусочки шириной 3–4 см.

• Расстойка и выпекание.

Выложите заготовки в смазанную маслом форму, оставляя немного пространства между ними. Накройте полотенцем и оставьте на 30 минут. Разогрейте духовку до 180°C и выпекайте булочки 20–25 минут, пока они не станут золотистыми.

• Приготовление глазури.

Взбейте сливочный сыр с сахарной пудрой, сливками и ванильным экстрактом до получения однородной массы.

• Сборка.

Готовые булочки покройте глазурью, пока они еще теплые, чтобы она равномерно растаяла.



Булочки Синабон прекрасно подходят к кофе, чаю или горячему шоколаду. Они также станут отличным десертом к молочным коктейлям. Булочки подают теплыми, с густым слоем глазури. Для разнообразия их можно дополнить измельченными орехами, свежими ягодами или карамельным соусом.

Читайте также:

Бабушкина классика за 5 шагов: идеальные блинчики на молоке

Берём манку, творог и вишню — получаем нежнейшую запеканку: простой рецепт осилит каждый

Секрет идеального чаепития: классический чизкейк Нью-Йорк с кремовой начинкой из простых ингредиентов

«Все кровельные работы проводятся при строгом соблюдении технологических норм и правил безопасности. Границы опасных зон огораживают сигнальной лентой, перед началом каждого рабочего дня рабочие проходят инструктаж и заполняют журналы работ и техники безопасности», — говорится в сообщении.

В областном МинЖКХ отметили, что с начала реализации региональной программы капитального ремонта в Московской области обновили свыше 10,6 тыс. крыш многоквартирных домов.

Читайте также:

В домах Балашихи заменят более 20 лифтов

Жителям Подмосковья рассказали, как не поссориться с соседями во время капремонта

В Красногорске планируют отремонтировать фасады 58 многоквартирных домов