Перечислены самые полезные гарниры

«Овощи, приготовленные такими способами, сохраняют максимум витаминов и клетчатки, поэтому помогают пищеварению. Можно взять цветную капусту, брокколи, морковь, перец, кабачки — они богаты антиоксидантами, витаминами С и А, а при готовке приобретают более выраженный вкус», — пояснила в беседе с Газета.ру Кашух.

Кроме этого, полезными ля здоровья гарнирами врач назвала запеченный батат и крупы. А вот картофельное пюре с маслом и молоком и белый шлифованный рис специалист не рекомендовала, поскольку такие блюда особой полезностью не отличаются.


До этого диетолог Полина Журавлева отметила, что соблюдение правильного режима питания связано с психологическими особенностями, блоками и расстройствами.

«Многие считают, что еда — это просто топливо для тела. Но на самом деле она часто становится источником удовольствия и способом справиться со стрессом. И вот тут скрывается одна из главных ловушек — переедание. В таких ситуациях важно работать над психоэмоциональным состоянием, научиться расслабляться и искать другие источники удовольствия. Еда не должна занимать все ваше свободное время», — пояснила в беседе с Общественной Службой Новостей Кашух.

Она подчеркнула, что при обнаружении у себя расстройств пищевого поведения надо незамедлительно обращаться к специалистам.

Ранее врач-кардиолог, диетолог Маргарита Королёва в беседе с «Радио 1» сообщила, что тыква считается королевой осени и кладезем полезных компонентов.

Читайте также:

Диетолог рассказала, кому противопоказана тыква

«Вызывает онкологию»: Врач рассказала про опасные свойства консервированной фасоли

«Может спровоцировать»: Диетолог Богданова рассказала, кому нельзя употреблять бобовые

В больницу поступила многодетная беременная пациентка, у которой уже начались роды. В результате на свет появилась здоровая девочка весом 4900 г и ростом 58 см. Она стала восьмым ребёнком в семье, где уже воспитывают трёх девочек и четверых мальчиков. Ранее многодетных супругов наградили медалью ордена «Родительская слава».

«Ребёнок был крупным, что создавало риски при естественных родах. Однако благодаря профессионализму нашей акушерской бригады роды прошли благополучно и для мамы, и для новорождённой. Предыдущие пять детей в этой семье также появились на свет в Раменской больнице. Все роды были естественными», – рассказала заведующая родовым отделением больницы Светлана Слюндина.

Сейчас мама и малышка уже выписаны домой.

В министерстве напомнили, что в Московской области работает интернет-портал «Стань мамой в Подмосковье».

Там можно найти информацию о системе родовспоможения в регионе. Кроме того, в Подмосковье функционирует одноимённый Единый call-центр. Бесплатно позвонить можно по телефону 8 (800) 550-30-03 ежедневно с 8 до 20 часов.

Читайте также:

Специалисты НИКИ детства рассказали о разнице между ангиной и мононуклеозом

Главный нарколог Подмосковья Холдин раскрыл причины «инсульта молодых»

На вызовы в Кашире будет ездить современная машина скорой помощи

«Если проглотить жвачку один раз случайно, никакой опасности в этом нет — она выйдет естественным путём, но, если это делать регулярно, можно заработать аппендицит. Проблемы с аппендиксом создают жвачки, косточки, семечки. При закупорке просвета аппендикса и жевательная резинка может стать причиной воспаления», — пояснил в беседе с RT Березников.

А спортивный нутрициолог Оксана Николенко предупредила об опасности чрезмерного употребления свежевыжатых соков, которое может привести к сахарному диабету.

«В отличие от фрукта в соке содержатся только сахара в жидкой форме. Мы выпили сок, на него поднялся уровень глюкозы, который всасывается сразу, потом среагировала поджелудочная железа, подняла инсулин, но остаток фруктозы отправился на переработку в печень, а при ее избытке печень запасает жир. При регулярном употреблении большого количества соков повышаются риски сахарного диабета II типа, может развиться неалкогольная жировая болезнь печени», – прокомментировала в беседе с АГН «Москва» Николенко.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух заявляла, что одним из самых полезных видов гарнира являются овощи, приготовленные на пару или запеченные в духовке.

Читайте также:

Перечислены самые полезные гарниры

Диетолог рассказала, кому противопоказана тыква

«Вызывает онкологию»: Врач рассказала про опасные свойства консервированной фасоли

«Инфекционный мононуклеоз вызывается только вирусами. В 90% случаев вирусом Эпштейн-Барр, реже цитомегаловирусом. Ангина же вызывается бактериями, в том числе стрептококком», — рассказала главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева.

Одинева также отметила, что для мононуклеоза характерны следующие симптомы:

• повышенная температура тела;
• увеличение лимфатических узлов, особенно шейных и подчелюстных;
• воспаление слизистой оболочки глотки;
• слабость, усталость и сонливость;
• при ультразвуковом исследовании могут быть обнаружены увеличенные печень и селезёнка.

Однако основное отличие от ангины заключается в том, что при мононуклеозе присутствует насморк и заложенность носа, в то время как ангина не сопровождается этими симптомами.

Мононуклеоз, также известный как «болезнь поцелуев», передаётся через контакты с жидкостями, особенно со слюной. Это может произойти при использовании общих стаканов, бутылок и при поцелуях. Поэтому специалисты в области инфекционных заболеваний советуют избегать поцелуев в лицо и губы, так как эти части тела особенно уязвимы перед инфекциями.

«Специфического противовирусного лечения возбудителей инфекционного мононуклеоза нет. Мононуклеоз проходит через 2-4 недели. В острый период проводится лишь симптоматическая терапия. Рекомендуется обильное питьё, покой, при лихорадке – прием жаропонижающих. Ангину же нужно лечить антибиотиками. Это еще одно важное различие между двумя заболеваниями», — добавила врач-инфекционист НИКИ детства Ольга Кандоба.

Читайте также:

Невролог перечислил способы, помогающие снизить риск инсульта

Главный нарколог Подмосковья Холдин раскрыл причины «инсульта молодых»

Врач-дерматовенеролог Муратова рассказала, что делать при себорейном дерматите

«Для реанимации пациентов предусмотрены дефибриллятор и аппарат искусственной вентиляции лёгких. Имеются разные носилки, в том числе для переноски пострадавших в ДТП с травмами позвоночника. Чтобы лекарства и растворы оставались тёплыми, в салоне есть термоконтейнер. А руки фельдшеров будут чистыми благодаря умывальнику с электронасосом подачи воды. В ближайшие дни автомобиль выйдет на линию», – отметили в администрации.

Там напомнили, что всего городским округам Московской области передали 77 новых автомобилей. Ещё столько же правительство региона планирует закупить в будущем году.

Читайте также:

В Подмосковье с начала года проверились на ВИЧ около 2,2 млн человек

Утверждён график работы подмосковных медучреждений в праздничный выходной

Главный нарколог Подмосковья Холдин раскрыл причины «инсульта молодых»

«В Подмосковье с начала года прошли проверку на ВИЧ почти 2,2 млн человек. Это на 255 тыс. больше, чем за тот же период прошлого года. Тестирование важно проходить регулярно, так как своевременно выявленное заболевание и лечение позволяют сохранить качество жизни и её продолжительность. К тому же люди с ВИЧ-инфекцией могут иметь здоровых детей», – сказал исполняющий обязанности министра здравоохранения Московской области Максим Максимов.

Бесплатно и анонимно сдать тест на ВИЧ можно в кабинетах тестирования в поликлинике по месту жительства, Центре по профилактике и борьбе со СПИДом, а также во время выездов мобильных медицинских комплексов.

Центр по борьбе со СПИДом находится по адресу: Котельники, мкр. Силикат, 41а.

Подробную информацию о ВИЧ и СПИДе можно найти на сайте.

Читайте также:

Утверждён график работы подмосковных медучреждений в праздничный выходной

Главный нарколог Подмосковья Холдин раскрыл причины «инсульта молодых»

В Московском областном онкодиспансере открылся дневной стационар детского отделения

Главный внештатный специалист невролог Министерства здравоохранения Московской области Максим Сутормин в беседе с «Радио 1» сообщил, что самый молодой инсульт может случиться и в 6, и в 9 лет.

«До 20-25 лет инсульт развивается как осложнение заболеваний эндокринной системы, как генетическая патология, или из-за приема препаратов», — сказал врач.

Он рассказал, как снизить риски инсульта с помощью питания и упражнений для мозга.

«Здесь поможет средиземноморская диета: здоровое питание с минимум жареного и острого. Исключаем алкоголь, не переедаем, дробим приемы пищи. Больше воздействуем на когнитивные функции организма: память, обучение. Не надо отказывать себе в удовольствии решать кроссворды, изучать иностранные языки, читать научно-популярную литературу и участвовать в каких-нибудь викторинах», — объяснил невролог.

Так, по его словам, очень важно проходить диспансеризацию, потому что она позволяет увидеть факторы риска и состояние вашего организма.

«Нужно сдавать анализы крови, гемоглобин, липидограмму, ЭКГ и узи сосудов шеи», — сообщил эксперт.

Полную версию программы с неврологом смотрите на RUTUBE-канале «Радио 1».

Читайте также:

Главный нарколог Подмосковья Холдин раскрыл причины «инсульта молодых»

Оральные контрацептивы и режим сна: невролог назвал ранние признаки инсульта

Невролог Вознюк раскрыл, сколько людей с риском инсульта выявляется на акции

«Кабинеты неотложной помощи в поликлиниках будут работать с 8 до 16 часов. По такому же графику будут обслуживать вызовов на дом», – пояснил исполняющий обязанности руководителя ведомства Максим Максимов.

Женские консультации, детские и взрослые поликлиники, в праздничный день не будут вести плановый прием пациентов. Стационары больниц и бригады скорой помощи продолжат работать круглосуточно.

Как подчеркнули в ведомстве, если состояние пациента угрожает его жизни и здоровью, необходимо вызвать скорую помощь, позвонив по телефону 112.

Записаться к врачу в рабочие дни медучреждения можно через региональный портал госуслуг, инфомат, чат-бот в Telegram или по номеру 122.

Читайте также:

Главный нарколог Подмосковья Холдин раскрыл причины «инсульта молодых»

В Московском областном онкодиспансере открылся дневной стационар детского отделения

Крупнейшая в Подмосковье районная больница откроется в Балашихе в 2028 году

Об этом предупредил главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

Это заболевание снижает качество жизни, нередко приводит к инвалидности и даже к смерти.

«Среди причин «инсульта молодых» учёные называют несколько факторов. Это стрессы, гипертоническая болезнь, которая стала проявляться у более молодых людей, м употребление алкоголя. Исследования показывают, что систематическое употребление алкоголя ведёт к возникновению инсульта почти на 15 лет раньше по сравнению с людьми, не употребляющими спиртного», – пояснил специалист.

Холдин также посоветовал, как избежать инсульта в молодом возрасте.

«Прежде всего, нужно держать под контролем артериальное давление и уровень сахара в крови, правильно питаться. Кроме того, необходимо отказаться от алкоголя и курения, поддерживать физическую активность и стараться избегать стрессов», – отметил психиатр-нарколог.

Если у человека уже диагностированы атеросклероз или гипертоническая болезнь, он должен регулярно принимать назначенные врачом препараты. Ещё одна мера борьбы с угрозой инсульта – обязательная диспансеризация.

Читайте также:

В Московском областном онкодиспансере открылся дневной стационар детского отделения

Крупнейшая в Подмосковье районная больница откроется в Балашихе в 2028 году

В Павлово-Посадской больнице рассказали о режиме работы в выходные и праздники

«Онкологическое детское отделение является единственным в Московской области, где оказывается помощь маленьким пациентам. Поэтому открытие дневного стационара поможет расширить возможности учреждения в оказании медицинской помощи детям со всего Подмосковья. Лечение проводится по современным программам, используя весь арсенал доступных в настоящее время методов терапии», — поделился главный врач Московского областного онкологического диспансера Владимир Асташов.

Детское онкологическое отделение № 7 было основано в 1966 году при Московском областном онкологическом центре в Балашихе. Оно является третьим специализированным отделением в России для лечения детей и подростков с онкологическими заболеваниями и единственным отделением в Московской области, предоставляющим специализированную помощь детям с онкологией.


Крупнейшая в Подмосковье районная больница откроется в Балашихе в 2028 году

В Павлово-Посадской больнице рассказали о режиме работы в выходные и праздники

Воробьёв проверил работу новой Ногинской подстанции скорой помощи