Россиянам раскрыли диету для профилактики инсульта

«Рекомендовано ежедневное употребление разных фруктов и овощей, в количестве около 500-600 г, поскольку эта группа продуктов содержит витамины, минералы и антиоксиданты, а также большое количество клетчатки, которая помогает снизить всасывание холестерина», – объяснила в беседе с Газета.ру специалист.

Вместе с тем в свой рацион желательно включить ненасыщенные жиры, которые содержатся в рыбе, орехах, льняном и оливковом маслах.

Ранее диетолог Елена Соломатина заявила, что сахар, а точнее глюкозу исключить из рациона практически невозможно даже при прекращении употреблять сладкое.

Читайте также:

Диетолог Хачирова заявила об опасности майонеза

Диетолог Соломатина: Полностью исключить сахар из рациона невозможно

Диетолог напомнила, с помощью каких правил можно поддерживать форму без диет

«Что даст толчок генетической мутации, мы толком не знаем. Это может быть радиация, плохая экология, табак, продукты сгорания того же угля, выхлопы, микропластик, покрытие сковородок, ультрафиолетовое излучение, состав дезодорантов и кремов от загара, сахарозаменители — что угодно. Канцерогены везде. Официально в списки канцерогенов входит даже поваренная соль. Нужно дальше говорить?» — сказал Мясников в беседе с Общественной Службой Новостей.

Он отметил, что люди могут «лишь не нарываться», то есть не есть колбасу, не посещать солярий, не пересаливать пищу и так далее. Но в первую очередь, по словам врача, нужно укреплять собственные «защитные силы».

Мясников уточнил, что у кого-то есть генетическая защита от онкологии, и обратил внимание, что раком чаще болеют люди с хроническими заболеваниями.

Он также привёл данные статистики, согласно которой в развитых странах от рака умирает порядка 40 % населения.

«Исходите из этого. Каждый второй у нас умрет от рака. Вопрос в том, когда этот рак будет и как вы его перенесете: он вас свалит, или вы будете активны?» — заключил Мясников.

Тем временем врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с «Москвой 24» заявила, что черника, малина и облепиха считаются самыми полезными ягодами для пожилых. По её словам, черника препятствует преждевременному старению зрительного аппарата, а малина содержит в себе много магния, который положительно действует на сердечно-сосудистую систему. Также ягода обладает мочегонным и противовоспалительным действием.

«В свою очередь, облепиха полезна тем, что нормализует липидный обмен. С возрастом он нарушается, что приводит к повышению уровня холестерина», — рассказала Русакова.

При этом она предупредила, что ягоды не стоит употреблять в большом количестве, так как они могут агрессивно подействовать на желудочно-кишечный тракт или вызвать аллергию.

Читайте также:

Россиянам назвали продукты с чрезвычайно высоким содержанием «скрытой» соли

Диетолог назвал продукт, повышающий у мужчин уровень тестостерона

Россиянам назвали продукты, которые поддерживают здоровье организма

Авдонина заявила, что из шести случаев пять — завозные случаи от иностранцев.

«Ситуация по кори спокойная. Регистрируем снижение заболеваемости. С января этого года зарегистрировано шесть случаев болезни. Пять из них – завозные случаи от иностранцев», – сказала Любовь Авдонина в интервью «Татар-информ».

Также было отмечено, что в регионе запущена подчищающая иммунизация кори. В ее рамках планируется вакцинировать более 30 тысяч человек.

В прошлом году в городе Люберцы Московской области была зафиксирована вспышка кори. Подробнее читайте в материале «Радио 1».

Читайте также:

Врач рассказала, как выявить синдром скрытого голода

Диетолог назвал продукт, повышающий у мужчин уровень тестостерона

В Тюмени женщина покрылась язвами после приема парацетамола и ибупрофена

Синдром скрытого голода характеризуется состоянием, при котором организм не получает необходимое количество питательных веществ с пищей, но голода при этом не испытывает.

«Синдром скрытого голода может привести к различным проблемам со здоровьем, включая ухудшение общего состояния организма и даже развитие хронических заболеваний», — объяснила Дианова в беседе с «Газетой.Ru».

По её словам, людям всё чаще жалко тратить время на приготовление пищи, однако порой на восстановление здоровья из-за этого придётся потратить немало средств.

Постоянное чувство усталости, сухость кожи, депрессивность и запоры могут указывать на синдром скрытого голода, заключила эксперт.

Тем временем Pravda.Ru пишет, что есть некоторые продукты, которые при повторном разогревании могут представлять опасность.

«Блюда, которые, нередко воспринимаются как безобидные, входят в ежедневный рацион, готовятся большими порциями и нередко отправляются в микроволновку на следующий день. Однако при повторном нагреве, особенно в пластиковых контейнерах, в них могут образовываться вещества, потенциально влияющие на развитие раковых заболеваний», — говорится в статье.

Авторы советуют разогревать еду на плите или в духовке и хранить готовые блюда вне холодильника.

Читайте также:

Диетолог перечислил лучшие напитки для борьбы со стрессом

Россиянам назвали продукты с чрезвычайно высоким содержанием «скрытой» соли

Диетолог назвал продукт, повышающий у мужчин уровень тестостерона

Как рассказала SHOT 28-летняя Мария, помимо болевых ощущений у нее распухли губы. Затем на теле начали появляться язвы. Все это сопровождалось сыпью. Девушка немедленно обратилась к врачам. Марии поставили диагноз: синдром Лайелла. Это тяжелое полиэтиологическое заболевание аллергической природы.

Девушку отправили в больницу. К этому моменту она из-за болевых ощущений не могла принимать пищу и пить.

Как отмечается, у девушки обнаружили микоплазменную пневмонию. Не исключается, что она ранее уже переболела ей ранее, так как в ее теле были найдены антитела. Воспалительные процессы и сыпь, скорее всего, стали реакциями на прием парацетамола и ибупрофена. На данный момент девушка продолжает лечение стационарно.

Читайте также:

В Краснодаре скончался ребенок после нескольких дней с высокой температурой

Эндокринолог рассказала, когда нужно сдавать анализ на холестерин

Стало известно, дефицит каких витаминов пагубно действует на мозг

По его словам, восстановиться и пережить стресс помогут травяные чаи с мелиссой, мятой и ромашкой, а также какао, так как там содержится магний. Если в напиток добавить молоко, то в организм дополнительно поступит порция кальция.

«Магний и кальций участвуют в процессе проведения нервного импульса и тоже оказывают тормозящее действие на нервную систему, защищают ее от чрезмерного возбуждения. Употреблять какао можно 2–3 раза в неделю по 200 миллилитров», — рассказал Арзамасцев в разговоре с «Москвой 24».

При этом он предупредил, что людям с аллергией, заболеваниями ЖКТ и лишним весом стоит быть осторожными с какао. А при подагре от этого напитка стоит отказаться полностью.

В свою очередь Общественная Служба Новостей раскрыла пользу сырников.

«Сырники считаются диетическим блюдом с большим содержанием белка. По этой причине их рекомендуют есть людям, следящим за своим питанием, и тем, кто хочет похудеть», — говорится в статье.

Отмечается, что это блюдо богато витаминами группы В, витамином А и D, а также кальцием, фосфором, железом и магнием.

Сырники стоит чаще употреблять подросткам и детям, так как в них много кальция, который необходим для формирования костной ткани. Кроме того, в них есть белок, который помогает укреплять мышечную ткань, что необходимо для спортсменов и людей с активным образом жизни.

Читайте также:

Россиянам назвали продукты с чрезвычайно высоким содержанием «скрытой» соли

Диетолог назвал продукт, повышающий у мужчин уровень тестостерона

Россиян предупредили о вреде газировки для костной системы и сосудов