Стало известно, как россияне справляются с осенней хандрой
Lеvel Group: Треть россиян прибегают к уборке дома для борьбы с апатией
При осенней хандре каждый третий россиянин (34%) начинает заниматься уборкой, чтобы вернуть чувство контроля. Еще 29% успокаиваются во время готовки, а 37% — отвлекаются от дурных мыслей с помощью просмотра видео, фильмов и сериалов. Такие данные приводит «Газета.Ru» со ссылкой на результаты исследования Lеvel Group.
Отмечается, что дом является местом для восстановления и психологического комфорта, особенно если пространство обустроено исходя из потребностей всех членов семьи.
По словам медицинского психолога Европейского медицинского центра Марии Миняйчевой, уборка, готовка, мелкие привычные дела помогают снизить тревожность с помощью чувства удовлетворения.
«Прогулки и дневной свет также способствуют выработке серотонина и улучшению циркадных ритмов, что положительно влияет на настроение. Осенью действительно отмечается рост обращений с жалобами на усталость и апатию, примерно на 20–30%, что связано с сезонными колебаниями выработки серотонина», — отметила Миняйчева.
Опрос показал, что осенью апатию испытывают 83% россиян.
В свою очередь клинический психолог Марианна Абравитова в беседе с RT заявила, что до психоза и депрессии может довести трудоголизм.
«Это прерогатива невротиков. Идёт это всё однозначно и без всяких нюансов из детства — от тех воспитательных моментов, которые к ребёнку применялись. Что такое трудоголизм? Это в том числе ещё и комплекс отличника», — пояснила специалист.
Она добавила, что трудоголик не может остановиться в работе и пытается сделать лучше и больше.
Абравитова подчеркнула, что такая черта может довести человека до психоза и депрессии. Для этого необходимо в первую очередь осознать проблему и обратиться к специалисту, который поможет перенаправить потоки энергии в другие ниши.
