Психосоматолог перечислила способы проживания негативных эмоций

Психосоматолог, нейропсихолог, основательница крупнейшего сообщества по психосоматике в России Екатерина Тур в беседе с «Радио 1» заявила, что даже самые неприятные эмоции необходимо проживать, чтобы они не копились внутри, уничтожая психику.

«Злость — это полезная тренировка для тела. Нужно поплакать, проговорить, прокричать, побегать. Бывает такое, что мы начинаем зубами скрипеть, например, сжимаются жевательные мышцы – это рефлекторная реакция. Нужно позволять себе это делать. С помощью слез, крика, гнева тело освобождается от эмоций», — объяснила эксперт.

Психосоматолог перечислила способы проживания эмоций.

• Включить громкую музыку и петь, плакать, танцевать.
• Поехать на природу — например, в лес. Там погулять, покричать, поплакать, подышать.
• Задавать себе вопросы: что я чувствую, почему у меня такое состояние, то есть «почувствовать себя внутри себя дома».
• Включать медитации, глубоко дышать.

Екатерина Тур отметила, что подавленная эмоция может превратиться в депрессию, и баланс парасимпатической и симпатической нервных систем будет нарушен, потому стоит не накапливать в себе чувства.

Читайте также:

Психолог рассказал, как навсегда избавиться от панических атак

Психолог раскрыла, чем нынешнее поколение сильно отличается от прошлого

Психолог назвала неожиданную пользу от кошачьего мурчания

Руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов в беседе с «Радио 1» заявил, что ближайшие три дня в Москве будут теплыми и даже рекордными по температуре.

«Рекордное значение для апреля — почти 29 градусов, в Москве ожидается до 27. Среда будет пиком очень теплого периода, а затем температура понизится сначала на 5 градусов, потом на 7-8. Погода перейдет на дожди, грозы. В субботу ожидается сильный дождь и понижение до 8−10 градусов в дневные часы. В воскресенье уже возможен мокрый снег и температура в пределах 5, 8 градусов», — объяснил эксперт.

По его словам, эти заморозки нужно пережить, а к майским праздникам погода наладится.

Читайте также:

Синоптик рассказал, какая погода ждет москвичей на выходных

Садовод предупредил об опасности майских заморозков для урожая

Синоптик Шувалов предупредил татарстанцев о резком похолодании

«Если кто-то умирает на Пасху, после Пасхи, до Пасхи, то это говорит о том, что он умер на Пасху, после Пасхи или до Пасхи. Больше это ни о чём не говорит. Нет каких-то особых преференций на небесах для тех, кто умер на какой-то большой церковный праздник», — сказал Береговой в беседе с Life.ru.

Так, он подчеркнул, что у церкви нет никакого мистического пиетета к календарным датам. По словам священника, намного важнее то, какую жизнь прожил человек, что у него было в сердце и какие отношения имел с Богом.

21 апреля агентство Reuters со ссылкой на официальные источники в Ватикане сообщило, что скончался Папа Римский Франциск, глава Римско-католической церкви. Ему было 88 лет.

Читайте также:

Умер папа римский Франциск: отношение к СВО, скандалы и обвинения НАТО. Чем запомнился понтифик и нужно ли ждать конца света?

Папа Римский находится в критическом состоянии, он перенёс распираторный приступ

Состояние папы Римского ухудшилось: что говорит «Пророчество о Папах» и почему после смерти Франциска нужно ждать конца света?

В Федеральной нотариальной палате объяснили, что несовершеннолетние родственники тоже участвуют в подобных делах, за них действуют их законные представители — родители или опекуны. С 14 до 18 лет ребёнок уже сам подаёт заявление при обращении к нотариусу, но с согласия своих законных представителей.

Напомним, что у Евгении Добровольской остались три взрослых сына и 15-летняя дочь.

Читайте также:

Вдова Армена Джигарханяна раскрыла имя и отчество новорождённой дочери, которой дала свою фамилию

Прохор Шаляпин, Александр Серов, Тимур Еремеев и другие звезды, чью жизнь изменил ДНК-тест

«Отжал полквартиры у детей и радуется!»: Рапунцель возмутила реакция бывшего мужа на решение суда

Решение суда может повлиять на ход дела трёх сестёр, которых обвиняют в убийстве отца в июле 2018 года. Следователи установили, что Михаил систематически издевался над дочерями, причинял им физические и психологические страдания. Изначально суд рассматривал эти обстоятельства как смягчающие, но после вину дочерей и отца начал рассматривать раздельно.

По предварительным данным, теперь дело сестёр Хачатурян могут прекратить, либо девушки могут получить оправдательный приговор, а их действия могут признать самообороной.

Окончательное решение по этому делу станет важным прецедентом в судебной практике при рассмотрении дел о домашнем насилии: суд впервые даст оценку действиям всех участников процесса — и преступника, и пострадавших.

Читайте также:

Юрист прокомментировал предложение Госдумы защитить россиян от несуществующих профессий

Появилась возможность наказывать водителей электросамокатов

В России поддержали идею реестра самозапрета на азартные игры

«Ни один Минтруд, ни один депутат не заставит человека быть бдительным и включать голову, когда он даже по чьему-то совету пользуется услугами непонятных людей, бабок, знахарок и сомнительных специалистов, гуру. И здесь, наверное, нужно работать вот с этой готовностью людей, так сказать, вручить свою жизнь и здоровье непонятным людям, непроверенным, неподтвержденным», — отметил юрист в беседе с RT.

Тем временем президент межрегиональной Общественной организации «Лига защиты врачей» Семен Гальперин прокомментировал другое решение, согласно которому с 1 сентября 2025 года средний медперсонал сможет временно замещать участковых врачей, педиатров, терапевтов и акушеров-гинекологов при их отсутствии. В разговоре с Общественной Службой Новостей эксперт заявил, что основная проблема нехватки рабочего времени врача связана с большими объемами бумажной работы и выполнением несвойственных медику функций.

Он обратил внимание, что среднего медицинского персонала в России не хватает даже сильнее, чем врачей. В связи с этим Гальперин задался вопросом, откуда будут брать ​специалистов, которые будут ​выполнять врачебную работу.

«Данное решение о порядке возложения отдельных функций лечащего врача на фельдшера и акушера — это логическое продолжение реформы здравоохранения, которую мы наблюдаем последние 15 лет и из-за которой у нас и возник критический дефицит медицинских работников», — считает эксперт.

Читайте также:

Появилась возможность наказывать водителей электросамокатов

Эксперт раскрыл самые популярные мошеннические схемы с недвижимостью

Юрист напомнил об обязанности ряда россиян отчитаться о доходах до 30 апреля