Подмосковные врачи посоветовали не кормить мороженым ребёнка до двух лет
«Мы не рекомендуем кормить мороженым малышей до двух лет из-за высокого содержания сахара и жира. Сахар может нарушить баланс микрофлоры кишечника, повысить риск развития диабета и кариеса, привести к нервной возбудимости и скачкам настроения. Жир нагружает пищеварительную систему и при регулярном потреблении может привести к лишнему весу», – объяснила директор НИКИ детства Нисо Одинаева.По её словам, вводить мороженое в рацион ребёнка можно после двух лет. Начинать лучше с небольшой порции – 1-2 чайные ложки. При этом лакомство должно быть слегка подтаявшим.
Лучше выбирать мороженое без заменителя молочного жира и с минимальным количеством добавок. Также следует обращать внимание на срок годности.
«Давать это лакомство можно раз в неделю после основного приёма пищи, чтобы избежать резкого подъёма глюкозы и инсулина в крови. Полезной альтернативой может быть домашнее мороженое из йогурта, ягод или фруктов. Для детей с аллергией на молочные продукты подойдут фруктовые и ягодные сорбеты», – добавила заведующая отделом организации лечебного питания НИКИ детства, врач-диетолог Анна Басова.Врачи отмечают, что мороженное помогает закаливать горло, расширять рацион и знакомить ребёнка с новыми вкусами. Чтобы мороженое приносило только пользу, важно учитывать возраст и состояние здоровья ребёнка.
