Уролог назвала острую пищу возможной причиной ночных походов в туалет
Уролог Махита Бхарадвадж заявила, что привычка есть острые блюда на ужин способна усилить ночные позывы к мочеиспусканию. Пряности раздражают стенки мочевого пузыря и иногда вызывают воспалительную реакцию. Об этом сообщает Parade.
Никтурией называют состояние, при котором человеку приходится вставать в туалет два раза или чаще за ночь. Регулярные пробуждения мешают полноценному отдыху и могут ухудшать качество сна.
Для снижения риска ночных позывов врач посоветовала не добавлять в вечерний рацион острую еду. За три часа до отхода ко сну стоит сократить объем напитков, прежде всего спиртного. Еще одна полезная привычка — посетить туалет перед тем, как лечь в постель.
Если изменение питания и питьевого режима не дало результата, Бхарадвадж рекомендует обратиться к урологу. Специалист поможет исключить заболевания, связанные с нарушением работы мочевыводящей системы.Читайте также:
