Россияне назвали методы восстановления рабочего режима после праздников

Также людям помогают возврат к здоровому питанию, составление чёткого графика задач на первые рабочие дни, сокращение рабочих часов в первое время, уборка, спорт, а также чтение накопившейся почты в мессенджерах.

«Для некоторых респондентов лучшей мотивацией к работе становится покупка новых вещей: от ежедневника до делового костюма, использование психических упражнений, а также просмотр мотивационных видео или чтение книг о продуктивности», — приводит RT сообщение аналитиков.

Кроме того, специалисты рекомендуют в первые рабочие постпраздничные дни не перегружаться, постепенно увеличивая физическую активность, а также соблюдать баланс работы и отдыха. Как пишет Общественная Служба Новостей, могут помочь лучше адаптироваться к новым рабочим дням более легкое питание, сокращение стимуляторов, общение с коллегами и уборка рабочего места.

Читайте также:

Опрос: Чаще всего россияне дарят коллегам чай и кофе на Новый год

Россияне рассказали, какой подарок на Новый год считают самым плохим

Россияне рассказали о главных новогодних блюдах

Кроме того, она рассказала об опыте участия юнармейцев в сборах и соревнованиях, а также о мероприятиях, направленных на помощь участникам специальной военной операции.

Ирина отметила, что даже во время каникул, юнармейцы активно участвовали в Суворовских сборах и обучении на базе воинской части в Подольске.

В интервью также обсуждалась деятельность юнармейцев по сбору гуманитарной помощи для военнослужащих. Клещевская рассказала о сотрудничестве с различными фондами и усилиях, направленных на поддержку бойцов.

В планах юнармейцев — организация множества мероприятий, приуроченных к 80-летию Победы и другим значимым датам. Основные задачи включают очистку памятников и создание информационных материалов о пионерах-героях. Также рассматривается возможность создания документальных фильмов о ветеранах.

Читайте также:

Концерт певицы Натальи Герасимовой из Раменского пройдёт в театре «Градский холл» в марте

В Раменском городском округе открылась выставка «Куликово поле. На поле битвы»

Ансамбль «Казаки.ру» показал видеоклип на композицию «Горькая моя Родина»

Клинический психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» заявила, что причиной стресса является то, как люди реагируют на какие-то внешние стимулы и обстоятельства.

«То есть в данном случае причиной стресса стало то, как мужчина отреагировал на критику начальника. Все видели таких людей, на которых кричат, их обвиняют, критикуют, ругают, унижают, но они выходят и спокойно идут дальше. А здесь мужчина так себя накрутил, сам себя ввел в депрессию, что и стало причиной стресса», — объяснила эксперт.

По ее словам, чтобы избавиться от подобных резких реакций, нужно в целом поменять отношение к людям.

«Поменять тип мышления, поменять мысли на ситуацию достаточно сложно, но это сделать нужно, чтобы сохранить свое ментальное здоровье. В данной ситуации проблема в том, что мужчина расстроился из-за своих ожиданий о том, что начальник не может на него кричать, он чувствовал себя униженным, незначимым, ненужным, не ценным. Многие говорят, что на них никто не имеет права кричать. Но кричит начальник, и что происходит? Расстройство. Получается обман своего сознания, своей психики. Как это никто не может на меня кричать, когда начальник только что накричал? Начальник может? Может. И, получается, мы расстраиваемся из-за своих иллюзий», — сказала психолог.

Она добавила, что стресс и депрессия происходит из-за того, что иллюзии не сходятся с реальностью, и сознание опирается как бы на недействительные вещи — те, которые мы сами себе придумали.

«Это примерно так же, как сесть на несуществующий стул, который мы сами себе придумываем. Мы упадём на пол, и нам будет больно. С нашей психикой происходит то же самое. Когда люди себе придумывают какие-то вещи, которые не сходятся с реальностью, они падают. На самом деле в этой ситуации важно работать со своими ложными когнитивными картами и говорить себе, что начальник может кричать, а вы можете на него злиться или не злиться», — сообщила эксперт.

И следующая фраза, как поделилась Дарья Сальникова, с которой стоит работать, — «это он меня обидел, он меня унизил, он меня раскритиковал».

«Это детская, инфантильная позиция, потому что мы все взрослые люди, и все ответственные за свои чувства. На самом деле, если перевести это в я-концепцию, то будет так: я обиделся на него из-за того, что думал, что он на меня не может кричать. То есть я хотел, чтобы он меня не кричал. Тогда нужно понимать, что не все в мире случается так, как мы хотим. Другие люди могут делать, что угодно. Но ваша задача — разобраться со своими чувствами и реакцией, не опираясь на иллюзии», — заключила психолог.

Читайте также:

Психоаналитик раскрыла причину разлада в семье Успенской и Башарова

«Душит обеих»: Психоаналитик объяснила тяжелые отношения Успенской с дочерью

Психолог Кардиакос объяснила, почему Муцениеце после развода с Прилучным не строит отношений

«Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и аспирин, раздражают слизистую желудка, особенно при длительном применении или приемах на голодный желудок. Это может вызвать гастрит или даже язвенные поражения. У пациентов с хроническими заболеваниями желудка и кишечника, а также у пожилых людей риск осложнений еще выше», — отметила она в беседе с NEWS.ru.

Тен добавила, что аспирин, ибупрофен, парацетамол и другие обезболивающие не лечат инфекции, а их неконтролируемый прием приведет к проблемам со здоровьем.

Читайте также:

Онколог развеял миф о борьбе с раком

«Попкорновое легкое и онкология»: Нарколог рассказал, чем опасно курение вейпа

Врач раскрыла угрозу пассивного курения

Согласно материалам дела, комик в своей социальной сети разместил тематический пост, в котором выражал негативное отношение к проведению специальной военной операции на территории Украины, передаёт корреспондент РИА Новости. Сам стендапер на заседание не явился, в суде был его представитель.

В реестр иноагентов Поперечный* был включён Минюстом в июне нынешнего года. Как выяснили в ведомстве, комик был респондентом на площадках, предоставляемых иностранными структурами, выступал против спецоперации и распространял ложную информацию о решениях, принимаемых российскими властями.

Читайте также:

Суд назвал причину отъезда известного комика из России

Названа причина включения комика Данилы Поперечного* в реестр иноагентов

Суд отклонил иск Поперечного* к Минюсту об исключении из реестра иноагентов


* Признан иноагентом в РФ

На площадке «Мегабак» установлены контейнеры для сбора вторсырья, при этом для бумажных и пластиков отходов предусмотрено несколько баков для разных категорий.

«С удивлением узнал, что, например, газеты и книги перерабатываются отдельно», — поделился Эдуард Малышев.

Площадка «Мегабак» расположена по адресу: ул. 100-й Свирской дивизии, 48. Привести туда отходы на переработку можно самостоятельно: площадка открыта со вторника пор воскресенье с девяти утра до шести вечера. Кроме того, можно заказать вывоз ненужных вещей через сайт мегабак.рф.

Эдуард Малышев сообщил, что в будущем году в округе откроют ещё как минимум одну площадку «Мегабак». В настоящее время идёт подбор локации.

Читайте также:

Концерт певицы Натальи Герасимовой из Раменского пройдёт в театре «Градский холл» в марте

В Раменском установят памятник бойцам, погибшим на СВО

Школьники из Раменского округа приняли участие в соревнованиях по спортивному ориентированию

При выборе даты певица обычно учитывает праздники и школьные каникулы, чтобы всем было удобно посетить мероприятие.

В этом году выступления Герасимовой сопровождались танцевальными номерами Раменского дуэта Сергея Климова и Марии Симкиной. Также на одной сцене с ней выступили преподаватель академического вокала детской школы искусств № 2 Алина Нейдлина, образцовый хор «Юность России» под руководством Натальи Ашуевой и бывший глава Раменского округа Виктор Неволин, занимающийся вокалом.

Певица сообщила, что на следующий год она также пригласит своих друзей из Раменского и театра «Градский холл» на свой концерт.

«Мне хочется, чтобы опера звучала по-новому, чтобы она была доступна всем людям, чтобы они находили в ней современные звучания, а музыка на отягощала. Например, я стараюсь дать звук по-современному. Где-то пою по-эстрадному, где-то в оперной манере, но проще, чтобы люди наслаждались голосом», — рассказала Герасимова.

Читайте также:
В Раменском состоится фестиваль «Песни огненных дорог»

Раменский хор «Русская песня» завоевал Гран-при международного конкурса

Коллектив из Красногорска стал лауреатом Российско-болгарской хоровой ассамблеи

«Тарологи способны привнести интересные идеи и перспективы, но их рекомендации не основаны на объективных данных и фактах, которые являются критически важными при принятии решений о найме. В современном бизнесе важнее всего полагаться на проверенные методы оценки, такие как собеседования, тестирования и оценка профессиональных навыков», — рассказал он в беседе с NEWS.ru.

Мурадян также отметил, что полагание на прогнозы тарологов при найме может негативно сказаться на имидже компании, вызывать раздражение среди уже имеющихся работников, потому лучше стоит вкладываться в развитие систем оценки и повышения квалификации HR-специалистов.

Читайте также:

Таролог раскрыла, к чему приведет запрет на карты Таро

«Оскорбительно и несправедливо»: Астролог высказалась о запрете услуг тарологов

Депутат ГД Свинцов после визита к тарологу предложил запретить рекламу гадания

«В ходе встречи старший юрисконсульт Правового управления подмосковного главка МВД и старшим юрисконсульт Правового направления ОМВД России по городскому округу Кашира побеседовали с родителями детей-инвалидов и детей с ОВЗ, которые находятся в расположенном в Кашире отделении реабилитации №2 Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Ступинский», — говорится в сообщении.

Сотрудники правоохранительных органов предупредили присутствующих на встрече о приёмах, которые используют мошенники, а также разъяснили порядок обращения в Дежурную часть отдела полиции.

Читайте также:

Врачи Каширской больницы провели выездной осмотр жителей деревни Руново

В Подмосковье откроют выставку «Кашира – южный рубеж обороны Москвы»

В Кашире установят бюст почётного гражданина города Николая Елисеева

Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев в беседе с «Радио 1» заявил, что нет никакой мистики в том, что собаки чувствуют приход хозяина.

«Собаки не провидцы, которые знают будущие. Дело в том, что питомцы наделены тонким пониманием окружающего мира. Они замечают такие детали, на которые мы не обращаем внимания. Анализ определенных рутинных действий позволяет им легко понимать, когда примерно вернется их хозяин», — сказал он.

Биологические часы

Люди знают, какой сейчас час, благодаря телефонам, часам и другим устройствам. У собак есть свой способ отслеживать время. Благодаря механизму собственных биологических часов, которые сформировались в процессе эволюции, собаки способны чутко реагировать на повторяющиеся изменения в окружающей среде. Природные циклы и биологические часы помогают питомцу определять время. Дикие предки благодаря этому понимали, когда время для охоты, отдыха, смены локации и других важных действий. Именно поэтому собака может предсказывать, когда хозяин придет домой. Она сопоставляет свои биологические часы с распорядком дня владельца и примерно понимает, когда нужно ждать его возвращения домой.

Звуки

У собак более чувствительные барабанные перепонки, это дает им возможность различать разные звуки, включая движение лифта и переговоры за дверью. Питомец может даже уловить шум шагов человека от лифта к входной двери и раньше всех встретить любимого хозяина.

Распорядок дня

Для собаки нет ничего лучше, чем установленные правила, которые никто не меняет. Она знает, в какой момент времени ее кормят, когда отводят гулять, когда играют. Это и позволяет питомцу определять примерное время возвращения хозяина домой. Если у хозяина одинаковый график работы, и он приходит домой в одно и то же время, это собака запоминает. К моменту, когда владелец подъезжает к дому, питомец уже может ожидать его у двери.

Помимо ориентации на распорядок дня, собака может запоминать определенные действия других членов семьи: например, кто-то из домочадцев накрывает на стол перед приходом хозяина или подготавливает что-то для него. Эти действия помогают ориентироваться питомцу. Собака замечает, как кто-то достал тарелки или пошел к холодильнику. В определенное время суток это означает для нее некий сигнал, что хозяин вот-вот вернется домой.

«Член семьи, к которому больше всего привязана собака, с кем она проводит много времени, кому доверяет и получает удовольствие от общения, имеет большое преимущество перед другими членами семьи: чаще всего питомец будет ожидать и встречать именно этого человека. Предчувствие, что хозяин вот-вот вернется домой — это не мистика, а всего лишь привычка к определённому распорядку дня, развитый интеллект и биологические часы собаки», — заключил Голубев.

Читайте также:

Более 11 тысяч собак сразились за титул самой красивой на выставке «Евразия»

«Негативно влияет»: Кинолог рассказал, к чему приводит гиперпривязанность собаки

«Серьезные нагрузки»: Кинолог рассказал, какие собаки живут дольше и почему