Косметолог назвала продукты, которые сделают кожу идеально гладкой

«Лидером в списке продуктов, обязательных для всех девушек, мечтающих о сияющей и гладкой коже, является рыба. Кладезь омеги-3, витаминов А, Е и цинка заметно преобразит состояние эпидермиса. При регулярном употреблении рыбы ваша кожа получит качественное питание, увлажнение, станет более упругой и сияющей», — рассказала Жумабаева в беседе с NEWS.ru.

Кроме того, эксперт рассказала, что зеленый чай благодаря антиоксидантам помогает устранить воспаления и покраснения на коже, а также улучшить рельеф и сделать тон гладким и здоровым.

Жумабаева посоветовала употреблять больше орехов, которые помогают поддерживать баланс между жиром и влагой в эпидермисе. По ее словам, для улучшения состоянии кожи достаточно есть горсть миндаля, грецких орехов или фундука на постоянной основе.

Читайте также:

Россиянкам назвали лучшие продукты для борьбы с морщинами

«Косметика из спермы рыб»: врач рассказала о прорыве в косметологии

Косметолог объяснила, из-за чего появляются морщины и как этого избежать

«Оптимальным для пациентов с деменцией является средиземноморский тип питания. Овощи, зелень, растительное масло, рыба и цельнозерновые продукты поддерживают когнитивные функции. Также нужно включать в меню ферментированную пищу: квашеную капусту или простоквашу — они поддерживают микробиоту кишечника, которая влияет на работу мозга», — пояснила специалист в беседе с «Газетой.Ru».

Вместе с тем специалист по спортивному питанию Кау Саад назвал самые распространенные ошибки, которые люди совершают при кардиотренировках. Как сообщает Pravda.Ru, он указал на отсутствие разминки, монотонную интенсивность во время тренировки, ошибочное использование оборудования, избыточную нагрузку и неправильное питье.

«Правильная гидратация крайне важна во время сердечно-сосудистых тренировок, поскольку наш организм теряет жидкость и электролиты с потом, что напрямую влияет на работоспособность и здоровье. Недостаток жидкости может привести к ранней утомляемости, снижению работоспособности, мышечным судорогам, головокружению и даже более серьезным и тяжелым осложнениям, таким как тепловой удар», — отмечает издание.

Читайте также:

Врач раскрыла, какой лишний вес угрожает здоровью

«Очень токсичны»: химик раскрыл, чем опасен пластик для разогрева продуктов

Диетолог раскрыла причину тяги к чипсам среди россиян

«Люди с храпом и остановками дыхания во сне часто имеют избыточный вес. Похудение в этом случае может решить проблему. Если лишний вес мешает выполнять повседневные действия или заниматься спортом, это также серьезный повод задуматься о снижении массы тела», — пояснила специалист.

Леонтьева отметила, что ориентироваться на моделей при похудении не нужно, важна планомерность и постепенность. Прежде всего, подчеркнула она, важно оценить самочувствие и наличие сопутствующих заболеваний. По ее словам, для того чтобы улучшить свое здоровье, порой достаточно сбросить вес лишь на 5-10%.

«Сконцентрируйтесь на здоровом образе жизни, правильном питании и физической активности. Это поможет не только достичь оптимального веса, но и сохранить его в долгосрочной перспективе», — поделилась врач.

Читайте также:

Диетолог раскрыла причину тяги к чипсам среди россиян

Диетолог назвал полезные продукты для диабетиков

Диетолог рассказала, какие витамины нужно восполнить после зимы

«При покупке стоит обратить внимание на специальную маркировку, изображенную на дне изделия в виде треугольника с числом внутри. Эти числа от 1 до 7 указывают на разные виды пластика. <…> Для обеспечения безопасности выбирайте контейнеры с маркировкой, допускающей контакт с пищевыми продуктами, и избегайте нагрева пищи в пластиковых емкостях без соответствующей метки», — поделился эксперт в беседе с RT.

В то же время врач-диетолог Марина Макиша рассказала, чем опасны чипсы для здоровья человека и стоит ли вводить ограничения на их продажу, про которые говорил глава Общественного совета при Роспотребнадзоре Олег Павлов. В разговоре с «Вечерней Москвой» специалист пояснила, что чипсы относят в категорию продуктов, которые могут вызывать у людей пищевую зависимость. К тому же, снеки крайне калорийны и не несут пользы для организма.

«Чипсы относятся к категории таких продуктов, потому что в них очень высокое содержание жира, быстрых углеводов (то есть крахмала) и соли. Эти три ингредиента мозг воспринимает как пищевой наркотик, требуя есть их все чаще. Если человек регулярно ест продукты такого типа, у него появляются лишние килограммы и проблемы со здоровьем», — отметила диетолог.

Читайте также:

Диетолог раскрыла причину тяги к чипсам среди россиян

Косметолог раскрыла неочевидную опасность ботокса

Слайм в волосах: Трихолог раскрыла, может ли популярный тренд привести к облысению

Врач-терапевт, диетолог-нутрициолог Мария Черняева в беседе с «Радио 1» заявила, что люди любят чипсы из-за быстрых углеводов, которые приносят организму быструю энергию.

«Но надолго этой энергии не хватит. Мозгу это не нужно. Также в большинстве чипсов есть вкусовые добавки, которые вызывают привыкание и постоянную тягу. К этому же это очень быстро», — объяснила эксперт.

По ее словам, есть чипсы — психологическая привычка, подобная попкорну во время просмотра фильма.

«Главный ингредиент в чипсах — масло, на котором происходит жарка, а это трансжиры. Возникает риск повышения плохого холестерина, что ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, атеросклероза и так далее», — поделилась Черняева.

Читайте также:

Диетолог назвала продукты, которые вызывают бессонницу

Перечислены самые популярные вегетарианские блюда у россиян

Диетолог назвал полезные продукты для диабетиков

Кандидат медицинских наук, врач первой категории врач дерматовенеролог, косметолог, дерматоонколог доцент кафедры академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России Сирмайс Наталия в беседе с «Радио 1» заявила, что нужно понимать риски, на которые идут люди, потому что могут быть побочные эффекты.

«Это опасно, если делать не у профессионала. Также необходимо понимать все риски и побочки: опущение век, приподнятость бровей и так далее. Все зависит от дозы и от мышечного каркаса (куда вкалывается)», — объяснила она.

По словам косметолога, в настоящее время есть методики поверхностного введения препарата, которые не действует на мышечное волокно, а направлены именно на разглаживание кожи.

«Но надо помнить о том, что есть рецепторы, которые могут со временем стать менее чувствительными к ботулотоксинами, и поэтому будущем эффект будет уже не такой. Это говорит о том, что это все должно быть просто по показаниям», — прокомментировала Сирмайс.

Читайте также:

Слайм в волосах: Трихолог раскрыла, может ли популярный тренд привести к облысению

Врач-трихолог предупредила россиян о серьезной опасности популярно тренда из TikTok

Косметолог назвала продукты, которые сделают кожу идеально гладкой