Певица Ирина Ортман раскрыла секрет своей стройности: минус 5 кг за две недели
Солистка группы «Тутси» Ирина Ортман отметила 47-летие, при этом она выглядит гораздо моложе. В интервью Леди Mail певица рассказала о своих секретах молодости и поддержания фигуры.
Ирина с детства ведёт активный образ жизни: с семи лет она вместе с отцом совершала пробежки на 2–3 километра и закалялась обливаниями холодной водой. Сейчас артистка предпочитает динамическую ходьбу, силовые тренировки и йогу, которая помогает ей сохранять внутреннее равновесие.
Особое место в поддержании формы занимает диета Алексея Ковалькова. Утром певица пьёт молочный коктейль с бифидобактериями и перекусывает кедровыми орешками. В течение дня она ест пять порций несладких фруктов (кроме зелёных яблок) и отруби без ограничений, а вечером — большую порцию греческого салата.
«Эта диета очень подкупила меня тем, что позволяет есть после 18.00, что обычно при похудении строго запрещено», — отметила Ортман.По словам певицы, раньше она активно использовала этот рацион, когда нужно было быстро сбросить вес — за две недели уходило до 5 килограммов. Сейчас диету применяет реже, так как научилась поддерживать оптимальный вес без строгих ограничений.
