Россиянам назвали основные признаки старения мозга

Он отметил, что основными признаками когнитивного старения являются снижение скорости обработки информации, проблемы с краткосрочной памятью, трудности с концентрацией, снижение когнитивной гибкости, а также повышенная раздражительность и эмоциональная нестабильность.

«Важно не ждать, пока проблемы станут заметны окружающим. Когнитивное старение можно отслеживать с помощью регулярных чекапов — в том числе цифровых. Такие метрики, как скорость реакции, количество ошибок при выполнении задач, устойчивость внимания и уровень тревожности — это уже измеримые показатели, а не абстрактные ощущения», — отметил Идилов в интервью «Газете.Ru».

В свою очередь врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москвой 24» рассказал, что употребление грецких и кедровых орехов, а также миндаля поможет помочь пожилым людям предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить организм.

«Если люди в возрасте заинтересованы в сохранении молодости, миндаль будет крайне полезен. Плюс в нем много магния, марганца и кремния. Это те элементы, которые положительно влияют, особенно при избытке веса, на углеводный и жировой обмены, которые с возрастом ухудшаются», — пояснил Арзамасцев.

Он также уточнил, что грецкие орехи богаты витаминами группы В, которые поддерживают работу мозга, а миндаль содержит много витамина Е, полезного для сосудистой стенки. В кедровых орехах много цинка, поддерживающего иммунитет, и витамина К.

По словам Арзамасцева, в день необходимо съедать около 10–30 граммов орехов.

Читайте также:

Кардиолог назвала скрытые симптомы инфаркта

Врач перечислил продукты, которые помогают в профилактике гипертонии

Россиянам объяснили, почему немеют руки по ночам

Отмечается, что в составе большинства женских шампуней содержится формальдегид, который указывают под названием гидантоин. По словам Абрамова, этот консервант обладает антимикробным действием.

«Выбрать средство без гидантоина в составе будет довольно непросто. Однако пытаться стоит, потому как очень много говорят о его способности вызывать аллергию и онкологию», — рассказал Абрамов «Москве 24».

При этом он добавил, что опасность несут и поверхностно активные вещества (ПАВ), самым вредным из которых является лаурилсульфат натрия. Специалист уточнил, что эти вещества раздражают кожу и снижают иммунитет, а при частом мытье они действительно могут спровоцировать возникновение рака кожи.

Тем временем врач-трихолог, врач-косметолог «СМ-Косметология» Анастасия Костенко рассказала «Газете.Ru», что для мытья головы необходимо подобрать оптимальную частоту, а также средства.

«Частота мытья головы зависит от состояния кожи головы и типа волос, использования стайлинговых средств и образа жизни. Голову нужно мыть по мере загрязнения, когда вы чувствуете в этом потребность. Но все же не рекомендуется мыть голову ежедневно», — отметила эксперт.

По её словам, ежедневное мытьё головы может привести к нарушению кожного барьера, пересушиванию кожи головы и стержней волос. Костенко предупредила, что чем чаще человек моет голову, тем она быстрее жирнится.

Так, трихолог посоветовала при жирной коже головы мыть её один раз в два дня, а при сухой и чувствительной коже голову стоит мыть не чаще трёх раз в неделю.

Читайте также:

Косметолог Рябинова научила выбирать солнцезащитные средства

Трихолог назвала неожиданную опасность красок для волос

Косметолог назвала простой способ проверить свою кожу на влажность и здоровье

По словам эксперта, в напитке есть кофеин, который провоцирует сужение кровеносных сосудов.

«При употреблении не более трех чашек в день проблемы обычно не возникают. Но если пить кофе как воду, возможно развитие не только артериальной гипертонии, но и варикозного расширения вен нижних конечностей», — добавил Умнов.

Медик рассказал, что при употреблении кофе происходит спазм сосудов, что приводит к активизации надпочечников, а также увеличивает выработку адреналина. Стоит отметить, что это влечет за собой повышение частоты сердечных сокращений.

Читайте также:

Терапевт рассказал, при каких проблемах со здоровьем не стоит садиться за руль

Врач перечислила главные причины внутриутробной гибели плода

Кардиолог назвала скрытые симптомы инфаркта

Эксперт отметил, что не существует возрастной границы, после которой нельзя садиться за руль.

«При этом у людей старше 65 повышается риск развития опасных для вождения заболеваний. Среди них — болезнь Альцгеймера, деменция, синдром дефицита внимания, склероз и риск инсульта. Поэтому я бы рекомендовал водителям старше 65 чаще проходить медосмотры», — отметил Лишин в разговоре с «Москвой 24».

Он добавил, что абсолютно всем водителям необходимо оценивать своё состояние до поездки. Не стоит садиться за руль при головокружении, температуре, повышенном давлении и боли, поскольку состояние может ухудшиться, а риск аварии увеличивается.

При этом людям с диабетом обязательно нужно проверять уровень глюкозы до поездки. Её падение может привести к нарушению координации и потере сознания. Тем временем автомобильный эксперт Дмитрий Попов в беседе с RT дал советы, как подготовиться к длительной поездке.
По словам специалиста, водителю стоит заранее забронировать отели для остановки.

«Также заранее стоит изучить маршрут. Где и какие заправки находятся, какие действуют ограничения? Где питаться? Перед самим выездом стоит проверить, какие ремонты сейчас идут на дорогах по пути следования», — рассказал Попов.

Он также посоветовал выписать перед поездкой телефонные номера аварийных и эвакуационных служб и тщательно проверить автомобиль на возможные неисправности.

Читайте также:

В ДТП на МКАДе погиб мотоциклист

В Подмосковье столкнулись автобус и грузовик, пострадали более 10 человек

В Нижегородской области произошла авария с машиной полиции и скорой

«Самой непосредственной причиной смерти ребёнка внутриутробно является дистресс-синдром плода. Он сопровождается отсутствием сердцебиения, движения, плода. В основном это связано с заболеваниями плаценты. Также причиной гибели плода могут стать врождённые аномалии развития плода», — рассказала Слизова в беседе с RuNews24.ru.

Она также добавила, что плод может погибнуть из-за преждевременного разрыва плодных оболочек или по причине инфицирования женщины в период беременности, например, туберкулёзом и хламидиозом.

При этом риски внутриутробной гибели повышаются, если женщина болеет сахарным диабетом, курит, употребляет алкоголь или наркотики. Кроме того, причиной этого может стать преэклампсия и фетоплацентарная недостаточность.

Читайте также:

Репродуктивную диспансеризацию в Подмосковье прошли более 300 тыс. человек

Стало известно, на какие заболевания у женщин могут указывать боли внизу живота

В Ногинском роддоме появился на свет ребенок-богатырь весом более 5 кг

Специалист рассказала, что сейчас известно о пяти формах атипичной клинической картины инфаркта. Например, абдоминальная форма похожа на расстройства желудочно-кишечного тракта, а астматическая — на заболевание легких.

«Существует и церебральная (мозговая) форма. Она напоминает инсульт или неврологические нарушения, такие как головокружение, общая слабость, нарушение речи или координации движений, тошнота, рвота, спутанность сознания, обморок», — предупредила Михайлова в беседе с «Известиями».

При аритмической форме пациент испытывает перебои в работе сердца, общую физическую слабость, предобморочное состояние и головокружение.

Самой опасной считается безболевая (немая) форма, при которой не возникает каких-либо специфичных жалоб. Здесь появляются резкая слабость, усталость, потливость, бледность кожи, чувство тревоги. Такая форма чаще встречается у людей с сахарным диабетом и пожилых.

Михайлова призвала при малейшем подозрении на инфаркт немедленно обратиться к врачу.

Тем временем член правления Межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов», врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал Общественной Службе Новостей, что поверхностный сон и частые пробуждения указывают на наличие у человека психических расстройств.

По словам специалиста, есть три основных причины бессонницы: нарушение режима сна, тревожное расстройство и депрессия.

«Устраняется это (бессонница и ночные пробуждения – ред.) в зависимости от причины возникновения. Если это депрессия, то лечим ее. Если это тревожное расстройство, то занимаемся тревогой. Бессонница — это всегда следствие чего-то, поэтому все мероприятия по улучшению качества сна направлены как раз на устранение ее причины», — отметил Кудинов.

При этом он добавил, что здоровый человек не должен вставать в туалет по ночам. В этом случае эксперт посоветовал обратиться к врачу на предмет исключения апноэ во сне, поскольку такое состояние приводит к инсультам, инфарктам и внезапной смерти во сне.

Читайте также:

Врач ответила, можно ли заразиться гепатитом через поцелуи

Врач рассказала, каким соком нельзя запивать лекарства

Врач перечислил продукты, которые помогают в профилактике гипертонии