Психолог назвала причины осенней депрессии
Психолог Черемнова: осенняя депрессия наступает из-за недостатка дневного света
С приходом осени многие россияне испытывают упадок сил, отсутствие настроения и апатию. Такое состояние происходит из-за уменьшения количества дневного света, рассказала практикующий психолог, эзотерик и энергопрактик Ольга Черемнова.
В разговоре с изданием VSE42.RU эксперт подчеркнула, что «осенняя депрессия» тесно связана с реальными психофизиологическими процессами. В медицине такое состояние называют сезонным аффективным расстройством.
«Одна из главных причин — сокращение светового дня. Из-за недостатка солнечного света в организме меняется выработка веществ, связанных с настроением и режимом сна: снижается уровень серотонина и увеличивается выработка мелатонина», — пояснила Черемнова.
Из-за этого организм начинает беречь энергию, что проявляется повышенным аппетитом или нежеланием лишний раз выходить на улицу, заключила психолог.
