Врач раскрыл страшную правду о курильщиках и людях, имеющих пристрастие к алкоголю
Врач Фил: курящие и пьющие люди живут на 10-20 лет меньше и чаще болеют
Очень часто люди, потакая своим желаниям, оправдывают это любовью к себе. Однако специалисты называют такое явление сомнительным — в особенности, когда речь заходит о пагубных привычках.
Врач-терапевт, кардиолог, диетолог и медицинский блогер Доктор Фил в беседе с «Радио 1» рассказал, что является истинной заботой о себе.
«Выпить пиво, потому что захотелось, — это не забота о себе, а вот выйти на прогулку, пробежаться — да», — заявил он.
По его словам, физическая нагрузка, умение справляться со стрессом, подходящее питание — настоящая любовь к своему организму. Важным фактором в этом списке является отказ от вредных привычек.
«Люди, которые курят и пьют, живут на 10-20 лет меньше и болеют чаще. Курение и алкоголь забирают у человека возможность измениться в лучшую сторону, потому что необходимость меняться обратно сбегает в плохие привычки и находит в них облегчение», — объяснил врач.
Он добавил, что нужно «взращивать» в себе экологическую зависимость.
Читайте также:
«Интерес к себе»: Диетолог раскрыл, какая пища выбивает человека из равновесия
«Возраст не причина для отказа от идеального тела»: Канделаки делится секретами стройности
Врач объяснил, какая рыба снижает риск инсульта и инфаркта
