Врач раскрыла, как часто детям можно есть фастфуд и сладости
Детям можно есть фастфуд и сладости не чаще одного раза в неделю, чтобы избежать проблем с пищевым поведением и здоровьем. Об этом рассказала NEWS.ru нутрициолог, health-коуч Вероника Сергунина.
По мнению Сергуниной, важно не количество вредной пищи, а регулярность ее употребления в ежедневном рационе. Эксперт отметила, что необходимо придерживаться сбалансированного питания.
85% рациона должны составлять полезные продукты, необходимые для здоровья. Оставшиеся 15% могут быть посвящены желаниям ребёнка, таким как сладости, подчеркнула нутрициолог.
Сергунина считает, что родителям не стоит полностью исключать сладости из детского рациона. Вместо этого нужно искать полезные альтернативы и предлагать их своим детям.Читайте также:
