Врач развеяла популярный миф о пользе моркови

Врач Людмила Лапа в беседе с «Радио 1» заявила, что мнение о влиянии моркови на зрение — иллюзия.

«Может, только за счет того, что улучшаем микроциркуляцию, кормим витаминами наши сосуды. А сосуды — это целая цепочка. Лучше всего морковь усваивается с жирами. То есть, если мы ее едим, то лучше всего со сметаной», — сказала эксперт.

Она добавила, что сырую морковь не рекомендуется употреблять ежедневно, потому что можно нарушить работу желудочно-кишечного тракта.

«Нужно, чтобы в питании продукты были разноплановые и в разном приготовлении: вареные, сырые, жареные», — добавила Лапа.

Читайте также:

Диетолог назвала главный фактор, влияющий на здоровье пищеварения

Диетолог рассказала, какие витамины нужно восполнить после зимы

«Риск рака кишки»: Диетолог раскрыла свойства традиционной российской крупы

Как оформить декретные выплаты и больничные

Чтобы получать пособия по беременности и родам, по временной нетрудоспособности, индивидуальным предпринимателям необходимо вступить в добровольные правоотношения по обязательному пенсионному страхованию с Отделением Социального фонда и ежегодно вносить взносы.

Заявление о вступлении в правоотношения можно подать на портале госуслуг, в клиентской службе Отделения СФР по Москве и Московской области и МФЦ.

Взносы нужно заплатить до 31 декабря 2025 года. Стоимость страхового года в этом году составляет 7 809,12 рублей.

Поддержка временно нетрудоспособных граждан и матерей со стороны государства будет значительной. Так, размер пособия по беременности и родам в текущем году за 140 календарных дней достигает 103 285 рублей (при уплате добровольных взносов за 2024 год).

Граждане смогут получать пособие, если ранее они оплатили всю сумму взносов за год, который предшествовал году начала декрета.

Фото: iStock/ Oleg Elkov


Оплата одного дня больничного в текущем году для предпринимателей составляет 737,75 рубля. Размер зависит от количества лет уплаты взносов и больничных дней. Если гражданина поступают взносы больше 8 лет, то больничный ему выплатят в размере 100 процентов минимального размера оплаты труда за полный месяц, от 5 до 8 лет — 80 %, до 5 лет — 60 %.

Получать декретные и больничные могут и самозанятые граждане. Для этого им нужно оформить статус индивидуального предпринимателя.

Как самозанятым россиянам начать формировать свою будущую пенсию

Самозанятым нужно вступить в добровольные отношения по пенсионному страхованию, вносить взносы на пенсионное страхование. Самозанятый сам определяет их размер, однако законодательно установлены минимальная и максимальная величины, привязанные к МРОТ (минимальная сумма — 59 241 рубль, максимальная — 473 932 рубля).

Для всех категорий самозанятых граждан установлены общие условия назначения страховой пенсии по старости:

• наличие страхового стажа не менее 15 лет;
• наличие индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК) с величиной не менее 30;
• достижение пенсионного возраста.

Граждане, которые не выработали минимальный стаж и величину ИПК, будут получать социальную пенсию на пять лет позднее пенсионного возраста и в размере, не превышающем прожиточный минимум.

Фото: iStock/ Inside Creative House

На что можно потратить материнский капитал

Семьи, которые решили потратить материнский капитал на образование детей, могут выбрать любое образовательное учреждение, в том числе детский сад и автошколу.

Главное условие — организация или индивидуальный предприниматель должны находиться на территории РФ и иметь лицензию на оказание образовательной деятельности. Еще с помощью материнского капитала можно оплатить проживание и коммунальные платежи в общежитии на период обучения.

Такая мера государственной поддержки распространяется на любого ребенка в семье при условии, что на момент начала обучения ему не исполнилось 25 лет. Использовать семейный капитал на дошкольное образование можно сразу после получения сертификата, а на иные образовательные услуги — не ранее, чем через три года после рождения (усыновления) ребенка, на которого он выдан.

Для получения маткапитала не нужно подавать заявление. Отделение Социального фонда на основании сведений о рождении из ЗАГС беззаявительно оформляет государственный сертификат и направляет в личный кабинет мамы на портал госуслуг.

Фото: IStock/ Rostislav_Sedlacek


Напомним, что в феврале 2025 года программу продлили до 31.12.2030 года. С текущего года размер маткапитала составляет 690 266,95 рублей на первенца. Доплату за рождение в семье второго малыша после получения первого сертификата увеличили до 221 895,14 рубля.

Как получить родовой сертификат

Родовой сертификат позволяет получать медицинскую помощь в учреждениях здравоохранения. Будущая мама может выбрать клинику, где она будет наблюдаться и рожать. Получить сертификат можно на любом сроке беременности. Документ формируется в электронном виде при первом посещении женской консультации или в роддоме. Еще его может оформить детская поликлиника, где будет наблюдаться малыш с рождения до года.

---

Выяснилось, кому и по каким причинам могут приостановить выплату пенсии

---

Женщина, усыновившая ребенка, тоже сможет получить родовой сертификат, однако малышу должно быть меньше трех месяцев. Документ оформляется при постановке на учет в детской поликлинике. Если у будущей мамы многоплодная беременность, то ей полагается лишь один родовый сертификат, так как он выдается на женщину, а не на ребенка.

Документ содержит три талона, каждый из которых заполняется при обращении в медицинское учреждение, выбранное женщиной. Потом данные автоматически направляются в Отделение СФР для оплаты оказанных услуг. Обналичить средства невозможно, поскольку они перечисляются на лицевые счета медицинских организаций, которые оказывали услуги маме и ее малышу.

Фото: iStock/ Wavebreakmedia


Сертификатом оплачиваются лишь услуги, оказанные государственными медицинскими организациями в рамках обязательного медицинского страхования. Если будущая мама получает медицинскую помощь в женской консультации или роддоме на платной основе, документ не формируется. Для получения родового сертификата беременной женщине нужны паспорт или документ, который подтверждает проживание на территории РФ, полис обязательного медицинского страхования и СНИЛС.

Когда медицинское учреждение сформирует сертификат, будущая мама сможет найти его в личном кабинете на портале госуслуг.

---

Игорь Шпицберг: Если начать заниматься с ребёнком с аутизмом в полтора года, есть шанс, что в четыре-пять лет он станет обычным

---

Как оформить дополнительные выходные дни по уходу за детьми с инвалидностью

Работающим по трудовому договору родителям, опекунам и попечителям детей с инвалидностью каждый месяц предоставляются четыре дополнительных оплачиваемых выходных дня. Если в семье несколько детей с инвалидностью, количество дополнительных дней по уходу не увеличивается.

Семейная пара может сама выбирать, как использовать выходные: брать ежемесячно до четырёх дней или накапливать, чтобы потом оформить однократно отпуск продолжительностью не более 24 дней. Если оба родителя работают, то дополнительные выходные они могут поделить между собой.

Фото: iStock/ LightFieldStudios

Для оформления выходных нужно заранее согласовать с работодателем даты отсутствия и подать заявление. К нему необходимо приложить документы, которые подтверждают право на льготу: справку об инвалидности, документ о месте жительства ребенка с инвалидностью, свидетельство о рождении, справку с места работы другого родителя о том, предоставлялись ли ему дополнительные выходные дни и в каком количестве.

Неиспользованные выходные дни стоит потратить в течение года, ведь перенести их на следующий период или компенсировать деньгами нельзя. Дополнительные выходные не предоставляются в период нахождения в ежегодном, в том числе дополнительном оплачиваемом отпуске, или без сохранения заработной платы, а еще во время отпуска по уходу за ребенком до трех лет.

Работодатель оплачивает дополнительные выходные родителей детей с инвалидностью из собственных средств в размере среднего заработка подчиненных. Потом эту сумму компенсирует Отделение Социального фонда.

Читайте также:

Замена прав в 2025 году: кому нужно менять, новые штрафы и запрет на иностранные водительские права

2 апреля – Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма: что нужно знать и как помочь таким детям

Ипотека на вторичное жилье и увеличенные пенсии: как изменится жизнь россиян с 1 апреля 2025 года

По его словам, 6 апреля в Саратове сложились идеальные условия для наблюдения редких оптических явлений, связанных с туманом: белой радуги и брокенского призрака.



Как написал Червяков, такое необычное название удивительное явление получило из-за горы Брокен в Германии, где его впервые подробно описали. Горный призрак — это тень наблюдателя, которая проецируется на близкую поверхность облаков или тумана в направлении, противоположном солнцу.

«Сегодня мне удалось увидеть это явление прямо с набережной в Саратове: солнце светило мне в спину, а внизу — над Волгой — клубился туман. И вот на этом фоне я увидел проекцию своего силуэта. Можно было махать руками — и «призрак» повторял всё в точности!» — рассказал метеоролог.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд заявил, что температура почти во всех регионах на протяжении весенне-летнего сезона будет держаться выше нормы.

Читайте также:

«Холодная неделя»: москвичей ждут ночные заморозки

Что сажать в апреле 2025 года: фруктовые деревья, цветы, злаки и ягоды

Психолог назвала три способа, которые помогут побороть весеннюю хандру

Милонов предложил им либо вести себя прилично, либо продолжать ругаться лишь в кругу тех, кто готов с этим смириться.

«Я понимаю, что у нас куча людей, которые скажут, что это их право. Кто подумает о праве того большинства людей, которым неприятно слушать матерную брань в общественных местах?», — выразил свое мнение Милонов в беседе с NEWS.ru.

Депутат подчеркнул, что человек, который ругается матом в общественном месте, нарушает права обычных граждан.

«А если кто-то считает по-другому, рекомендуется все-таки ему закончить хотя бы курс средней школы», — уточнил Милонов.

Он отметил, что свобода самовыражения не может переходить границы уважения к иным людям. Депутат напомнил, что в РФ традиционно нецензурно выражаться считается неприличным, и удивился, что данный вопрос до сих пор вызывает споры.

«Другое дело, когда человек одевается, как он хочет. Это пожалуйста, это его право. Но что касается мата, такого права нет у нас. Поэтому, будь любезен, в общественных местах веди себя прилично», — заключил Милонов.

Читайте также:

«Прыжки кенгуру»: Милонов назвал смену Касаткиной спортивного гражданства проституцией

Милонову пришлось извиняться

«Неадекватные запросы»: Милонов возмутился заявлением Марии Погребняк о зарплатах домохозяйкам

Прежде, по законодательству, штрафы в размере 1,5 тыс. рублей были установлены в Москве, Санкт-Петербурге, Московской и Ленинградской областях за пересечение железнодорожных путей в неустановленных местах, а в размере 500 рублей — в остальных регионах. С принятием нового закона штрафы будут начислены также за переход через ж/д путей по пешеходному переходу или переезду, если горит красный сингал светофора.

В законе также сказано, что административное наказание за повреждение ж/д путей, сооружений и устройств сигнализации или связи, а также других объектов инфраструктуры железнодорожного транспорта или метрополитена, кроме этого, сбрасывание на ж/д пути предметов будет установлено, если эти действия будут препятствовать движению поездов и не содержат признаков уголовно наказуемого преступления.

Кроме того, согласно документу, вводится административная ответственность за повреждение ограждений вдоль ж/д путей. Также будут увеличены штрафы за вышеупомянутое правонарушение и повреждение защитных лесонасаждений или снегозащитных ограждений: в размере от одной до трёх тысяч рублей в Москве, Санкт-Петербурге; в Московской и Ленинградских областях — от трёх до пяти тысяч и от пяти тысяч до десяти тысяч — для должностных лиц (в вышеупомянутых субъектах от 20 до 50 тысяч рублей).

Читайте также:

В России разрешили привлекать детей с 14 лет к работе в период летних каникул

В России может появиться институт уполномоченного по защите животных

В Госдуме предложили ввести коллективную ответственность для мигрантов

Напомним, что в районе Керченского пролива 15 декабря 2024 года во время шторма потерпели крушение танкеры «Волгонефть-212» и «Волгонефть-239». В море попало около 2,4 тысячи тонн мазута, в январе произошёл новый выброс нефтепродуктов. Основную часть мазута собрали за три дня. От загрязнения пострадало черноморское побережье Краснодарского края, на Кубани и в Крыму действует режим ЧС.

Читайте также:

Ученые предложили неожиданный способ очистки пляжей Анапы от мазута

Волонтеры в Анапе скручивают роллы Каляева для очистки Черного моря от мазута

«Дикая ситуация»: Эколог раскрыл, что на самом деле происходит на пляжах Анапы