Тренер рассказала, как вернуться к спорту после праздников

«Подкрепляйте цель мотивирующим материалом. Смотрите фотографии, на которых вы себе нравитесь и где ваша фигура в той форме, которая является для вас идеалом. Или же можно мотивировать себя фотографиями людей, физическая подготовка которых вам нравится, и вы к ней стремитесь», — поделилась эксперт в беседе с «Петербургским дневником».

В свою очередь диетолог Елена Соломатина не советует устраивать разгрузочные дни или садиться на строгие диеты сразу после новогодних праздников, чтобы избежать еще большего набора веса. В разговоре с «Вечерней Москвой» она пояснила, что важно постепенно снижать количество потребляемых за день калорий.

«Плавный выход из углеводной комы более полезен для здоровья. Он должен быть приближен к праздничному режиму питания, но быть другим по содержанию. Желудок привык за эти дни к объему, который нужно поддерживать овощами и супами», — отметила специалист.

Читайте также:

Психолог раскрыл вред концепции бодипозитива

Опасный мукбанг: кому не стоит смотреть видео с поеданием пищи

Назван порядок восстановления питания после новогодних праздников

«Состояние купели тоже важно — купаться лучше в проверенных и оборудованных местах. Кстати, в этом году в Оренбурге власти отметили крещенские купания на реке Урал из-за слишком тонкого опасного льда, и представители церкви их в этом поддержали», — пишет «Сiбдепо» со ссылкой на региональные ведомства.

Тем временем с той же проблемой столкнулись и в столице. Как сообщает АГН «Москва», толщина льда на водоемах в этом году не позволит прорубить крещенские купели. В ночь на Крещение температура ожидается от 0 до 6 градусов.

«МЧС будет на крещенские купания готовить настилы, купели, чтобы можно было не выходить на лед», — приводят в агентстве слова начальника отдела управления в кризисных ситуациях Росгидромета Анатолия Цыганкова.

Читайте также:

Спасатель объяснил, как избежать негативных последствий в крещенские купания

Где окунуться в проруби в Подмосковье: лучшие места для купания на Крещение в Московской области

Храмы и купели: в Чехове оборудуют семь мест для крещенских купаний, адреса

«Существует более 200 разновидностей респираторных вирусов. Метапневмовирус не является новым вирусом и ежегодно циркулирует среди населения республики в эпидемический сезон гриппа и острых респираторных вирусных инфекций», — сообщили представители ведомства в беседе с «Татар-информом».

Санитарные врачи отмечают, что симптомы метапневмовируса практически идентичны симптомам обычных ОРВИ, для защиты от них помогут такие же меры профилактики, как при гриппе.

Республиканский Роспотребнадзор советует регулярно и тщательно мыть руки с мылом, соблюдать социальную дистанцию в общественных местах, дезинфицировать и проветривать помещения, а также носить медицинские маски.

Читайте также:

Заболеваемость коклюшем в Татарстане снизилась на 30%

Мытищинские хирурги спасли пациента с полной непроходимостью сосудов ног

Вирусолог Малинникова: от метапневмовируса защитит обычная профилактика ОРВИ

Важность ранней диагностики онкологических заболеваний трудно переоценить, особенно когда речь идет о раке молочной железы.

«Применение рентгеновской маммографии позволяет чаще и раньше диагностировать не пальпируемые образований молочных желёз. Ранняя диагностика крайне важна для своевременного лечения рака, что повышает вероятность полного выздоровления и сохранения молочных желёз», – пояснила заведующая рентгеновским отделением Центра лучевой диагностики областного онкодиспансера Айман Иманбердина.

Как напомнили в областном онкодиспансере, чем раньше выявлена проблема, тем выше шансы на успешное лечение и полное выздоровление. Современные технологии позволяют диагностировать опухоли размером всего в несколько миллиметров.

Читайте также:

Семьи Подмосковья с детьми-инвалидами получат до 110 тыс. рублей на реабилитацию

Жильё в Подмосковье в этом году получат более 900 детей-сирот

Зарплаты подмосковных молодых воспитателей и учителей увеличили на 20-26%

В минувшем году, как отмечается, в регионе зафиксировали 1239 случаев коклюша, в то время как годом ранее их было 1782.

«В 2024 году зарегистрировано 1 239 случаев коклюша, что ниже аналогичного периода 2023 года на 30,5%», — приводят в издании сообщение надзорного органа.

Ранее в республике начали вакцинировать детей 6-7 лет, после того как было отмечено серьезное увеличение числа случаев заболеваний коклюшем.

Читайте также:

Опаснее COVID-19: В Китае свирепствует метапневмовирус

Эргашев: в Санкт-Петербурге снижается заболеваемость ВИЧ-инфекцией

В Свердловской области зафиксирована вспышка сифилиса среди мигрантов

В проекте участвуют шесть регионов: Подмосковье, Удмуртия, Рязанская Свердловская, Тюменская области и Ханты-Мансийский автономный округ.

«В этом году благодаря такому цифровому сертификату семья будет получать на карту «Мир» от 85 до 110 тыс. рублей. Потратить её можно будет на широкий перечень реабилитационных услуг для ребёнка», – пояснила вице-губернатор Подмосковья Людмила Болатаева.

Как рассказали в ведомстве, сертификат представляет собой деньги, которыми можно оплачивать реабилитацию детей в специализированных учреждениях.

«Помимо реабилитационных процедур, ими можно оплатить питание и проживание сопровождающих. Обналичить деньги нельзя, они расходуются только на реабилитацию. Всего в этом году такой сертификат получат около 3 тыс. детей-инвалидов», – отметили в министерстве.

Болатаева добавила, что подавать заявление на получение цифрового сертификата не нужно. Его автоматически оформят на этапе установления ребенку инвалидности.

В рамках нового проекта закупят новое оборудование для реабилитации более чем на 40 млн рублей. Это позволит обеспечить свыше 120 реабилитационных мероприятий для детей в подмосковных социальных центрах.

Читайте также:

Жильё в Подмосковье в этом году получат более 900 детей-сирот

Зарплаты подмосковных молодых воспитателей и учителей увеличили на 20-26%

28 тыс. доноров Московской области получат увеличенную ежегодную выплату

Врач-диетолог, кардиолог Маргарита Королёва в беседе с «Радио 1» подтвердила, что гранат — продукт, в котором много полезных веществ, однако есть и противопоказания в употреблении.

«Когда есть индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция на гранат или на перепонки, находящиеся в составе этого продукта. С косточками его нельзя есть тем, у кого заболевания желудочно-кишечного тракта», — объяснила эксперт.

По ее словам, гранат лучше употреблять между основными основными приемами пищи.

«При тщательном пережевывании косточек, человек очень быстро насыщается, потому что пищевые волокна создают условия для насыщаемости организма и позволяют получить при этом все необходимые компоненты», — сказала диетолог.

Королева добавила, что можно употреблять один-два граната в день без негативных последствий для организма.

Читайте также:

Диетолог назвала самый полезный для сердца и пищеварения продукт

Назван порядок восстановления питания после новогодних праздников

Диетолог рассказала, как привести организм в порядок после насыщенных едой праздников

Все дети, родившиеся в регионе, проходят скрининг, позволяющий выявить 36 генетических заболеваний, в том числе детскую спинальную мышечную атрофию, муковисцидоз и другие серьёзные патологии.

«Проводимое в первые дни жизни ребёнка исследование позволяет своевременно выявить детей из группы риска. Благодаря этому специалисты могут вовремя начать лечение и диспансерное наблюдение. Всего в прошлом году расширенный неонатальный скрининг прошли более 69 тыс. детей. У 96 из них генетические заболевания выявили на ранней стадии», – рассказал министр здравоохранения Подмосковья Максим Забелин.

Исследование выполняется в первые дни жизни ребёнка путём забора крови из пятки. Если у младенца будут выявлены какие-либо отклонения от нормы, с родителями свяжется специалист медицинской организации и разъяснит им дальнейшие действия.

Читайте также:

Диетолог назвала самый полезный для сердца и пищеварения продукт

В Детском центре в Красногорске спасли ногу попавшего в ДТП подростка

В подмосковном Детском центре малышку избавили от флегмоны глаза

Врач-диетолог, кардиолог Маргарита Королёва в беседе с «Радио 1» назвала гранат уникальным по своему составу продуктом.

«Он наиболее активный в осень, когда созревает и накапливает максимальное количество и витаминов, и минеральных веществ, и антиоксидантов, и противовоспалительных веществ. Гранат богат большим количеством витаминов группы В. Он есть и в зернах, и в косточках», — сказала эксперт.

По ее словам, в продукте также много железа, калия и компонентов, влияющих на работу сердца.

«Будет полезен для тех, кто имеет нарушение ритма сердца и любые заболевания сердечной мышцы. Там есть все необходимые компоненты для безупречной работы сердечно-сосудистой системы и натриево-калиевого насоса относительно клеточной мембраны, что позволяет поддерживать ритмичность сердца и работу сосудистой системы», — объяснила диетолог.

Она добавила, что содержащийся в составе граната танин обеспечивает не только противовоспалительный эффект, но и антидиарейный, поэтому его рекомендуют людям, у которых проблемы со стулом.


Читайте также:

Назван порядок восстановления питания после новогодних праздников

Диетолог рассказала, как привести организм в порядок после насыщенных едой праздников

Опасный мукбанг: кому не стоит смотреть видео с поеданием пищи

В приёмный покой поступил 17-летний юноша с травмами после автоаварии. Обследование выявило у него повреждение сосудисто-нервного пучка левой голени, перелом малоберцовой кости голени и воспалительный процесс в области травмы.

«У пациента развилось разрушение мышечных волокон наружной поверхности левой голени, что грозило ампутацией. Мы выполнили шесть ревизионных операций, в том числе пластику голени кожным лоскутом с передней брюшной стенки. В результате под кожей сформировалась молодая соединительная ткань, что позволило полностью закрыть повреждённый участок ноги», – рассказал заведующий отделением травматологии и ортопедии №1 ДКЦ Владимир Ланцов.

По его словам, на данный момент голень пациента быстро заживает, кровоснабжение стопы сохранено. Хирургам удалось сохранить функции ноги юноши.

Пациент выписан домой на амбулаторное лечение. После полного восстановления он сможет уверенно ходить.

Читайте также:

В подмосковном Детском центре малышку избавили от флегмоны глаза

Подмосковные хирурги удалили пациенту опухоль пальца, которая росла 25 лет

Подмосковные врачи удалили малышу лимфангиому с 450 мл жидкости