Психолог рассказал, в каких случаях мечты вредят достижению целей
Психолог Самбурский: мечты без действий мешают изменить реальность
Мечты без конкретных действий могут помогать человеку справляться с неприятной реальностью, но одновременно мешать ее изменить. Об этом в беседе с «Москвой 24» рассказал клинический психолог Станислав Самбурский.
По словам специалиста, распространенное мнение о том, что яркое представление желаемого будущего автоматически повышает мотивацию, не всегда верно. Одного изображения дома, счастливой семьи или других желаемых целей на доске визуализации недостаточно.
«Более того, многие попадают в ловушку и начинают использовать мечтания для того, чтобы уйти в забытье. Это становится похоже на прием обезболивающих, ведь представляя себе лучшие варианты того, как можно было бы жить, мозгу становится хорошо», — отметил Самбурский.
Привычка мечтать вместо действий позволяет годами мириться с не устраивающими человека обстоятельствами. Например, он может хотеть сменить работу, развестись или открыть собственный бизнес, но откладывать перемены, поскольку фантазии о другой жизни временно помогают почувствовать облегчение.
При этом здоровое мечтание, по мнению психолога, должно переходить в конкретный план действий.
«А что разделяет нарисованную мной картинку от той, которая есть сейчас в реальности?» — такой вопрос, по словам Самбурского, помогает определить необходимые шаги для достижения цели.
Также важно заранее выявить препятствия и выбрать хотя бы одно простое действие для преодоления одного из них. Такой подход превращает мечту в реальную цель, которой можно последовательно добиваться, заключил психолог.
