Психолог Хорс: нет ничего плохого в отсутствии новогоднего настроения

«Когда у нас есть требования о том, каким нужно или я хочу быть, мы отрицаем человечность и биохимию. Недовольство собой и недовольство жизнью ни к чему хорошему не приводит. Возникают пирамидальные психические состояния. Если я могу быть унылым, лучше я буду таким, чем тратить силы на то, чтобы стать кем-то другим — и в этом случае мы эти силы расходуем», — пояснил он в беседе с Общественной Службой Новостей.

В то же время психолог Екатерина Еременко рассказала, как избавиться от повышенной тревожности при подготовке к Новому году. В разговоре с RT она отметила, что в такие моменты важно отыскивать причину тревоги, а также распределять задачи по уровню срочности, не боясь откладывать.

«Создайте рутинные привычки, которые помогут вам каждый день освобождать мысли от накопившейся тревоги и внутреннего напряжения. Например, это могут быть утренние ритуалы спокойствия, когда вы будете уделять время только себе — спорт, сытный завтрак, медитации. Также вы можете установить вечернее время без гаджетов, особенно перед сном», — посоветовала специалист.

Читайте также:

Психолог раскрыла, от чего зависит ментальное здоровье

Психиатр объяснил, как справиться с ПТСР

Психолог рассказала, как качественно отдохнуть на новогодних каникулах

Во-первых, нужно подобрать подходящую одежду и обувь. При этом следует учесть, что на балконе может быть холоднее, чем на улице. К тому, же, когда человек сидит, а не ходит, ему гораздо легче замёрзнуть.

Вторая рекомендация касается подготовки места для сидения.

«Это место должно быть удобным и в идеале достаточно высоким для того, чтобы сидящий мог наблюдать за тем, что происходит на улице», — сказала Анна Шестакова.

Согреться во время такого отдыха поможет кружка чая, при этом напиток должен быть не слишком горячим, чтобы пациент не обжёгся.

«И если вы не можете всё время «прогулки» находиться рядом, обеспечьте пациенту возможность в любую минуту вас позвать, если пребывание на балконе вдруг начнёт приносить дискомфорт», — подытожила эксперт.

Полная информация о помощи паллиативным пациентам в Московской области размещена на портале palliative.zdrav.mosreg.ru. Кроме того, все вопросы по этой теме можно задать по телефону координационного центра паллиативной помощи: 7(498) 683-83-83.

Читайте также:

В ЖК «Жулебино парк» открылась взрослая поликлиника

В Европе оценили вероятность новой пандемии из-за метапеневмовируса

Врач Леонтьева рассказала, чем опасен китайский вирус HMPV

Встроенная и пристроенная поликлиника на 100 посещений в смену спроектирована в соответствии с медико-технологическим заданием и разработана для жилого комплекса. Медицинское учреждение занимает часть первого этажа жилого дома и весь первый этаж пристроенного корпуса 13.

Здание состоит из четырёх функциональных зон: вестибюльной группы, амбулаторного отделения с кабинетами врачей, отделения функциональной диагностики и физиотерапии, а также служебно-бытовой зоны. Все выходы в новой поликлинике находятся на уровне земли.

Читайте также:


В Роспотребнадзоре назвали способ диагностики метапневмовируса

Невролог МОНИКИ рассказал об опасности переедания в Новый год и как его избежать

Об этом заявила официальный представитель Еврокомиссии Ева Грнцирова. Она указала, что ЕК работает в тесном контакте со Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и в курсе того, как развивается ситуация в Китае. Специальное медицинское агентство отслеживает буквально каждый случай заболевания. В ближайшее время ситуация будет обсуждаться на заседании комитета по здравоохранению.

Спикер ЕК также заявила, что в настоящее время не готова озвучить данные о заболевших метапневмовирусом в странах Евросоюза.

Читайте также:

Врач Леонтьева рассказала, чем опасен китайский вирус HMPV

В Минздраве назвали группы риска тяжёлого течения метапневмовируса

В Роспотребнадзоре назвали способ диагностики метапневмовируса

В разговоре с информационным агентством RuNews24.ru врач-терапевт Наталья Леонтьева рассказала об опасности, особенностях симптоматики и лечения этого заболевания. По её словам, как и COVID-19, эта болезнь передаётся через кашель, чихание и контакты с заражёнными поверхностями. Метапневмовирус — это респираторная инфекция, поражающая дыхательные пути.

«Этот вирус особенно опасен для маленьких пациентов, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом», — подчеркнула специалист.

Она отметила, что поначалу течение болезни напоминает лёгкую простуду или грипп, однако у многих пациентов вирус резко прогрессирует, вызывая сильную одышку и значительное повышение температуры тела.

Для облегчения симптомов рекомендуется отдыхать, пить побольше чистой воды, принимать жаропонижающие и обезболивающие средства, а также делать ингаляции с солевым раствором. Также следует избегать курения, попадания в лёгкие пыли и дыма.

«При появлении симптомов, особенно у детей и пожилых, необходимо обратиться к врачу», — подчеркнула врач.

Она напомнила, что самолечение чревато опасностью не только для здоровья, но и для жизни. Чтобы снизить опасность заражения необходимо чаще мыть руки, избегать прикосновений руками к лицу и не контактировать с заболевшими. Специальных лекарственных средств и вакцин против метапневмовируса пока не существует.

Читайте также:

В Минздраве назвали группы риска тяжёлого течения метапневмовируса

В Казахстане вслед за Китаем сообщили о случаях заражения метапневмовирусом

Опаснее COVID-19: В Китае свирепствует метапневмовирус

Кроме того, Капустина отмечает, что похудеть поможет уменьшение порций еды, а также замена высококалорийных продуктов овощами, фруктами и белками.

«Пейте больше воды. Она помогает ускорить метаболизм и вывести токсины из организма. Ешьте 5–6 раз в день небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным и избежать переедания. И, конечно же, спите достаточно. Недостаток сна может привести к перееданию и нарушению обмена веществ», — добавила врач.

Капустина заключила, что нужно избегать стрессовых ситуаций, ведь они способны вызвать желание сладостей и мучного. При серьезных проблемах с весом необходимо обратиться к специалистам и проконсультироваться.

Читайте также:

Нарколог назвал самые опасные методы лечения похмелья

Врач раскрыла, сколько можно хранить блюда с новогоднего стола

Психолог раскрыла, от чего зависит ментальное здоровье

Самый лучший способ прийти в себя — отдохнуть, выспаться, пить больше воды, травяного чая, морса, прогуляться на свежем воздухе (…) Если говорить о питании, то можно съесть горячий суп, теплую густую кашу, фрукты, овощи…» — сказал Холдин.

Нарколог добавил, что не нужно париться в сауне или бане, дабы избежать нагрузки на сердце.

Перед этим нарколог Холдин рассказывал о том, как не отравиться алкоголем в новогодние праздники.

Читайте также:

Врач Шмелёва рассказала, сколько мандаринов можно съесть за сутки

В Роспотребнадзоре назвали способ диагностики метапневмовируса

Невролог рассказала о влиянии солнца на серотонин

По словам Голубовской, с начала сезона на Украине зарегистрировано 13 официально подтвержденных случаев. Она отметила, что в действительности их реально больше.

Голубовская добавила, что из-за вируса могут развиться заболевания верхних и нижних дыхательных путей. Данному вирусу подвержены люди всех возрастов, но особенно маленькие дети, пожилые люди и те, у кого слабый иммунитет.

Ранее сообщалось, что в Казахстане с начала эпидемического сезона выявлено 30 случаев заболевания метапневмовирусом. Подробнее читайте в материале «Радио 1».

Читайте также:

Биолог Баранова сообщила о неизвестном вирусе, вызывающем кровоизлияния

Смена аппетита и тревога: как понять, что нужна помощь психиатра. Неочевидные симптомы, на которые не обращают внимание

В Минздраве назвали группы риска тяжёлого течения метапневмовируса

О признаках психических расстройств читайте в материале «Радио 1».

В 2024 году в России почти 4 миллиона человек страдают от психических расстройств, при этом около двух третей из них имеют диагноз депрессия и тревожное расстройство. Стоит отметить, что далеко не все случаи попадают в официальную статистику. Очень часто пациенты не спешат обращаться за квалифицированной помощью и заболевание прогрессирует. В большинстве случаев психические расстройства лечатся, важно вовремя начать терапию.

Когда стоит проконсультироваться с врачом

Постоянное чувство грусти или пустоты

Фото: iStock/fizkes

Плохое настроение бывает у всех. В случае, если оно затягивается и к нему прибавляется полное безразличие ко всему и внутренняя опустошенность, нужно задуматься об эмоциональном выгорании или начинающейся депрессии.

Беспричинная тревога

Человеку свойственно переживать или волноваться за какие-то события. В норме переживания проходят и не мешают повседневной жизни. Когда постоянное и чрезмерное беспокойство о различных аспектах жизни начинает затягиваться и трудно поддается контролю, речь может идти об общем тревожном расстройстве.

Тревожное состояние может выражаться в виде повторяющихся панических атак — внезапных эпизодов интенсивного страха или дискомфорта, сопровождающихся физическими симптомами (учащенное сердцебиение, потливость, одышка).

Навязчивые состояния

Если в голове постоянно крутятся неприятные мысли, страхи, появилось непреодолимое стремление к чистоте или совершению определенных, необычных действий стоит задуматься. Эти симптомы могут говорить о навязчивом состоянии. Оно часто связано с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).

Нарушение пищевого поведения

Фото: iStock/nicoletaionescu

Нарушение пищевого поведения — это широкий термин, который охватывает различные расстройства, связанные с питанием и образом жизни. Если аппетит часто меняется от «волчьего» до «забыл поесть» это может быть симптомом.

К подобного рода нарушениям также можно отнести отказ от еды из-за искаженного восприятия своего тела, предание, избегание определенных продуктов, часто из-за их текстуры, цвета или запаха. Пищевые привычки и зависимости могут включать в себя эмоциональное питание, когда человек ест в ответ на стресс или негативные эмоции.

Нарушения пищевого поведения могут иметь серьезные физические и психологические последствия. Если вы или кто-то из ваших знакомых сталкивается с подобными проблемами, важно обратиться за помощью к психотерапевту или диетологу.

---

Врач Шмелёва рассказала, сколько мандаринов можно съесть за сутки

---

Иллюзии

Фото: iStock/xyom

Иллюзии — это искаженное восприятие реальности или ложное представление о ней. Они могут возникать в различных формах и касаться разных чувств. Если вы, рассматривая трещины на потолке, видите нечто большее, а в узорах на ковре — волшебный пейзаж, это может быть симптомом.

Иллюзии могут быть интересными и увлекательными, но они также могут указывать на более глубокие психологические или неврологические проблемы.

Потеря интереса к социальным связям

Десоциализация — это процесс утраты или ослабления социальных связей и навыков, который может привести к изоляции человека от общества. Этот термин часто используется в психологии и социологии для описания состояния, когда человек теряет способность взаимодействовать с окружающими, что может проявляться в различных формах:
Изоляция — человек может отдалиться от друзей, семьи и знакомых, что приводит к снижению социальных контактов и взаимодействий.
Проблемы с коммуникацией — утрата навыков общения, таких как умение вести диалог или понимать социальные нормы и правила.
Социальная тревожность — страх или дискомфорт в социальных ситуациях, что может способствовать избеганию общения и взаимодействия с другими людьми.

Десоциализация может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья человека. Важно понимать причины этого состояния и искать пути его преодоления.


Читайте также:

Гадания на Рождество 2025: как узнать свою судьбу и имя суженого, чего делать нельзя

Диетолог рассказала, как уберечь себя от переедания зимой

Guardian: 40 миллионов человек рискуют умереть от резистентности к антибиотикам

Специалист подчеркнул, что метапневмовирус проявляется как и многие другие разновидности ОРВИ. Его основными симптомами являются кашель, заложенность носа, насморк, повышение температуры, одышка и осиплость голоса. У взрослых людей, не входящих в вышеперечисленные категории, болезнь может протекать бессимптомно.

Чуланов отметил, что метапневмовирус широко распространён в других странах. В России он распространён в сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ.

Читайте также:

В Казахстане вслед за Китаем сообщили о случаях заражения метапневмовирусом

В Роспотребнадзоре назвали способ диагностики метапневмовируса

Опаснее COVID-19: В Китае свирепствует метапневмовирус