Диетолог назвала продукты, которые вызывают бессонницу

«Хотелось бы отметить, что высоким содержанием кофеина отличаются не только кофе и крепкий чай, но и шоколад. Поэтому, если вы хотите заснуть без проблем, я бы рекомендовала исключить этот продукт в вечернее время», — посоветовала Михалева в беседе с «Известиями».

Она также добавила, что в вечернее время лучше не есть фастфуд, жареные продукты, жирное мясо и соусы, так как они долго перевариваются. При этом Михалева отметила, что избыток белка в ужине может повлиять на качество сна.

Диетолог посоветовала ужинать за два–три часа до сна, чтобы не нарушать естественные процессы подготовки организма к отдыху.

Читайте также:

Косметолог назвала продукты, которые сделают кожу идеально гладкой

Диетолог рассказала, какие витамины нужно восполнить после зимы

Диетолог назвал неочевидное вещество в яйцах, способное улучшить работу мозга и нервов

«Пересадка сердца — жизнеспасающая процедура. Сейчас возникла потребность в увеличении количества трансплантаций сердца, поскольку мы обнаружили, что после ковида у молодых пациентов снижаются функции сердца. Единственный выход для них — трансплантация», — рассказала Ким в беседе с «Татар-информ».

Она уточнила, что врачи 7-й ГКБ Казани прошли обучение по пересадке и уже готовы приступить к операциям. На сегодняшний день уже составлен список тех, кто в них нуждается.

Ранее сообщалось, что врачи клинической больницы «РЖД-Медицина» в Казани впервые проведут операцию по установке подкожного мини-ЭКГ пациентке с подозрением на патологию сердца.

Читайте также:

«С каждого брали по 3-5 тысяч рублей»: преступники заработали более 16 млн рублей на мигрантах

В Казани автомобиль наехал на людей на автобусной остановке

В Татарстане купить частный дом выгоднее, чем квартиру в новостройке

«Существует так называемая «гигиеническая гипотеза», которая предполагает, что ранний контакт с различными антигенами (включая аллергены животных) может способствовать развитию иммунной толерантности и снижению риска аллергических заболеваний», — рассказала Рафаелян в беседе с «Газетой.Ru».

По ее словам, дети, которые контактируют с кошками или собаками с раннего возраста, менее подвержены к возникновению аллергии на этих животных. Иммунная система ребенка «учится» распознавать аллергены как неопасные вещества, пояснил специалист.

Также Рафаелян добавила, что у детей снижается риск возникновения астмы и других аллергических заболеваний, если они живут с животными.

Однако он подчеркнул, что при наличии у ребенка признаков аллергии контакт с кошкой или собакой только усилит эти симптомы.

Тем временем врач-иммунолог Владимир Болибок пояснил «Вечерней Москве», как отличить у ребенка отравление от ротавируса.

«Ротавирус — это кишечная инфекция, которая развивается постепенно. Отравление наступает сразу, если, например, человек съел что-то не то. Есть разные понятия — кишечное отравление и пищевая токсикоинфекция», — пояснил Болибок.

Читайте также:

«Тихий убийца»: Диетолог раскрыл опасность продукта, который россияне употребляют каждое утро

«Риск рака кишки»: Диетолог раскрыла свойства традиционной российской крупы

«Опасно дарить»: Аллерголог Лапа перечислила самые аллергенные цветы

В первую очередь, по словам специалиста, необходимо добавить в рацион бобовые.

«Эти продукты помогают снизить уровень сахара в крови, а также являются ценным источником растительных белков. Кроме того, любые бобовые культуры станут источником клетчатки, которой так не хватает ЖКТ для нормальной работы. Важно употреблять разные виды бобовых: фасоль, чечевицу, соевые культуры, горох и другие», — рассказал Кабанов в беседе с Общественной Службой Новостей.

Кроме того, он отметил, что при диабете важно включить в рацион листовые овощи или простой салат, которые очень полезны для стабилизации уровня глюкозы в крови.

Также диетолог подчеркнул, что овсяная крупа снижает уровень глюкозы и холестерина. Но уточнил, что хлопья должны быть длительного приготовления, так как каши быстрого приготовления, наоборот, могут негативно повлиять на уровень глюкозы в крови. Кабанов добавил, что кашу стоит готовить исключительно на воде, так как молоко содержит слишком много насыщенных жиров.

При этом врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москвой 24» при варикозе посоветовал чаще употреблять в пищу зелень, орехи, растительные масла и рыбу.

«Нам нужен витамин K и антиоксиданты. Они содержатся в зеленых овощах и зелени — например, шпинате, капусте и кресс-салате. Для здоровья полезно употреблять ежедневно 400 граммов овощей, включая зелень и зеленые овощи», — пояснил специалист.

Он также добавил, что сосудистую стенку укрепляют полезные омега-3 жирные кислоты и Q10, которые содержатся в рыбе, маслах и орехах.

По словам Арзамасцева, рыбу надо есть четыре-пять раз в неделю, а орехов и масла будет достаточно по 10–20 граммов в день.

Читайте также:

Косметолог назвала продукты, которые сделают кожу идеально гладкой

Диетолог рассказала, какие витамины нужно восполнить после зимы

Как держать пост без вреда для здоровья: советы специалистов

Основной причиной развития EVALI считается диацетил — ароматизирующее вещество, безопасное при употреблении в пищу, но опасное при вдыхании. Регулярное воздействие этого компонента на органы дыхания провоцирует необратимые повреждения легочной ткани.

Врач-пульмонолог, кандидат медицинских наук Иван Тарасенко в беседе с «Радио 1» заявил, что люди не знают, какие вещества запускают в свой организм с помощью вдоха, и в этом опасность.

«Некоторые считают, что это безопасно, потому что пахнет малинкой, клубничкой, жвачкой и так далее. Подвох в том, что изначально электронные сигареты создавались якобы для того, чтобы человек мог безболезненно прекратить табакокурение. Такой маркетинг привел к бесконтрольному потреблению», — пояснил эксперт.

По его словам, потребление не только никотина, но и диацетила, глицерина приводят к осложнениям.

«Некоторые вещества безопасны для употребления в пищу, а ингалировать их нельзя. И еще многие считают, что замена горения на парение — к лучшему, но при парении точно так же образуются жуткие канцерогены. EVALI — это одно из проявлений. Это страшные интоксикации не только в легких, но и в крови, почках, печени — везде. Тут надо смотреть комплексно», — заключил врач.

Читайте также:

Стало известно, когда закончится сезон гриппа и ОРВИ

Диетолог рассказала, какие витамины нужно восполнить после зимы

Врач назвала продукт, который выводит шлаки из организма

«Лидером в списке продуктов, обязательных для всех девушек, мечтающих о сияющей и гладкой коже, является рыба. Кладезь омеги-3, витаминов А, Е и цинка заметно преобразит состояние эпидермиса. При регулярном употреблении рыбы ваша кожа получит качественное питание, увлажнение, станет более упругой и сияющей», — рассказала Жумабаева в беседе с NEWS.ru.

Кроме того, эксперт рассказала, что зеленый чай благодаря антиоксидантам помогает устранить воспаления и покраснения на коже, а также улучшить рельеф и сделать тон гладким и здоровым.

Жумабаева посоветовала употреблять больше орехов, которые помогают поддерживать баланс между жиром и влагой в эпидермисе. По ее словам, для улучшения состоянии кожи достаточно есть горсть миндаля, грецких орехов или фундука на постоянной основе.

Читайте также:

Россиянкам назвали лучшие продукты для борьбы с морщинами

«Косметика из спермы рыб»: врач рассказала о прорыве в косметологии

Косметолог объяснила, из-за чего появляются морщины и как этого избежать