«Мозг прогрессивно увядает»: Врач назвала неожиданные причины раннего старения

Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королёва в беседе с «Радио 1» заявила, что процесс старения во многом определяется тем, как люди мыслят и воспроизводят впечатления, которые получают в течение жизни.

«Все зависит от того, как мы дружим, где и кем работаем, развиваемся ли, стагнируем. Процессы старения определяют наш мозг. И безусловно, многое зависит от того, что мы едим: натуральные продукты, богатые по своему составу, комплекс витаминов, минералов, баланс белков, жиров, углеводов — все это положительно сказывается на организме», — сказала эксперт.

По ее словам, за последние несколько лет пищевая среда сильно изменилась, и на стол попадают зачастую те продукты, которые вкусны по восприятию, но абсолютно пусты по питательной ценности.

«Это рафинированные продукты, имеющие в составе много сахара или соли в сочетании с жиром. Именно такие продукты являются наиболее привлекательными для нашего вкуса, потому что повышается уровень дофамина, появляется чувства радости. Мы абстрагируемся от проблем, и нам хочется их есть снова и снова», — объяснила диетолог.

Он добавила, что из-за зависимости возникают проблемы со здоровьем, связанные с увеличением массы тела и старением мозга.

«Мозг начинает прогрессивно стареть, так как не получает из состава рафинированных продуктов те молекулы, которые поддерживают его активную деятельность и обеспечивают гибкость мышления и оптимистичный настрой», — подчеркнула Королева.

Специалист отметила, что необходимо делать выбор в пользу натуральных продуктов, и у каждого «зеленый список» свой, исходя из реакций организма.

Читайте также:

Эндокринолог рассказал об эффективности Оземпика

«Провоцирует рак»: названа неожиданная опасность шашлыка

Диетолог назвала продукты, которые уберегут пожилых людей от переломов

«Кроме того, анализы нужно сдавать всем людям младше 40—50 лет, если были родственники, умершие от инфаркта или инсульта в молодом возрасте: мужчины до 55 лет, женщины до 65 лет. Также в любом возрасте, если человек курит, имеет сахарный диабет, ожирение, повышенное артериальное давление», — поделилась врач в беседе с «Газетой.Ru».

В свою очередь гастроэнтеролог, терапевт и диетолог Александра Разаренова назвала главную проблему людей, страдающих ожирением. В разговоре с Общественной Службой Новостей эксперт отметила, что пациенты с лишним весом так сильно заняты и перегружены решением социальных вопросов, что у них не остается времени на лечение.

«Ожирение — это серьезное заболевание. Его не ставят по весам дома, его не ставят по фото, это заболевание ставят человеку после посещения ряда специалистов — диетолога, эндокринолога, когда ему на основании клинических рекомендаций ставится диагноз. Далее, мы работаем по клиническим рекомендациям, куда входит медикаментозная терапия или в таблетированной, или в инъекционной форме, но в первую очередь требуется модернизация образа жизни», — объяснила доктор.

Читайте также:

Стало известно, дефицит каких витаминов пагубно действует на мозг

«Провоцирует рак»: названа неожиданная опасность шашлыка

Диетолог назвала продукты, которые уберегут пожилых людей от переломов

«Если симптомы сильные, не стоит их терпеть — врач назначит антигистаминные препараты, которые помогут уменьшить зуд, отек слизистых оболочек, воспаление. Если симптомы сильно снижают качество жизни, можно рассмотреть АСИТ — специальную терапию, которая постепенно снижает чувствительность организма к аллергену», — поделился врач в беседе с RT.

В свою очередь гериатр, терапевт РГНКЦ Пироговского Университета Минздрава РФ Андрей Изюмов рассказал, на что еще важно обратить внимание в весенний период. Как сообщает «Сiбдепо» со ссылкой на «Газету.Ru», доктор призвал вакцинироваться от бешенства, столбняка и клещевого энцефалита в данный сезон. Он подчеркнул, что при первом заражении у организма не хватает антител для борьбы с болезнью, что может закончиться печально.

«Чтобы помочь человеку в эту первую встречу с инфекцией ее побороть, мы и делаем прививки. Вакцина содержит ослабленный или убитый патоген, и наш организм на его примере понимает, с какой инфекцией он может столкнуться и как ему действовать», — объяснил Изюмов.

Читайте также:

Стало известно, дефицит каких витаминов пагубно действует на мозг

«Мозг прогрессивно увядает»: Врач назвала неожиданные причины раннего старения

Эндокринолог рассказал об эффективности Оземпика

По словам специалиста, для хорошей работы мозга необходимы полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, а их недостаток ухудшает память и повышает уровень депрессии. Кроме того, мозгу необходимы все витамины группы В.

«Без В1 может развиться синдром Вернике-Корсакова, проявляющийся спутанностью сознания и нарушением координации. А В6 необходим для выработки серотонина, дофамина и синтеза ГАМК, который является тормозным нейромедиатором центральной нервной системы. Его недостаток ведет к раздражительности, депрессии и когнитивным нарушениям», — рассказала Колобова в беседе с «Москвой 24».

Она также пояснила, что дефицит витаминов B9 и B12 ухудшает память и повышает риск деменции, а нехватка витамина D может вызывать депрессии и повысить риск развития болезни Альцгеймера.

В свою очередь диетолог Михаил Гинзбург предупредил россиян о вреде соуса из майонеза и кетчупа — «кетчунеза».

«В майонезе могут содержаться жир, уксус, который раздражает слизистую, сахар. Еще больше сахара можно найти в кетчупе. В итоге, замешав «кетчунез», человек получает смесь жира и сахара, которая вредна куда больше, чем отдельно жирный или сладкий продукт», — пояснил Гинзбург в интервью с «Вечерней Москвой».

Так, по его словам, переизбыток жирных кислот и сахара может привести к нарушению обмена веществ, диабету и другим плачевным для здоровья последствиям.

Читайте также:

«Мозг прогрессивно увядает»: Врач назвала неожиданные причины раннего старения

Эндокринолог рассказал об эффективности Оземпика

«Провоцирует рак»: названа неожиданная опасность шашлыка

«Препаратов для похудения много, но из-за информации в сети о том, что на нем худеют звезды, стал популярен именно «Оземпик». Когда ко мне обратилась подопечная с вопросом о том, как применить препарат, я обратился в компанию Novo Nordisk, там мне ответили, что они не позиционирую данный препарат для лечения ожирения», — пояснил диетолог в беседе с Общественной Службой Новостей.

В свою очередь доцент кафедры спортивных дисциплин Государственного института просвещения Виктория Никитинская рассказала, каким должен быть идеальный завтрак. В беседе с RT эксперт отметила, что по утрам лучше всего есть яйца или творог, чтобы не провоцировать выброс инсулина и насытиться на долгое время.

«Когда мы утром едим каши и углеводы (бутерброды), происходит выброс инсулина в кровь, углеводы расщепляются, сахар в крови быстро падает. В результате через час мы уже снова хотим есть», — поделилась доцент.

Читайте также:

Пульмонолог раскрыл, могут ли легкие восстановиться после вейпинга

«Провоцирует рак»: названа неожиданная опасность шашлыка

Диетолог назвала продукты, которые уберегут пожилых людей от переломов

В беседе с RuNews24.ru он отметил, что после длительного и интенсивного курения легкие могут не вернуться к полностью здоровому состоянию, так как им был нанесен серьёзный вред.

«Тем не менее показано, что после отказа от любых способов курения естественные механизмы восстановления организма активируются уже через несколько недель», — поделился врач.

Фаррахов также добавил, что на эффективность восстановления влияют множество факторов — продолжительность и интенсивность вейпинга, возраст, состояние здоровья и наличие хронических болезней легких.
Для того чтобы восстановить здоровое дыхание, врач посоветовал в первую очередь отказаться от вейпа. Важно употреблять как можно больше жидкости, чтобы разжижать слизь в легких и очищать их.

«Аэробные упражнения (ходьба, плавание, езда на велосипеде) улучшают работу легких, сердца и мышц грудной клетки. Техники, такие как диафрагмальное дыхание и дыхание через сжатые губы, укрепляют дыхательные мышцы и облегчают симптомы. Избегайте загрязнителей. Дым, пыль и агрессивные химические вещества могут раздражать легкие и замедлять восстановление», — пояснил он.

Читайте также:

Врач перечислил привычки, которые ведут к ишемической болезни сердца

Эксперт Захарова: группы с пропагандой РПП надо блокировать, как «группы смерти»

Белый дом опубликовал данные об истинном происхождении COVID-19