Топ-10 советов от психолога, как сохранить брак на долгие годы

Возникает вопрос: можно ли пронести брак через года, сохраняя прежнюю любовь и благополучие?

Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» заявила, что можно, и дала несколько советов, как сохранить брак и наслаждаться супружеством много лет.

1. Помнить ваше начало (любовь, ценности, эмоции): иногда пары забывают, почему они друг друга выбрали. Хохотание, легкость и веселость начинает надоедать и раздражать. А, может, вы это и выбирали изначально? Странно, что мы начинаем требовать другое. В наших воспоминаниях много приятных моментов, которые позволяют наполнить себя теплыми мыслями и эмоциями, когда их трудно достать в повседневной рутине.
2. Помнить, что любит ваш партнер, и давать ему именно это, а не то, что вам кажется, что ему надо: есть концепция про бесплатные радости — то, чем мы можем порадовать партнера, не потратив денег. Это, например, чай в постель вечером, кофе с утра, конкретное объятие, совместный просмотр сериала, погладить волосы, послушать про рыбалку. Многие пары попадают в тупик, когда начинают делать то, что важным для партнера, но это субъективно. Если не знаете или не помните, спросите напрямую.
3. Не бояться конфликтов, а учится говорить через я-послания и просьбы: мы не всегда умеем о личном спокойно говорить, поэтому иногда необходимо выпалить в сердцах. Конфликт — возможность говорить чуть громче, но здесь главное — находить суть. Основные конфликт не по темам, а по тому, как они обсуждаются. Без сути получится обычная склочность. Не превращайте вашу жизнь в склок. Если есть тема, требующая внимания, найдите путь и решение. Спросите друг друга: что тебе мешает, что тебе поможет?
4. Уметь предлагать решения: вместо критики и требований предложите решение.
5. Не быть друг для друга постоянно мамой или папой, требуя как от ребенка: особенно это относится к женщинам, которые думают, что знают, как мужчинам нужно поступать.
6. Быть командой, а не противниками: вы заодно — за вашу семью. Вы не два чужих человека, которые пытаются друг друга победить. Важно идти к формуле общего счастья.
7. Держать баланс «брать-давать»: если вы даете очень много, убедитесь, что это то, что надо партнеру. Если истощены, остановитесь и скажите, что хотите ответа.
8. Держать баланс «хочу-могу»: ваше хочу тоже есть, важно сохранять индивидуальность в паре, а не быть обслуживающим персоналом.
9. Не быть жертвой, а знать себя, свои возможности и границы: у вас есть голос и есть право говорить. Может, вы просто боитесь, что с вами не согласятся или осудят. Но ваше мнение могут не разделять, мир из-за этого не рухнет.
10. Помнить, что отношения — это часть жизни, а не единственная тема: есть отдых и работа, родители, собственное хобби, здоровье и интересы.

Также психолог посоветовала не сплетничать о своем браке, а говорить о партнере то, что могли бы сказать ему лично.

Читайте также:

«Придаток»: Психолог объяснила, почему дочь Успенской завидует матери и чем это чревато

Ночная смс-ка: Психолог объяснила, почему бывшие дают о себе знать

«Ёкает и бабочки в животе»: Психолог рассказала, какой должна быть здоровая влюбленность

Однако, отметил он, усложнять такую систему надо аккуратно без вреда для добросовестных автомобилистов.

«Вопрос не в какой-то системе, а в том, как она будет реально функционировать. Нет сомнений, что нам надо сделать всё, чтобы и пьяные за рулём по факту, и люди, которые, наверное, наблюдаются у наркологов, не получали водительское удостоверение, или хотя бы не могли его продлить, если они в эту базу попали. Но тут много нюансов, главное, чтобы эта система не оказалась проблемой для обычных водителей», — пояснил в беседе с RT Кадаков.

До этого сообщалось, что в Киселёвске кемеровской области в ДТП попало несколько автомобилей на выезде от заправочной станции. Как передаёт «Сiбдепо», на видео из соцсетей видно, что в аварию попали минимум три машины.

Ранее вице-президент Национального автомобильного союза Ян Хайцеэр выражал сомнения в том, что на разработку национальной автомобильной платформы, которая обойдётся в 87,8 млрд рублей, хватит этих денег.

Читайте также:

Автоэксперт назвал решение для платных систем парковки в аэропортах России

Пассажиры Мострансавто в этом году совершили 200 млн поездок по социальным картам

Автоэксперт Хайцеэр усомнился в достатке средств на национальную автоплатформу

«Ежегодно на всей территории Подмосковья ведётся борьба с этим сорняком. В будущем году в 46 муниципалитетах запланировано обработать 23,4 тыс. га. Борщевик Сосновского – многолетнее растение, способное вырастать до трёх метров. В период с марта по сентябрь он представляет опасность для человека. Сок борщевика содержит эфирные масла, которые при контакте с кожей вызывают ожоги», – говорится в сообщении.

Как рассказали в министерстве, специалисты проводят обработку в защитных костюмах, перчатках, резиновых сапогах, защищая при этом лицо, глаза и органы дыхания.
​
Читайте также:

Четыре подмосковные аграрные компании получили «Знак качества ХХ века»

Открыт приём заявок на Всероссийский конкурс «Женщины в АПК»

Камамбер подмосковного производителя получил золото конкурса «Наша Марка»

Генеральный директор горнолыжного курорта «Сорочаны» Максим Отчерцов в беседе с «Радио 1» сообщил, что их горнолыжный курорт участвует в номинации второй год и побеждает.

«Мы готовимся сейчас к сезону. Планируем, что в этом году наконец-то дойдет зима до нас. Насыпем снега и готовы принимать гостей на своих склонах. Посещаемость нас очень сильно радует, мы всегда готовы встретить большое количество людей. Но так бывает, что действительно, настолько заполнено, что небольшие очереди создаются, но они недолгие, всем достаточно времени, чтобы покататься», — рассказал собеседник.

Фото: Министерство культуры и туризма Московской области

По его словам, можно оформить бронь на катания онлайн, чтобы не стоять в очереди, там же можно забронировать инструктора и оплатить некоторые услуги.

«Оборудование можно в аренду взять. Их на все возраста у нас более 2500 комплектов. Дополнительно в этом году для детей у нас есть маленькие электроснегокаты. Новый тир будет, карусель тюбинговая и детская комната, игровая площадка», — рассказал Максим Отчерцов.

Фото: Министерство культуры и туризма Московской области

Он добавил, что горнолыжный курорт «Сорочаны» и в следующем году будет участвовать в Национальной премии «Горы России», чтобы закрепить свое победу в третий раз.

Фото: Министерство культуры и туризма Московской области

В Подмосковье в рамках программы «Зима в Подмосковье» проведут свыше 3 тыс. физкультурно-спортивных мероприятий с участием более 1 млн. человек.По его словам, этой зимой на территории Московской области будет залито более 800 катков, подготовлено 150 тыс. лыжных трасс. Запрос на это у жителей очень большой.
Помимо этого, планируется провести в Подмосковье один из этапов чемпионата страны по волейболу на снегу. Он будет организован в парке Ларисы Лазутиной в Одинцове.
​
Фото: Радио 1

Читайте также:

В Подмосковье зимой проведут более 3 тыс. физкультурно-спортивных мероприятий

В рамках проекта «Зима в Подмосковье» в этому году вновь покажут ледовые спектакли

В рамках программы «Зима в Подмосковье» в этом году пройдёт свыше 5 тыс. мероприятий

«Свыше 400 млн пассажиров проехали по МЦД-1, около 500 млн – по МЦД-2. В состав диаметров входят 19 подмосковных станций. МЦД обеспечили новый уровень транспортного обслуживания жителей Подмосковья. Это комфортные перевозки и сокращение времени в пути. Ежедневно более 400 тыс. подмосковных жителей используют скоростные поезда этих двух диаметров», – отметили в ведомстве.

В Минтрансе Подмосковья напомнили, что в прошлом году запустили ещё два диаметра: МЦД-3 «Зеленоград-Раменское» и МЦД-4 «Апрелевка – Железнодорожный». Всего сейчас на территории региона расположены 49 станций МЦД.

Для комфорта перевозок продолжается обновление подвижного состава. Сейчас по диаметрам курсируют 99 новых поездов.
​
Читайте также:

Расписание электричек Ленинградского направления изменится с 25 по 28 ноября

ЦППК запустила новый сервис оплаты проезда на электричках «Скороход»

Всё про метро Подмосковья: карта, схема, станции и МЦД

«Суббота будет переходящей на холод, и начиная с воскресенья у нас резкое понижение температуры. Воскресенье, понедельник, вторник, среда — температуры будут минусовые и ночью, и днём. Небольшая зима где-то 4-5 дней», — пояснил в беседе с RT Цыганков.

А жителям Кузбасса пообещали в конце этой недели сначала сильное потепление, а после – такое же сильное похолодание. Так, в областном Гидрометеоцентре рассказали, что в пятницу, 22 ноября, ночью ожидается от -1 до -6°C, а днём — до 4°C. Как пишет «Сiбдепо», на следующий день в субботу днём будет морозно, возможен сильный ветер.

Ранее Анатолий Цыганков заявил, что в Москве и области стоит температура октября.

Читайте также:

Синоптик рассказал о погоде в Москве на Новый год

Москвичам пообещали снег уже на следующей неделе

Шесть рейсов на Сахалине и Курилах задержаны из-за плохой погоды

«Чтобы избежать проблем с завоздушиванием многоквартирных домов при запуске тепла, мы приняли в этом году решение провести пробные пуски. Увидели положительную динамику: на 43% снизилось количество жалоб по домам, которые были в зоне риска последние три года. Запустили простой алгоритм работы: в Центре управления регионом создали штаб с участием инспекторов территориальных отделов и сотрудников центрального аппарата ведомства. Когда мы видим, что на один дом приходится более трёх жалоб, инспектор выезжает туда, заходит в дом и измеряет температуру. Цель – на месте найти решение проблемы», – пояснил Мурашов.

Алгоритм работы территориальных отделов – следующий: поступление проблемного адреса в работу; выезд на место; выяснение плановой даты устранения; -контроль выхода бригад и внесение данных в онлайн-таблицу. После проведения всех этих мероприятий сотрудники министерства вновь звонят заявителям и уточняют, всё ли устранено.

Читайте также:

В подмосковных домах с октября привели в порядок более 200 чердаков

Мультфильм об экологии победил на фестивале анимации в Подмосковье

В Подмосковье закупили около 80 цистерн для полива газонов и промывки асфальта

«Среди них — рабочие и инженеры непрерывно действующих производств, водители, врачи и медицинские сёстры, работники торговли и складов, сотрудники полиции и служб безопасности, персонал гостиниц, видеооператоры и фотографы», — приводит RT результаты исследования.

А до этого сообщалось, что в Москве почти 70% доноров крови составляют мужчины.

«Центр крови им. Гаврилова поделился с нами данными, как выглядит столичный донор – человек, который регулярно сдает кровь и помогает спасать жизни. 68% доноров в Москве – мужчины. Более 70% доноров – это молодые люди от 18 до 36 лет. Самая популярная группа крови – II, но I не отстает», – приводит АГН «Москва» сообщение департамента здравоохранения города.

Ранее сервис «Работа.ру» провёл исследование и выяснил, что 9% россиян планируют продлить себе новогодние праздники.

Читайте также:

Стало известно, сколько россиян продлят себе новогодние праздники

Названо число планирующих подрабатывать в новогодние праздники россиян

Стало известно, сколько россияне тратят на новогодние украшения для дома

Тяжелое детство Галины Польских

Галина не помнит своего отца. Он погиб в 1942 году во время боев под Воронежем в годы Великой Отечественной войны. Позже, восьмилетней девочкой, она осталась без матери, которая умерла от туберкулеза. Галина стала полной сиротой: её старшего брата Виктора забрали к бабушке по отцовской линии, а саму Галину собирались отправить в детский дом. Некоторое время она жила у соседки, после чего её забрала родственница.

Девочка усердно училась и планировала поступать в техникум, но судьба решила иначе. Однажды, случайно проехав свою остановку на троллейбусе, Польских оказалась возле киноинститута. Втайне она любила театр и не смогла удержаться от того, чтобы заглянуть внутрь. Выдав вахтерше всю свою историю как на духу и тронув её, Галина получила подсказку о том, как произвести впечатление на приемную комиссию. Всего через месяц она стала студенткой ВГИКа.

Разрушение семьи и смерть мужа

С первых дней за привлекательной блондинкой начали ухаживать поклонники. Один из них, будущий кинорежиссер Фаик Гасанов, проявлял особенно яркие чувства. Молодой азербайджанец покорил бедную сироту своими романтичными жестами и постоянной заботой. Узнав о её мечтах, щедрый жених исполнил три заветных желания: купил билеты на самолет, показал море и подарил красное пальто. Свадьбу сыграли после первого курса, и Галина, взяв академический отпуск, улетела с мужем в Баку. Через год у них родилась дочь Ирада.

Успех в карьере вскружил актрисе голову. Девушка из коммуналки мгновенно стала известной. Во время съемок в неё влюбился второй режиссер фильма, 30-летний Станислав Чаплин. Забыв о муже и ребенке, молодая актриса ответила ему взаимностью. Фаик Гасанов узнал обо всем и прилетел к супруге на съемки. Несмотря на свой пылкий характер, он не стал устраивать сцен, а сказал Галине, что прощает её и просит вернуться в семью.

Однако Гасанов испытывал сильную ревность. Чтобы справиться с личными и профессиональными неудачами, он начал злоупотреблять алкоголем. Супруги практически не общались: он сидел дома, безуспешно искал работу и пил с друзьями, в то время как Польских была погружена в мир киноплощадок, съемок и проб. Когда они пересекались в квартире, неизменно вспыхивали скандалы.

В 1967 году Гасанов уехал в Одессу. Отчаявшись восстановить любовь в семье, он завел роман с другой девушкой.

Позже Польских сообщили – ее муж трагически погиб.

Фаик, находясь в состоянии алкогольного опьянения, столкнулся с разъярённым супругом своей кратковременной возлюбленной. В панике он выбежал из кафе на улицу и попал под трамвай, в результате чего потерял обе ноги и скончался от сильной кровопотери.

---

Алкоголизм сына, загадочная смерть и любовь на всю жизнь: скончалась секс-символ СССР Светлана Светличная

---

Неудачное второе замужество

Спустя год после этой трагедии на съемках фильма «Баллада о комиссаре» Галина Польских встретила Александра Сурина, сына директора «Мосфильма» и талантливого режиссера. Казалось, что ей вновь повезло: обаятельный и статусный партнёр обещал ей лучшие роли в самых знаковых фильмах. Ради неё Сурин даже развёлся с женой. Страстный роман быстро привёл к свадьбе. Семейная жизнь с самого начала оказалась сложной, во многом из-за беременности. Кроме того, свекровь не приняла невестку и постоянно упрекала её, что приводило к постоянным скандалам. Муж не заступался за Галину, и медовый месяц оказался полон слёз. В конце концов, она не выдержала и вернулась в коммунальную квартиру.

Из роддома Галина вышла с новорождённой дочкой Машей, уже будучи разведённой.

Трагедия внука Галины Польских

В 1992 году Галина Польских стала бабушкой: её младшая дочь Маша вышла замуж за ливанца и подарила ему сына. Мальчика назвали Филиппом Шеббо. До пяти лет его воспитывала звёздная бабушка, пока родители жили за границей. Но когда Филиппу исполнилось 19 лет, в семье произошла трагедия: молодой человек не справился с управлением и на высокой скорости врезался в отбойник.

Его доставили в больницу с множественными переломами и сильной кровопотерей. Несмотря на все усилия врачей, стабилизировать его состояние не удалось, и в конечном итоге пациенту пришлось ампутировать ногу. Актриса до сих пор испытывает чувство вины за ужасную трагедию. Оказывается, именно она подарила мальчику мотоцикл. И незадолго до этого ей сообщали о проблемах с колесом транспортного средства, но тогда ей показалось, что это несущественная проблема.

Поклонники Польских и ее коллеги по сцене стали замечать: актрису преследует злой рок. Многие считали, что так артистка расплачивается за измены мужу, другие предполагали, что имеет место проклятие по мужской линии.

Даже если не верить в суеверия, трудно не заметить параллели в трагической судьбе мужа и внука Польских. Оба они получили серьезные травмы в молодом возрасте в результате автокатастрофы, причем в обоих случаях пострадали ноги, что привело к ампутации. К счастью, Филипп не повторил судьбу своего деда полностью. Он выжил и благодаря современному протезу смог восстановить свою жизнь.

---

Насилие со стороны отчима, ранний брак: личные драмы и скандальные откровения Анастасии Цветаевой

---

Несмотря на свой почтенный возраст, 85-летняя Галина Польских продолжает активно сниматься в кино. За последние годы она приняла участие в таких проектах, как «БУМЕРанг», «Смерть в объективе», «Спасите Колю!», «Холодные берега. Возвращение» и «Родные люди».

Читайте также:

Молодая вдова гладила руки: как прошла церемония прощания с экс-солистом «На-На» Левкиным и почему не приехал Бари Алибасов

«Родила отвратительных людей»: почему Светличную отказались хоронить рядом с мужем и сыном, откровения невестки

«Ты всех изнасиловала»: за что на самом деле звезда «Мэри Поппинс» Андрейченко сдала дочь в психбольницу

Отмечается, что в мае 2004 года дворник обнаружила на скамейке в новокузнецком парке брошенного младенца. Ребёнок был закутан в одеяло, при этом у него не была обрезана пуповина. Женщина оперативно передала найденного мальчика медикам, которые обнаружили на ребёнке длинный светлый волос. Несмотря на наличие ДНК, мать найти не удалось.

Мальчик попал в детский дом, где ему дали имя Женя. Через несколько лет его усыновила семья из США. Они увезли малыша к себе на родину и начали называть его Джеймсом. Когда ребёнок вырос, приёмные родители рассказали об усыновлении и о том, что он родился в России. Тогда молодой человек принял решение найти свою биологическую мать. Ему удалось выйти на волонтёров из Новокузнецка и начать масштабную поисковую операцию.

По всему городу сейчас расклеены листовки, на которых рассказывается об оставленном на скамейке младенце 20 лет назад. Также там указан номер телефона, по которому уже позвонила внучка дворника и присоединилась к волонтёрам. Мать пока не вышла на связь, что Джеймс верит, что она обязательно увидит эти листовки и свяжется с ним.

Читайте также:

С начала года в Подмосковье обрели семью более 250 детей-сирот

Психолог Наумова: сообщить ребенку об усыновлении нужно как можно быстрее

Волынец прокомментировала идею выплат за долгий брак при наличии детей