Нарколог Холдин раскрыл, на сколько часов порция алкоголя сокращает жизнь

«Каждая выкуренная сигарета уменьшает продолжительность жизни как минимум на 10-15 минут. Подсчитано, что человек, регулярно выкуривающий в день по пачке сигарет, сокращает жизнь не менее чем на 10 лет. А порция алкоголя уменьшает жизнь на семь часов. Если же человек и курит, и выпивает, легко представить, какое негативное комбо получается», – рассказал Холдин.

Как добавил нарколог, не меньший вред организму наносит курение электронных гаджетов. Как и сигареты, они значительно сокращают жизнь курильщика. При этом, как только человек бросает курить, в организме начинаются восстановительные процессы.

В пресс-службе подмосковного Минздрава напомнили, сейчас проходит Неделя здорового образа жизни в честь Всемирного дня здоровья.

Читайте также:

В клинике им. Л. Рошаля пройдет международная офтальмологическая конференция

В Видном на территории жилого комплекса открыли женскую консультацию

Хирурги МОЦОМД спасли молодого спортсмена, который перестал полноценно дышать

«У взрослых людей употребление кальция уже не оказывает на эмаль воздействия. Некоторые исследования показывают, что кальциевые добавки могут снижать риск потери зубов у пожилых людей. <…> Однако эти данные требуют дальнейших подтверждений», — пишут «Известия» после беседы с экспертом.

В то же время врач-эндокринолог клиники «Медицина» Наталия Тананкина назвала оптимальный темп сброса лишнего веса. В разговоре с «Газетой.Ru» она отметила, что наиболее предпочтительно сбрасывать от 0,5 до 1 килограмма в неделю. Слишком быстрое похудение, подчеркнула врач, могут привести к нарушению обмена веществ, потере мышечной массы и проблемам со здоровьем.

«Чтобы худеть безопасно и эффективно, важно следовать нескольким правилам. Начните с небольшого сокращения калорий — например, уменьшите ежедневный рацион на 500 ккал, чтобы терять в неделю примерно 0,5—1 кг. При этом следите, чтобы питание было разнообразным», — поделилась доктор.

Читайте также:

Нарколог Холдин раскрыл, на сколько часов порция алкоголя сокращает жизнь

Окулист рассказала, как подобрать качественные линзы для глаз и правильно их носить

Диетолог рассказала о пользе и вреде цветной капусты

По его словам, причины могут быть разными: материальная или моральная зависимость, боязнь одиночества и ненужности, которую часто подпитывают абьюзеры, а также синдром жертвы.

«Есть люди, которым необходимо постоянно быть жертвами. Как правило, это детско-родительский сценарий, который научен от родителей. Самое интересное, что даже если эти люди прекращают отношения с абъюзером, то в итоге они ищут такого же, а то еще и хуже абьюзера. Сценарий повторяется, так как люди испытывают внутреннюю потребность быть жертвой, от кого-то страдать», — поделился эксперт.

Читайте также:

Психолог объяснил, стоит ли прощать измену

Психолог назвала ранние признаки аутизма у детей

Психолог раскрыла, как справиться с профессиональным выгоранием

«Если это длится годами, то снижение уровня мелатонина, обладающего противоопухолевыми свойствами, возрастает риск рака молочной железы и простаты. Хроническое недосыпание и ночное одиночество ослабляют иммунитет, увеличивая восприимчивость к инфекциям и замедляя восстановление после болезней. У женщин возможны нарушения менструального цикла, осложнения беременности», — пояснил врач в беседе с «Газетой.Ru».

В то же время невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская поделилась главными правилами для крепкого и здорового сна. В разговоре с «Известиями» специалист указала, что для этого нужно создавать расслабляющую атмосферу — прохладу, влажность не менее 45% и полную темноту. К тому же, подчеркнула она, за час-два перед сном нужно отказаться от любых гаджетов.

«За пять-шесть часов до сна не следует есть сладкое, пить кофе, черный и зеленый чай, так как сахар и кофеин повышают возбудимость нервной системы. Алкоголь может вызвать снотворный эффект, однако качество сна он нарушает, может привести к частым пробуждениям, поэтому пить алкогольные напитки «для лучшего сна» также не рекомендуется», — обратила внимание невролог.

Читайте также:

Аллерголог рассказал, как скоро будет введена вакцина от аллергии на пыльцу березы в РФ

Нарколог Холдин раскрыл, на сколько часов порция алкоголя сокращает жизнь

Окулист рассказала, как подобрать качественные линзы для глаз и правильно их носить

Победу присудили в номинации «Аэропорт года». Шереметьево – крупнейший международный аэропорт России по объёмам пассажирских и грузовых перевозок. Это единственная в стране воздушная гавань с тремя взлётно-посадочными полосами и мостовым переходом для воздушных судов.

«Авиаузел лидирует в сфере цифровизации сервиса, развитии комплексной системы безопасности полётов. Особое внимание уделяют расширению спектра услуг для разных категорий пассажиров – развитию безбарьерной среды, инфраструктуре для пассажиров с детьми и деловых путешественников. Благодаря внедрению ИТ-решений Шереметьево сохраняет лидерство по пунктуальности полётов, уровню безопасности, качеству обслуживания», – отметили в администрации.

Фото: пресс-служба администрации г. о. Химки

По итогам 2023 года аэропорт тоже стал лауреатом Национальной премии «Крылья России». Кроме того, он был признан лауреатом Национальной премии «Воздушные ворота России 2024».

Национальную авиационную премию «Крылья России» имени Евгения Чибирёва учредили в 1996 году. Ею поощряются лучшие авиакомпании и аэропорты.

Читайте также:

В аэропорту Внуково ввели временные ограничения на авиарейсы

Владельцу московского аэропорта Домодедово запретили покидать Россию

Пассажирский самолет не мог приземлиться в аэропорту Якутска из-за поломки шасси

Кандидат медицинских наук, директор НИЦ по профилактике лечения вирусных заболеваний, врач-инфекционист, аллерголог университетской клиники МГУ Георгий Викулов в беседе с «Радио 1» заявил, что во всем мире увеличилось число людей с аллергической конституцией, и 20-25% населения имеют различные варианты аллергических проявлений или заболеваний.

«В России, например, аллергический ринит встречается примерно у 13−15 миллионов жителей. И одним из распространенных классов аллергенов являются те, о которых идет речь в данной разработке: пыльца березы, тимофеевка, полынь», — объяснил эксперт.

По его словам, результат вакцины определяется результатами и этапами клинических исследований, так как не все они еще проведены.

«Важны результаты третьей фазы исследования для того, чтобы были необходимые рекомендации и широкое применение. Нужно подождать. По времени все зависит от мощности исследования. Обычно это занимает несколько лет, но я думаю, что у этой разработки уже достаточно большой срок», — прокомментировал Викулов.

Он подчеркнул, что показания к применению различных препаратов и выбор конкретного способа, метода и режима лечения определяет только лечащий врач-аллерголог, иммунолог.

Читайте также:
​
«Потеря зрения»: Офтальмолог рассказал, как весеннее цветение может повлиять на глаза

Иммунолог раскрыл, как выявить аллергию до начала цветения

Врач рассказала, как снизить риск развития аллергии на животных у детей