Заменит полноценный приём пищи: сытный салат со сладким перцем и помидорами

Ингредиенты

• 400 г куриного филе;
• 1 болгарский перец;
• 300 г помидоров;
• листья салата — 1 пучок;
• 1 ст. л. кунжута;
• 50 мл соевого соуса;
• 3 ст. л. оливкового масла;
• 1 ст. л. бальзамического уксуса;
• 2—3 веточки свежего укропа;
• 1/3 ч. л. соли;
• молотый чёрный перец — на кончике ножа.

Инструкция

Готовим мясо и болгарский перец

1. Нарежьте куриное филе тонкими пластинками, толщина — примерно 5—7 мм.
2. Положите курицу в миску. Добавьте соль, чёрный перец и соевый соус. Перемешайте. На 10—20 минут оставьте мясо мариноваться.
3. Обжарьте курицу на оливковом масле на одной стороне, примерно 5—7 минут, мясо должно подрумяниться. Затем переверните кусочки и жарьте ещё 5 минут.
4. Пока готовится куриное филе, сладкий перец нарежьте небольшими кусочками произвольной формы.
5. На оставшемся после обжарки мяса масле слегка обжарьте перец в течение 3 минут, постоянно помешивая.

Фото: iStock/gbh007

Собираем салат

1. Вымойте, обсушите листья салата, порвите руками и положите на тарелку.
2. Нарежьте помидоры небольшими дольками и выложите поверх салата. Потом положите кусочки печёного перца, а после тёплые кусочки куриного филе.
3. Украсьте салат укропом, полейте бальзамическим уксусом и посыпьте кунжутом.

Блюдо готово. Приятного аппетита!


Читайте также:

Не забудьте добавить барбарис и зиру: рецепт ароматного рассыпчатого плова с говядиной

Справится даже ребёнок: простой рецепт маффинов на молоке с клюквой в духовке

Салат «Сельдь под шубой» по семейному рецепту: как правильно приготовить любимое блюдо

Психотерапевт, психиатр Александр Федорович в беседе с «Радио 1» заявил, что рост продаж и цен на эзотерические предметы свидетельствует о неуверенности людей в завтрашнем дне.

«Даже в сегодняшнем дне не уверены. И это есть не что иное, как поиск поддержки. Идти к психологу, психотерапевту — это все сложно и якобы нудно. А здесь им предлагают оккультизм, «специфическую гарантию», люди-то наблюдают такое движение набожности. Люди чувствуют, что это облегчит жизнь», — объяснил эксперт.

По его словам, обращение к эзотерическому — это дорога по пути наименьшего сопротивления, где не приходится работать над собой и чего-либо делать в целом.

«Принес денег — и все за тебя сделали. Я думаю, что популярность этих услуг будет расти дальше, пока страна не выйдет из некой стагнации, то есть социальных потрясений», — сказал эксперт.

Читайте также:

Финалист «Битвы экстрасенсов» Рзаев раскрыл, где происходят паранормальные явления

Финалист «Битвы экстрасенсов» Рзаев раскрыл, можно ли строить жилые дома на кладбищах

Исцеляла великих и видела будущее: зачем патриарх Кирилл встречался с Джуной

«В ходе встречи участникам дали ответы на вопросы о межевании участков под гаражами, льготах для участников специальной военной операции, регистрации на одного собственника нескольких гаражей, сроках регистрации и пр.», — говорится в сообщении.

По итогам встречи специалисты оформили 12 заказов на услуги БТИ, а также провели индивидуальные консультации для десяти владельцев гаражей.

Подробную информацию об услугах БТИ Подмосковья можно узнать на официальном сайте ведомства и в его Telegram-канале.

Читайте также:

В Подмосковье подали около 2 тыс. онлайн-заявлений на выписки из архива БТИ

Жителям Подмосковья напомнили о горячей линии по легализации самозахвата земли

В МФЦ Московской области появились услуги БТИ

«Благодаря принятым мерам на территории городского округа совершено на семнадцать процентов меньше краж, включая квартирные и угоны транспортных средств, а также почти на сорок процентов меньше разбойных нападений», — говорится в сообщении.

Отмечается, что в заседании местного Совета депутатов приняли участие зампред Мособлдумы Олег Рожнов, председатель Комитета регионального парламента по вопросам государственной власти и региональной безопасности Александр Баранов и глава Наро-Фоминского округа Роман Шамнэ.

Читайте также:

В Наро-Фоминске капитально отремонтируют котельную

Нарушителей в сфере жилнадзора в Подмосковье оштрафовали на 5 млн рублей

В Московской области после капитального ремонта открылась пятая лесопожарная станция

«В настоящее время ведётся восстановление несущих конструкций моста, завершаются работы по расширению габаритов сооружения. Затем рабочие уложат новое дорожное покрытие, обустроят тротуары, обновят систему водоотведения и установят уличное освещение», — говорится в сообщении.

Отмечается, что капитальный ремонт моста через Нару является частью комплексных работ по расширению трассы А-108 «Московское большое кольцо».

Читайте также:

Расписание на МЦД-1, Савёловском и Белорусском направлениях изменится в феврале

В подмосковном Минтрансе призвали не давать близким без прав садиться за руль

Подмосковный пассажиропоток за пять лет увеличился на 80 млн

«К онлайн-услугам по выплате компенсаций на аренду жилья подключили сервис получения согласия супруга на обработку персональных данных в электронном виде. Благодаря этому нововведению к заявке больше не нужно прикладывать отсканированный документ о согласии. Уведомление о том, что нужно дать согласие, поступит в личный кабинет на подмосковном портале госуслуг тому члену семьи, который указан в заявлении», — пояснила министр государственного правления, информационных технологий и связи региона Надежда Куртяник.

Заявление на получение выплат за аренду жилья подаётся через раздел областного госпортала «Соцподдержка» — «Соцпомощь». Решение по заявлению поступит в личный кабинет в течение десяти рабочих дней. Услуга предоставляется бесплатно.

Читайте также:

Участники СВО смогут дистанционно оформить выплату 500 тыс. рублей вместо земли

Жителей Подмосковья пригласили на Всероссийский конкурс по цифровым навыкам

В Подмосковье успешно проходит электронное голосование собственников жилья

Суд Горяинова и Рогачева: суть претензий

Долгий конфликт между бизнесменами Андреем Рогачевым и Михаилом Горяиновым по поводу раздела московских рынков завершился победой Горяинова в Высоком суде Англии. Суд первой инстанции установил, что Горяинов вложил в совместное предприятие сумму, превышающую $12,7 млн, в результате чего Рогачев обязан вернуть эти средства своему бывшему партнеру.

При этом инициатором судебного разбирательства в Лондоне в 2018 году стал Рогачев. Он утверждал, что его инвестиции в общий бизнес были выше, чем у Горяинова, и требовал от него $28 млн. В ответ Горяинов подал встречный иск на сумму $16 млн. В центре спора находились Усачевский, Коптевский, Каширский и Северный рынки Москвы, а также торговый центр «Волгоградский».

Чем занимаются Горяинов и Рогачев

Рогачев является владельцем розничной сети «Верный», сооснователем сети магазинов «Пятерочка» и бывшим совладельцем X5 Group. Горяинов же является основателем и владельцем Gremm Group, занимающейся торговой недвижимостью.

Активы, апелляция и попытка запутать суд

Ранее суд снял ограничения на распоряжение активами Горяинова, которые были наложены по запросу Рогачева. Кроме того, суд отказал Рогачеву в праве подать апелляцию. Ограничения на активы Горяинова были введены в конце декабря прошлого года, когда он не имел права допускать снижение стоимости своих активов ниже девяти миллионов фунтов. Эти меры были связаны с иском Рогачева, который возник в результате спора о совместном проекте по созданию сети рынков в Москве. Суд в Лондоне отменил решение о заморозке активов 14 июня и обязал Рогачева выплатить своему бывшему партнеру компенсацию.

«Истец должен выплатить ответчику сумму в 221 тысячу фунтов стерлингов в качестве судебных издержек, упомянутых в пунктах 6 и 7, и сделать это до 16:00 23 июля», — говорилось в решении суда.

Эта сумма представляла собой депозит, который суд обязал Рогачева внести для покрытия издержек. Однако 221 тысяча фунтов — это лишь часть общей суммы расходов, которые Рогачев, вероятно, должен был компенсировать Горяинову. Это промежуточное решение суда о расходах связано с нарушениями, допущенными стороной Рогачева. Они не предоставили важную информацию при подаче заявления о заморозке активов, что судья расценил как попытку ввести суд в заблуждение.

Читайте также:

«Утритесь все, кто трудится за 20 т.р.»: обвинения «золотой судьи» Хахалевой. Связь с Кобзоном, элитные дома и изнасилование ребенка

«Ъ»: Сотрудники ФСБ предотвратили теракт на объекте ПВО в Подмосковье

Райффайзенбанк обязан выплатить €2 млрд по иску «Распериа»

«Сложности с проездом по направлению к Москве отмечаются на следующих шоссе: Энтузиастов, Пятницкое, Рублёво-Успенское, Киевское, Варшавское, Каширское, Новорязанское, Носовихинское, Щёлковское и Ленинградское», — уточняется в сообщении.

В областном Минтрансе призвали водителей быть максимально внимательными за рулём. Соблюдать дистанцию, не превышать разрешённую скорость и не совершать резкие манёвры.

Читайте также:

Расписание на МЦД-1, Савёловском и Белорусском направлениях изменится в феврале

В подмосковном Минтрансе призвали не давать близким без прав садиться за руль

В Подмосковье с начала года на железной дороге погибли три подростка-зацепера

«Работы будут проводиться в ночное время, поэтому расписание изменится на Савёловском направлении — с 20:00, а на Белорусском — с 21:00. В частности, запланировано увеличение интервала между поездами, у некоторых составов сократится длина маршрута и изменится станция отправления и прибытия, а также количество остановок. С 7 утра поезда будут следовать в штатном режиме», — говорится в сообщении.

Узнать актуальное расписание электричек пассажиры могут на официальном сайте Центральной пригородной пассажирской компании, а также в мобильном приложении ЦППК.

Читайте также:

В подмосковном Минтрансе призвали не давать близким без прав садиться за руль

В Подмосковье с начала года на железной дороге погибли три подростка-зацепера

Подмосковный пассажиропоток за пять лет увеличился на 80 млн

• основное использование — производство стекловаты и фильтров для воды:
• декор: витражи, элементы для украшения фасадов зданий и ландшафтных территорий — всё это является результатом повторного использования стеклотары:
• оно используется в благоустройстве: например, в составе тротуарной плитки, где стеклянная крошка добавляется к классическим компонентам — цементу, щебню и песку.

В Московской области с начала года переработали 2 млн тонн отходов

Регоператор Чеховского кластера в рамках акции отправил 1,5 тонны пластика на переработку

Для жителей Подмосковья открыли более 260 пунктов приёма ёлок на переработку