Фото: istock / Space_Cat
Диетолог Кара Шоу заявила, что после алкогольной вечеринки еда должна выполнить две функции: повысить уровень сахара в крови и помочь печени восстановиться. Про завтрак, который идеально подходит при похмелье она рассказала изданию Metro.
Она заявила, что отличным завтраком для восстановления организма будет блюдо из трех яиц, половинки авокадо, горсти грибов, кусочка сыра фета, обжаренных томатов и капельки оливкового масла. Диетолог пояснила, что в таком наборе продуктов содержится много белков, жиров и витаминов групп Е и В, которые поддерживают работу печени, активно работающей во время похмелья.
Шоу также отметила, что большое количество белка в таком завтраке поможет быстро поднять уровень глюкозы в крови. Как считает эксперт, из-за употребления алкоголя, в осбенности пивных напитком и коктейлей, показатель сахара в крови может упасть.
Чтобы привести его в норму, она посоветовала употребить завтрак в течение 90 минут после пробуждения.
Читайте также:
Доктор Долгов предупредил, что психические расстройства бывают «заразны»
Терапевт Корягина раскрыла смертельную опасность главных блюд новогоднего стола
Нарколог Петров раскрыл, кому противопоказан алкоголь
Алина Юрчак