Врач предостерег пенсионеров от работы на грядках с опущенной головой
Врач Кондрахин: работа вниз головой на грядках грозит пенсионерам инсультом
Врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин рассказал, какого графика стоит придерживаться пожилым людям во время работы на дачном участке. Его словам передает телеканал RT.
Медик подчеркнул, что работу лучше делить на два этапа: до 12:00 и после 16:00. В обеденное время солнце даст перегрев и создаст нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Специалист также напомнил, что пенсионерам нужно мерить давление дважды в сутки — утром и вечером в одно и то же время.
Работать на грядках врач рекомендует сидя — для этого можно купить специальный стул или наколенники. При этом крайне важно избегать наклонного положения с головой вниз, так как это может приводить к инсультам.
«Но наши пенсионеры делают все наоборот», — заметил Кондрахин.Кроме того, после обеда пожилым людям полезно отдыхать — получасовой дневной сон поможет восстановить силы, заключил эксперт.
