Женщина потратила 15 минут на одно упражнение после еды и удивилась моментальным результатам
Журналистка Элеанор Нойс потратила 15 минут на одно упражнение после еды и удивилась моментальным результатам. Об этом сообщает издание Metro.
Женщина проанализировала данные исследований, которые показали, что даже короткие прогулки после еды помогают контролировать уровень сахара в крови, и решила попробовать, как она будет себя чувствовать, отправившись на 15-минутную прогулку сразу после обеда. По её словам, после этого действия ей стало легче сосредоточиться на задачах, и в голову начали приходить новые идеи.
Кроме того, журналистка, страдающая диабетом первого типа, заметила, что ходьба помогает ей стабилизировать уровень сахара в крови. Утром уровень глюкозы был повышен, но после прогулки показания глюкометра нормализовались. Читайте также:
