«Старение — это потеря мышц»: Александр Яцко раскрыл свой секрет молодости
Актёр Александр Яцко назвал потерю мышечной массы главной причиной старения
68-летний актёр Александр Яцко рассказал, как он поддерживает себя в форме и каких принципов питания придерживается.
В беседе с «Леди Mail» Александр Владимирович заявил, что старается внимательно относиться к своему здоровью.
«Соблюдаю диету, хожу в спортзал и занимаюсь фитнесом. Физические упражнения помогают не стареть, потому что старение — это потеря мышечной массы. Что касается рациона, то тут нет никаких секретов. Меньше мучного, сладкого, никакого алкоголя, медленные углеводы. Например, гречка, а не сдобная булка», — отметил он.Кроме того, Яцко рекомендует есть как можно больше белка. На вопрос о вредных привычках актёр ответил, что у него их не осталось: со всеми он успешно справился.
