Нутрициолог Барзаева назвала безопасное для здоровья количество чипсов и сухариков
Нутрициолог Барзаева: Можно употреблять 50 г чипсов или сухариков в день
Нутрициолог Олеся Барзаева заявила, что употребление даже таких ультрапереработанных продуктов, как чипсы и сухарики, совместимы со здоровым питанием.
По её словам, безопасная для здоровья доза таких продуктов составляет примерно 50 г в день.
«Дополнительная еда, которая включает продукты с добавленным сахаром, ультрапереработанную пищу, продукты с высоким содержанием соли и насыщенных жиров, должна составлять не более 15% рациона или 250-350 ккал в зависимости от веса, возраста и пола человека. Это примерно 50-60 г чипсов», – пояснила в беседе с Газета.ру специалист.
Ранее диетолог Полина Журавлева заявляла, что среди продуктов своеобразным «наркотиком» является сахар.
Читайте также:
Учёный Куликов заявил о неожиданных полезных свойствах сметаны
Врач Иванов раскрыл целебные свойства крапивы
Диетолог Журавлева назвала самый страшный продукт-наркотик
