Каширским долголетам разъяснили преимущества скандинавской ходьбы
Регулярные тренировки по скандинавской ходьбе проводят для участников каширского отделения проекта «Активное долголетие». Специалисты рассказали о главных плюсах таких занятий, сообщает пресс-служба администрации городского округа.
Важнейшим результатом тренировок по скандинавской ходьбе является укрепление иммунитета.
«Прогулки на свежем воздухе помогают организму адаптироваться к различным погодным условиям, укрепляют иммунную систему и повышают сопротивляемость к различным заболеваниям», — говорится в сообщении.Тренировки также снижают уровень стресса, помогают бороться с депрессией и вызывают эмоциональный подъём.
Кроме того, изменения погоды делают занятия разнообразными, что помогает поддерживать интерес к ним. И если в хорошую погоду спортсмены любуются природой, то в плохую — тренируют силу воли и закаляются.
Присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины в возрасте от 55 лет и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие в Кашире можно по телефону: +7-49669-28-147.
