Россиянам раскрыли метод эффективного избавления от стресса
Врач Шеленговский рекомендовал принимать стресс, отпуская его
Специалист по ментальным вопросам Павел Шеленговский дал несколько рекомендаций по борьбе с предновогодним стрессом, среди которых научиться принимать стрессовые состояния и при этом отпускать их.
Кроме этого, врач советовал окружать себя успешными и мотивированными на высокие достижения людьми, а также не исключать из жизни спорт. Также, отмечает эксперт, после физических упражнений не помешает медитация и успокаивающие процедуры, которые также способствуют снятию стресса.
«Нередко стрессовое состояние способны вызвать обстоятельства на работе, а также коммуникация с другими людьми. Неправильная интерпретация событий, отсутствие объективного мышления, обиды, неприятные ситуации и моральная незрелость тоже могут вогнать нас в тупик и вызвать стресс», — отметил в беседе с «Вечерней Москвой» Шеленговский.
Читайте также:
Жителям Подмосковья рассказали, как уберечь животных от стресса в праздники
Психолог раскрыла секрет, как не выгореть в декабре
Владельцам домашних животных напомнили правила для новогодних праздников
