Фитнес-тренер перечислил безопасные препараты для спортсменов
Фитнес-тренер Литовченко: спортивными добавками нельзя заменять еду
«В большинстве таких препаратов содержится белок, уже расщепленный на аминокислоты — он быстро усваивается. То есть человеку вместо того, чтобы съесть 20 яиц, будет достаточно порции протеина. Но следует помнить, что это в первую очередь добавки. Увлекаться и заменять ими приемы пищи ни в коем случае не стоит», — пояснил эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».Тем временем все больше набирает популярность система упражнений под названием пилатес. Многие считают ее идеальной тренировкой для проработки и задействования определенных частей тела, от корпуса до ног и рук, сообщает Pravda.Ru.
«Множество звезд первой величины, от Джастина Бибера до Марго Робби и Дэвида Бекхэма, по слухам, являются поклонниками этой практики. Дело в том, что польза от постоянной привычки заниматься пилатесом может быть бесчисленной: от улучшения осанки и гибкости до укрепления корпуса и снижения риска травм», — отмечает издание.Читайте также:
Нарколог Холдин раскрыл опасность аромаингаляторов для школьников
Диетолог раскрыла опасность травяных отваров, настоек и чаев
Онколог назвала основной фактор риска для рака легких
