«Толстеет во сне»: Врач назвал неожиданную причину набора веса россиян

Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов в беседе с «Радио 1» заявил, что плохой сон напрямую влияет на набор лишнего веса.

«Когда мы крепко спим, у нас вырабатывается гормон роста, а он отвечает за вывод жира из жировых клеток. Соответственно, чем хуже мы спим, тем толще мы становимся, а чем толще мы становимся, тем больше остановок дыхания во сне (апноэ), и хуже мы спим», — сказал эксперт.

По его словам, люди с плохим сном не могут похудеть, а продолжают полнеть, ничего не употребляя в пищу.

«А со временем еще и сахарный диабет начинается», — предупредил специалист и посоветовал при любых проблемах со сном не тянуть, а сразу обращаться к врачам.

Читайте также:

Диетолог назвала три причины, влияющие на набор веса зимой

Стало известно, сколько людей переедают в Новый год

Диетолог назвал продукт, способный снизить риск развития рака и болезни Альцгеймера

«Используйте электрические гирлянды только заводского изготовления. На упаковке обязательно должен быть знак сертификации пожарной безопасности. Перед включением гирлянды нужно тщательно проверить электропроводку, особо обращая внимание на изоляцию и соединение проводов. Если обнаружена неисправность, нужно сразу же обесточить гирлянду», – сказали в пресс-службе ведомства.

Спасатели также не советуют использовать одновременно больше трёх гирлянд. Дело в том, что от перегрева электросетей может произойти короткое замыкание.

«Если хозяева уходят из дома или ложатся спать, они должны выключить гирлянды. При уличном украшении, например, фасада своего дома не используйте гирлянды и удлинители, предназначенные для работы внутри помещений», – подчеркнули спасатели.

Они добавили, что при выборе гирлянд лучше отдать предпочтение менее мощным. Чем ниже мощность лампочек, тем меньше создаваемый ими нагрев, а значит, и риск возгорания.

Читайте также:

Врачи НИКИ детства предупредили о вреде мигающих гирлянд

Видновский эндокринолог назвала новогодние блюда, защищающие от рака простаты

В Подмосковье утвердили график работы медорганизаций в новогодние каникулы

Один из методов определения возраста домашних любимцев предложил учёный Альбер Лебо. Он сравнил особенности физического и психоэмоционального развития домашних животных.

«Лебо выяснил, что собаки проживают за свой биологический год четыре человеческих. Однако теория оказалась верной только для мелких пород. Более точные расчёты предложил Макс Клейбер, который в своих исследованиях опирался на закон метаболизма организма животных. Но и в его теории есть исключения», – отметили в министерстве.

Поэтому говорить о возрасте собак по отношению к человеческим годам можно только условно, хотя разница, очевидно, есть.

«Если вы хотите определить биологический возраст вашей собаки, специалисты Госветслужбы Подмосковья советуют обратить внимание на внешние данные. Прежде всего, это состояние зубов. До двух лет они должны быть белоснежными. Глаза у молодых особей имеют чёткие очертания», – добавили в пресс-службе.

Помимо этого, в зависимости от породы и времени года, необходимо учитывать состояние шерсти и развитие мускулатуры.

Читайте также:

Ветеринарные службы подвели итоги за 2024 год

В Подмосковье спасли кота, провалившегося в вентиляционную шахту многоэтажки

В Минсельхозпроде подвели итоги года в животноводческой отрасли

«Иностранные пользователи сталкиваются с недостатком качественных, структурированных и актуальных материалов о России, в особенности изложенных в увлекательной и доступной форме, к которой привыкли пользователи соцсетей. «Окно в Россию» заполняет этот пробел», — приводит телеканал слова руководителя проекта Наталии Лебедевой.

Как отмечается, «Окно в Россию» будет соединять иностранных посетителей с профильными онлайн-сервисами или ведомствами, чтобы они могли узнать больше о переезде в Россию, об образовании, изучении русского языка и культуры страны.

На данный момент портал функционирует на четырех языках — русском, английском, французском и испанском. Поддержка новых языков ожидается в 2025 году.

Читайте также:

Спрос иностранцев на новогодние туры в РФ вырос в несколько раз

Госдума рассмотрит законопроекты по защите детей и традиционных ценностей

Первому политическому беженцу из США Джону Роблесу выдали паспорт РФ

«Все будет так же предсказуемо, все так же скучно и однообразно. Погода облачная, небольшие осадки пройдут только с субботы на воскресенье, но они будут небольшими», — подчеркнул метеоролог в беседе с «Вечерней Москвой».

Однако столь теплый конец декабря будет далеко не во всей России. В Кемеровской области, как сообщает «Сiбдепо», ожидается до -24 градусов мороза в субботнюю ночь, местами изморозь и дымка. Существенных осадков в Кузбассе, как и в столице, не ожидается.

Читайте также:

В Министерстве сообщили о преимуществах и недостатках живых и искусственных ёлок

Названы самые посещаемые катки с искусственным покрытием за декабрь

Россиянам рассказали о штрафах за запуск салютов и фейерверков

«Передали подарки, поиграли, весело провели время. Перед Новым годом всегда хочется верить в добро и волшебство – неважно, взрослый ты или ребёнок. Для наших детей это особенно важно. Надеюсь, ребята накануне одного из самых главных праздников стали немного счастливее и будут и дальше верить в чудеса», – написал глава региона в своём телеграм-канале.

Ранее в ДКЦ сообщили, что дети посмотрели праздничное представление, поиграли, получили новогодние подарки и устроили совместный просмотр фильма «Чебурашка».


Читайте также:

Путин поговорил с девочкой из Подмосковья, новогоднюю мечту которой он исполнил

Глава Минюста Чуйченко исполнит новогоднюю мечту мальчика из Подмосковья

Блогер Влад Кобяков вручил в Подмосковье новогодние подарки маленьким пациентам

«Предусмотрено приготовление котлет (мясных, рыбных), разнообразных гарниров из круп и жареного картофеля, а также приготовление овощей к основному гарниру второго обеденного блюда (холодная закуска), салаты винегрет и витаминный», — приводит агентство заявление пресс-службы.

Стоит отметить, что такой заботой о заключенных отличается не только Москва. К примеру, в Кемеровской области праздничное меню в колониях и СИЗО готовят на 31 декабря, 1 января и 7 января. Как сообщает «Сiбдепо», среди блюд — винегрет, азу по-татарски с картофелем, селедка под шубой, пирог с рыбой и овощами.

«Ассортимент и количество продуктов, имеющихся на складах учреждений ГУФСИН России по Кемеровской области — Кузбассу, позволяют организовать приготовление разнообразных блюд в соответствии с нормами питания», — подчеркнули в кемеровском ГУФСИН.

Читайте также:

Экономист рассказал, как сократить траты на 15-20% во время праздников

Гастроэнтеролог ответила, как сгладить прием вредной пищи в Новый год

Терапевт назвала новогодние продукты, которые запрещены беременным

«Рада, что у Кристины всё сложилось хорошо, и теперь у девочки в Балашихе, где она живёт всю жизнь, есть свой дом. Благотворительный фонд «Линия сердца» подарил ей на новоселье спальный гарнитур. А молодой человек Кристины помогает собрать мебель», – поделилась Фаевская.

Она рассказала, что Кристина учится в колледже, а позже планирует поступать в институт. Пока девушка только обустраивается на новом месте, но у неё уже большие планы.

Кристина – ребёнок, оставшийся без попечения родителей. По закону ей положена квартира по месту регистрации. Однако, хотя всю жизнь девочка прожила с бабушкой в Балашихе, зарегистрирована она была в Калужской области.

После смерти бабушки в прошлом году Кристина попыталась самостоятельно получить жилье в Московской области по фактическому месту жительства, но ей отказали из-за отсутствия регистрации.

Фаевская помогла Кристине составить исковое заявление с просьбой признать её право на благоустроенную квартиру по месту фактического проживания. В Балашихинском городском суде заявление удовлетворили.

Читайте также:

Омбудсмен Подмосковья Фаевская помогла сироте из Балашихи получить квартиру

В Подмосковье с начала года жильё получили 988 детей-сирот

Омбудсмен Фаевская помогла коломенской семье вернуть нормальные условия жизни

«На встречу собрались представители правительства, образовательных учреждений, активисты региональных и первичных отделений. Среди достижений 2024 года – такие масштабные проекты, как тематические смены, патриотические и гуманитарные акции, программы профориентации». «Первые» рассказали о планах на 2025 год. Они включают усиление работы с колледжами и вузами, запуск новых образовательных и культурных инициатив, завершение создания дома для «Движения первых» в Мытищах. Это пространство станет местом общения, проведения мероприятий и реализации новых идей. Его открытие запланировано на февраль», – говорится в сообщении.

На заседании обсудили успешные проекты уходящего года. Одна из главных инициатив – участие во Всероссийской благотворительной акции «Ёлка желаний», в рамках которой активисты исполняют новогодние мечты детей. Нынешняя акция продлится до конца февраля.

Особое внимание уделили результатам конкурсов. В рамках Всероссийского конкурса первичных отделений 13 школ Подмосковья получили финансовую поддержку на 3,1 млн рублей. В грантовом конкурсе от региона участвовали 33 проекта, семь стали призёрами.

Читайте также:

В Химкинском лицее руководители базовых школ РАН Московской области подвели итоги года

Ученица Физтех-лицея Имаева выиграла Международный конкурс в Турции

Подмосковные школьники завоевали награды Международной астрономической олимпиады

Отборочный этап проходил с 15 ноября по 1 декабря. Свои силы проверили более 128,5 тыс. студентов из всех регионов России. Без малого 26 тыс. набрали нужное количество баллов для продолжения участия. Впереди у них – заключительный этап.

«Олимпиада «Я – профессионал» даёт равные возможности для студентов вне зависимости от места проживания и университета. Каждый участник может проявить свои способности, приблизиться к поступлению в лучшие магистратуры и аспирантуры страны, получить награды. Платформа «Россия – страна возможностей» поддерживает талантливую молодёжь на пути к профессиональному и личностному успеху», – отметил гендиректор АНО «Россия – страна возможностей», ректор Мастерской управления «Сенеж» Андрей Бетин.

Всероссийская олимпиада студентов «Я – профессионал» реализуется при поддержке Министерства науки и высшего образования России.

Читайте также:

Подмосковные студенты примут участие в олимпиаде «Я — профессионал»

Подмосковные студенты вошли в число победителей проекта «Твой Ход»

Робототехники из Каширы завоевали призы областного конкурса «Шаг в будущее»