![Фото: iStock/Azurita](https://multi-admin.ru/mediabank_blog/11/232831/ab400c3f0383756ef3f5c54a7a58dc54istock-1389185416.jpg)
Фото: iStock/Azurita
Тренер-эксперт Татьяна Павловская заявила, что не набирать вес помогут простые правила, которые заключаются в том, чтобы завести привычку плотно завтракать и хорошо высыпаться.
Кроме этого, специалист рекомендовала заменить лифт на лестницы и чаще ходить пешком.
Ранее вице-президент университета «Синергия», заведующий кафедрой спортивного менеджмента факультета индустрии спорта, д.э.н., профессор Владимир Леднев заявил о важности знаний основ психологии для фитнес-тренеров для лучшего понимания потребностей клиента, а также построения с ним правильной коммуникации.
Читайте также:
Профессор Леднев объяснил необходимость знаний психологии фитнес-тренеру
Тренер Тушер назвал непростительную ошибку при занятиях в зале
Для пожилых жителей Павловского Посада провели открытую тренировку по зумбе
«Ходьба по лестнице активизирует различные группы мышц и помогает избежать набора лишнего веса. Эту привычку можно внедрить на работе, дома, а также в магазинах. Хотя подъем по лестнице требует больше усилий, спуск по ступенькам также полезен для организма», — пояснила в беседе с Газета.ру Павловская.
Ранее вице-президент университета «Синергия», заведующий кафедрой спортивного менеджмента факультета индустрии спорта, д.э.н., профессор Владимир Леднев заявил о важности знаний основ психологии для фитнес-тренеров для лучшего понимания потребностей клиента, а также построения с ним правильной коммуникации.
Читайте также:
Профессор Леднев объяснил необходимость знаний психологии фитнес-тренеру
Тренер Тушер назвал непростительную ошибку при занятиях в зале
Для пожилых жителей Павловского Посада провели открытую тренировку по зумбе
![](/img/avtor.png)
Мелисса Тимофеева