Назван неожиданный способ замедлить процесс старения
С давних времён людей беспокоил вопрос возможности замедления процесса старения, сохранения сил и здоровья на долгие годы. Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова раскрыла неожиданный способ продлить молодость — нужно помогать другим.
Она рассказала, что люди, которые активно помогают другим и ощущают свою социальную значимость стареют медленнее. Согласно проведённому исследованию, если заниматься общественными делами всего 49 часов в год, это положительно влияет на здоровье пожилых людей. А при 200 часах волонтёрской деятельности в год и более польза для физического и эмоционального состояния была более выражена не только для пенсионеров, но и для работающих участников исследования.
Врач рекомендует волонтёрство в качестве способа повышения социальной и физической активности человека, оно увеличивает круг общения, дает возможность решения умственных и физических задач, которые позволяют душе и телу оставаться молодыми.
«Делайте добрые дела и оставайтесь молодыми», - призывает Зухра Павлова.
Читайте также:
Врач-эндокринолог Павлова перечислила простые упражнения от запора
Врач раскрыла неожиданное влияние фастфуда на память
Эндокринолог назвала идеальное время для завтрака
