Врач назвала продукт, одна ложка которого закроет все дефициты в организме

Главный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной интегративной медицины Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» заявила, что достаточно одной столовой ложки красной икры, чтобы восполнить все необходимое в организме.

«Фактически икры хватает одной столовой ложки через день на протяжении жизни, чтобы идеально закрывать все свои дефициты. Потому что в ней есть витамин А, витамин Е, омега-3 жирные кислоты и все антиоксиданты. Есть белок, внутри которого все незаменимые аминокислоты. Было бы здорово использовать 2-3 раза в неделю икру в качестве источника ценных элементов, витаминов, микроэлементов и антиоксидантов», — подчеркнула она.

По словам врача, так как красная икра является дорогим удовольствием, ее можно заменить на щучью, которая раньше считалась царской, или на икру минтая.

Читайте также:

Названы опасные последствия переедания

Россиянам раскрыли, что спасёт от полноты осенью и зимой

Россиянам раскрыли сокращающие жизнь продукты

«В Подмосковье рядом с железнодорожными станциями и пешеходными переходами через пути оборудовано более 130 камер с функцией распознавания лиц. С начала года эти камеры зафиксировали около семи тысяч нарушителей правил безопасного перехода», — сказал глава регионального Минтранса Алексей Гержик.

Он добавил, что видеокамеры помогают снизить число нарушений, которые чреваты травмами.

Благодаря системе распознавания лиц на нарушителя составляется протокол за административное нарушение и выписывается штраф. Больше всего таких камер установлено в районе железных дорог в Пушкинском, Раменском и Одинцовском округах.

Специалисты областного Минтранса призывают гостей и жителей Подмосковья быть внимательными на объектах железнодорожной инфраструктуры, не отвлекаться на гаджеты, снимать наушники и использовать только легальные переходы через пути.

Читайте также:

На дорогах Подмосковья за неделю ликвидировали более 2,4 тыс. ям

У деревни Мансурово открыли движение по временному мосту через Молодильню

В Подмосковье переименовали восемь ж/д станций

«На региональных дорогах было заделано более тысячи ям. Самый большой объём ремонтных работ провели в девяти городских округах: Щёлкове, Дмитровском, Долгопрудном, Талдомском, Лобне, Дубне, Пушкинском, Мытищах и Королёве», — говорится в сообщении.

На муниципальных дорогах за указанный период устранили свыше 1.3 тыс. ям. Больше всего — в городских округах Талдомский, Домодедово, Химки и Подольск.

В министерстве отметили, что ямочный ремонт на подмосковных дорогах проводится ежедневно круглый год, все данные об этом вносятся в систему контроля и планирования работ в области дорожной инфраструктуры (СКПДИ).

Читайте также:

У деревни Мансурово открыли движение по временному мосту через Молодильню

В Подмосковье переименовали восемь ж/д станций

В Подмосковье начали тестировать систему «Антисон» для водителей автобусов

«Временный мост возведён на время капитального ремонта основного моста, который планируется завершить в четвёртом квартале 2025 года», — сказал глава подмосковного Минтранса Алексей Гержик.

Временный мост позволит жителям близлежащих деревень быстрее и комфортнее доезжать до Новорижского шоссе.

Основной двухполосный мост был построен 1970 году. В ходе работ его полностью демонтируют и возведут новые опоры, пролётное строение, устроят новое мостовое полотно, полностью заменят системы водоотведения и дренажа, а также насыпи и укрепления.

Читайте также:

В Подмосковье переименовали восемь ж/д станций

В Подмосковье начали тестировать систему «Антисон» для водителей автобусов

В Раменском провели испытания путепровода у платформы Быково

Стилист, дизайнер аксессуаров Анна Скороходова в беседе с «Радио 1» рассказала про мужские тренды 2025 года и посоветовала образы на новогодний корпоратив или вечеринку.

«При выборе мужского образа для встречи нового года я рекомендую отойти от напускной строгости в сторону особой торжественности, то есть заменить привычные цветовые сочетания (белые и черный, синий и белый) на бордовое, вишневое, шоколадное, стальное, серое или изумрудное», — поделилась эксперт.

Она добавила, что особое внимание стоит обратить материалу — например, твид или бархат добавят не только торжественности, но и статусности наряду.
Также собеседница рассказала о разных образах на все случаи жизни.

для привлечения внимания: самые смелые мужчины могут попробовать примерить экстравагантные образы. Например, надеть пиджак из твида либо бархата вместе с брюками чинос или джинсами со вставками с пайетками.

для комфорта и удобства: например, выбрать яркого цвета кардиган или рубашку и сочетать их с брюками или джинсами в классических оттенках. Такой образ всегда можно дополнить акцентным аксессуаром: галстуком, запонками, подтяжками.

для быстрой смены локации: самые занятые мужчины, которые буквально после празднования Нового года уже прыгнут в поезд или в самолет и улетят дальше по делам, могут присмотреться к стилю «смарт-кэжуал»: например, клубный пиджак надеть вместе с джинсами и удобными мокасинами. В таком случае стоит отдавать предпочтение строгим, четким цветам чистого тона: черный, серый, коричневый, изумрудный, сапфировый.

Анна Скороходова напомнила, что аксессуары в мужском образе тоже важны.

«Например, не стоит забывать про бабочку или галстук. Кстати, галстук можно не завязывать классическим узлом, а просто перекинуть и завязать на обычные узлы, таким образом добавив небрежности и расслабленности», — поделилась стилист.

Читайте также:

Образы на Новый год 2025: Стилист рассказала, в чем пойти на корпоратив и вечеринку

Стилист назвала самые трендовые цвета в новом 2025 году

Россиянам назвали самые модные оттенки осени-зимы 2024/2025

«На Казанском направлении платформу 32 км переименовали в Беззубово, остановочный пункт 95 км — в Беливо, а остановочный пункт 73 км теперь Смолево. На Ярославском направлении остановочный пункт 64 км стал станцией Лесная. А на Рижском направлении остановку 49 км переименовали в Подмосковные дачи, а остановочный пункт 141 км теперь Москвич», — говорится в сообщении.

Кроме того, были переименованы два остановочных пункта на Белорусском направлении: 109 км теперь станция Платовская, а 144 км — Корытово.

Читайте также:

На ж/д переездах в Москве и Подмосковье стартовали рейды по безопасности

Расписание электричек Ленинградского направления изменится 18-22 ноября

В Подмосковье провели более 1,5 тыс. открытых уроков по ж/д безопасности

«Это торжественное мероприятие особенно важно для ребят, поскольку открывает двери в мир дружбы и возможностей, в котором их ждёт много нового, познавательного, интересного и полезного», — сказал Региональный координатор проектов «Навигаторы детства» и «Орлята России» Святослав Громов.

Проект «Орлята России» был основан в 2021 году по инициативе Министерства просвещения Российской Федерации. За три года в нём поучаствовали уже более трёх миллионов школьников и их родителей.

Программа реализуется в рамках федерального проекта «Патриотическое воспитание граждан Российской Федерации» национального проекта «Образование».


В Павловском Посаде организовали школьный фестиваль техники и изобретательства

Востребованность выпускников колледжей растёт скорее спроса на выпускников вузов

Глава Одинцовского округа проверил работу нового детсада в квартале «Семейный»

«В направлении «Наставник года» победили два представителя Подмосковья — главный инженер в моторвагонном депо Домодедово филиала РЖД Евгений Шлыков в номинации «Наставник на производстве» и подсобный рабочий в Добром доме «Одинцовский» Александр Клюйков в номинация «Наставник в социальной сфере и общественной деятельности», — говорится в сообщении.

А в направлении «Лучшие практики наставничества» от Московской области в число победителей вошли две практики в сфере образования: «Опыт наставничества на базе современной мастерской в Красногорском колледже» и «Реализация вариативной модели наставничества в средней общеобразовательной школе № 11 с углубленным изучением отдельных предметов».

Победители конкурса представят свои регионы на Фестивале наставников, который состоится в декабре.

Читайте также:

Студентка Раменского колледжа завоевала приз конкурса антикоррупционных проектов

В Кашире определились победители третьего этапа квеста «#РroСемью»

Названы победители конкурса художественного слова «Серебряный Скорпион»

«Конкурс проводился для привлечения внимания общества к проблеме коррупции, а также в целях поддержки креативных инициатив молодёжи в разработке социальных антикоррупционных проектов в учреждениях среднего профессионального образования», — говорится в сообщении.

Екатерина Клочкова представила на конкурс работу по теме «Антикоррупционная образовательная деятельность в молодёжной среде». Члены жюри отметили глубину проведённого анализа и убедительность приведённых аргументов.

Фото: пресс-служба Раменского г.о.

Конкурс проводился с августа по конец октября на базе Института развития профессионального образования.

Читайте также:

На работу в Раменскую больницу вышел новый врач-дерматовенеролог

Глава Раменского городского округа навестил пациентку, пострадавшую от атаки БПЛА

В Раменском округе провели бизнес-завтрак для предпринимательниц

Проститься с артистом в большой траурный зал Троекуровского кладбища пришли его родные, друзья, коллеги и многочисленные поклонники. Уточняется, что церемония продлится до 13:00 мск.

Напомним, Владимир Левкин ушел из жизни в воскресенье, 17 ноября, в реанимации Боткинской больницы. Причиной смерти бывшего солиста группы «На-на» стало онкологическое заболевание. У Левкина был рак лимфатической системы.

Читайте также:

Конфликт с Алибасовым, 20 лет борьбы с раком, измена жены: умер кумир молодежи 90-х из группы «На-На» Владимир Левкин

Названа причина смерти бывшего солиста группы «На-на» Владимира Лёвкина

Умер экс-солист группы «На-На» Владимир Левкин