Диетолог Журавлева назвала мифом пользу трёхразового питания
Диетолог Полина Журавлева заявила, что нет полезной нормы количества приёмов пищи в день.
Она отметила, что в этом вопросе всё сугубо индивидуально.
«Нужно есть тогда, когда действительно чувствуешь себя голодным. Но главное – не переедать. Нет такого строго правила, что нужно есть каждые три часа, все мы индивидуальны, и нужно опираться на ощущения», — поделилась в беседе с Общественной Службой Новостей Журавлева.
При этом врач рекомендовала не растягивать приём пищи, так как в таком случае наиболее вероятно переедание из-за не сразу проявившегося чувства сытости.
Ранее гастроэнтеролог 1 категории, гепатолог, психолог пищевого поведения и диетолог Нурия Дианова заявила, что тяга к сладкому может говорить о недостатке позитивных эмоций.
Читайте также:
Диетолог Юзуп назвала один из самых доступных суперфудов
Диетолог Дианова заявила о связи тяги к сладкому и эмоций
Диетолог Дианова предостерегла людей с болезнями ЖКТ от интервального голодания
