Фото: iStock/Prostock-Studio
Самые строгие диеты грозят организму множеством различных заболеваний, включая анорексию, булимию, язвами ЖКТ и гастритами. Об этом сообщил диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, при любом похудении самое главное — не уходить в крайности, иначе можно легко потерять здоровье.
«Строгие диеты и постоянные ограничения опасны бессонницей, срывами, постоянными перееданиями, резким набором веса и РПП. Одними из самых серьезных последствий, к которым может привести жесткая диета, считаются анорексия или булимия, — предупредил Гинзбург», — рассказал эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».В то же время для сохранения здоровья следует больше обращать внимания на фрукты. К примеру, для профилактики ОРВИ отлично подойдут цитрусовые, поделилась главный консультант по нутрициологии компании «Виво Маркет» Алла Порхун в разговоре с «Газетой.Ru».
«Цитрусовые — апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты — остаются классическим выбором благодаря высокому содержанию витамина C. Этот витамин поддерживает иммунитет и стимулирует синтез коллагена, что ускоряет заживление тканей и укрепляет слизистые оболочки, создавая дополнительный барьер против инфекций. Например, лимон, добавленный в чай с медом, помогает успокоить воспаленное горло», — пояснила она.Не менее полезными в борьбе с вирусными инфекциями будут киви, гранат, бананы, яблоки и хурма, подчеркнула Порхун.
Читайте также:
Врач-дерматовенеролог МОККВД Алимова объяснила, почему SPF-защита необходима круглый год
Диетолог Дианова объяснила пользу постных разгрузочных дней
Врач Горшенин раскрыл специфику работы онкологического хирурга
Данил Пономарев