Россиянам назвали продукты, ухудшающие психическое здоровье
Нутрициолог Попова: частое употребление алкоголя может привести к депрессии
Частое употребление алкоголя может ухудшить психологическое состояние. Об этом рассказала семейный нутрициолог Юлия Попова.
«Регулярное употребление алкоголя нарушает баланс серотонина и дофамина, что может привести к депрессии и эмоциональной нестабильности. Плюс это негативно влияет на качество сна. Так что ежевечерний бокал для успокоения — глобальный самообман», — пояснила Попова в беседе с NEWS.ru.
Также в качестве продуктов, способных ухудшить психологическое состояние, эксперт назвала сахар, маргарин, полуфабрикаты, фастфуд и различные снеки. По словам Поповой, там содержатся трансжиры, которые повышают уровень воспалений в организме, ухудшают работу мозга и кишечника.
При этом специалист отметила, что не стоит «демонизировать» кофе. Этот напиток приносит вред только в случае частого употребления.
Читайте также:
Врач перечислил привычки, которые ведут к ишемической болезни сердца
Эксперт Захарова: группы с пропагандой РПП надо блокировать, как «группы смерти»
Диетолог раскрыла неожиданную опасность пасхальных куличей
