«Можно всё»: Мария Шумакова сбросила 30 кг и раскрыла свой главный секрет
Мария Шумакова рассказала, как похудела на 30 килограммов без строгих диет
37-летняя актриса Мария Шумакова рассказала, как ей удалось похудеть на 30 килограммов и сохранить результат. Своими принципами питания она поделилась с подписчиками в личном блоге.
По словам артистки, добиться желаемой фигуры ей помогли не строгие диеты и постоянный подсчёт калорий, а отказ от жёстких ограничений. Шумакова считает, что важно научиться контролировать количество еды, но при этом не делить продукты на разрешённые и запрещённые.
«С тех пор как я убрала запреты, у меня появилась свобода выбора. Я понимаю, что мне можно всё. Я могу есть пиццу, шоколад, пирожные. Мне не нужно успевать съесть всё это сегодня, потому что завтра я снова смогу себе это позволить», — объяснила она.Мария отметила, что после отказа от строгих правил ей стало проще относиться к еде. Калорийные продукты теперь спокойно присутствуют в её рационе, а отсутствие жёстких запретов помогает не переедать и поддерживать достигнутый вес.
